朝活マンツーマンで45分！腰まわりのコリをほぐすタオルストレッチ

朝活マンツーマンで45分！腰まわりのコリをほぐすタオルストレッチ

人気のタオルストレッチの腰まわりに特化したプログラム！腰の痛みや背中の辛さを解消するための動きを中心に行なっていきます。安心のマンツーマン！

＜こんなことを学びます＞
タオルストレッチで、下半身、腰回りに特化したプログラムです。
座りっぱなしや、運転の多い方、あまり歩く機会のない方など、
マンツーマンなので、あなたに合わせたプログラムを講師がさっと作って一緒に行います。

＜こんなことが出来るようになります＞
座りっぱなしの方が、立ち上がった時にあ〜っと言ってしまう様なコリ。
これを素早く効果的にほぐすストレッチを学べます。
また、ほぐす前に、コリづらい体づくりの方法もお教えしています。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンでZOOMを使って行なっていきます。まずは体の状態をお伝えください。
それから、あなたに合った方法のストレッチを、タオルを使って行なっていきます。

＜持ち物＞
ご自宅にある、お風呂用などの永さ役７５cmくらいのタオルをお手元に、動きやすい服装でご参加ください。

※ホノルルと日本の19時間の時差の為、お申込み頂いてから当日の注意事項やURLをお送りする迄に、少しお時間を頂く場合がございますが、お申込みは確認させて頂いていますのでご安心ください。