『季節の養生法』〜東洋医学から学ぶ、ゆるっとジブン養生講座〜

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季節とのちょっとした付き合い方のコツで、不調とさよなら〜！ジブンのための健康のお話し

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

東洋医学から学ぶ、「ゆるっとジブン養生講座」

テーマは、
「春の養生法」！

春に整えたい
「肝」と「胆」の役割
そして過ごし方のコツを
学んでいきましょう

季節と身体の関係を中医学の理論と簡単ツボ押しストレッチを取り入れながら
ゆるっとお話ししていく１時間３０分♪

元気に若々しく過ごせるコツがいっぱいつまっています！

[季節の養生法ってなに？]

東洋医学では、体質や生活習慣も含めて
その人の持つ自然治癒力や
免疫力のスイッチを入れるために何が必要か？
と診ていく考え方があります。

その一つとして季節との付き合い方があります。

それが「季節の養生法」

生活中でちょこっと自分のために意識してあげるだけで
身体は答えてくれます♪

そんな季節に応じた日常での過ごし方のヒントを
わかりやすくゆるっとお伝えしながら
実際に、簡単にできるツボ押しやストレッチなどの
セルフケア法でジブンの身体を調えていくワークショップです。

こんなことを学びます♪
講座
・中医学からみた季節（ex.春）とは
・季節と身体の関係
・季節の過ごし方のコツ
実践
・おすすめのツボ押しストレッチ
・呼吸法
・ヨガのポーズ

東洋医学の知恵で
心身のバランスの取り方のコツを掴んでいただき
情報に振り回されない、ジブンのための健康法を
身につけましょう！！

開催日程がありません

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には
テキスト代、講座後の質問などのアフターフォローが含まれております。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には
テキスト代、講座後の質問などのアフターフォローが含まれております。

この講座の先生

Laugh Miho

本人確認済み

115人
77回

先生ページを見る先生に質問する

笑顔の本質は内側から

日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒業
小学生の頃からモダンバレエを始める。

役者として舞台を中心に活動。
結婚、出産を機に、身体表現をとおして
心体のバランスを整えることが何かできないか？
と模索している中で
経絡を使ったアンシー’sストレッチヨガと出会う。

現在「Laugh!」を主宰。

老若男女問わず、身体を使うことの楽しさ
整えることの心地よさをお伝えする
誰にでも簡単に取り組めるクラスです。

心から笑える毎日を！
Laugh & Be Happy

アンシーズストレッチヨガ研究会　認定講師
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

[所要時間]
９０分程度

[当日のレッスンの流れ]
４０分季節の養生法の講義
・中医学からみた春とは
・春と身体の関係
・春の過ごし方のコツ...etc
０５分休憩＆質問タイム
４０分季節の養生法実践編（実際に体を動かして調えましょう！）
・おすすめのツボ押しストレッチ
・呼吸法
・ヨガのポーズ
０５分質問タイム~終了

【当日の参加方法】
開始時間15分前より受付開始しております。
お着替えは現地で可能です。
時間になりましたら講座開始です！

【会場について】
会場は関内駅より徒歩約５分
ご予約いただいた後、詳細お知らせいたします。

【オンライン当日の参加方法】
前日までに資料と招待URLをお送りします。
開始時間10分前よりルームはOpenしておりますので
URLもしくはパスワードにてお入りください。
時間になりましたら講座開始です！

【ZOOMについて】
スマホ、iPadの方は事前にZOOMアプリをダウンロードください

ZOOMが初めての方は下記詳細ご覧ください。
※ZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

※Zoomミーテイングへの参加方法　https://zoomy.info/manuals/sanka/

こんな方を対象としています

◉健康でありたい
◉季節の変化についていけない
◉季節の過ごし方を知りたい
◉自然治癒力、免疫力に興味がある
◉自然治癒力、免疫力を発揮したい
◉何が自分にあった健康法なのか？知りたい
◉なんとなくだるい、疲れやすい方
◉東洋医学、中医学の考え方に興味のある
◉健康の情報に振り回されている
◉家族やご自身の体調管理のために
◉いつまでも若々しく美しくありたい
◉日々を楽しく元気に送りたい

etc...

受講する際は以下をお読み下さい

対面の場合
【当日の持ち物】
・筆記用具
・動きやすい服装（少し動きます）
・ヨガマット（大きめのバスタオルでも可能です。）
録音、動画撮影はテキストの無断転載はお断りしております。

オンラインの場合
【事前に準備しておくもの】
・PC（スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方をお勧めします。）
・動きやすい服装
・筆記用具
・ヨガマット（大きめのバスタオルでも可能です。）

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。