やせるにはまず便秘解消！今年のものは今年のうちに！

＜こんな風に教えます＞
私は、医療現場で、管理栄養士としては異例の
便の改善をしてきました。

また、食事の聞き取りをしながら
便の状態も聞いていくことや
オムツの患者さんの便の色や形や匂いを嗅ぐことで、
便がいつくらいから良くなるか、
わかる様になりました。

食べ方や食べ物で大きく変わってくるのです。

お薬や発酵食品に期待して、
一時的には改善するけど、
また、便秘してしまう・・・。

そんなつらい経験の方もおられるのでは・・・。

実際、私も、食べるものを調整して、
意図的に便秘にしました。
本当につらかったです。

でも、
少しの工夫で、
自分の力で改善できるのです。

少しの習慣の変化で、
変わってくるのです。

これまで、便秘になりやすい方の特徴や食事内容など、
多くの共通点が見られました。

医療現場での体験をもとに
体のメカニズムや食事の摂り方をお伝えする事で
それぞれの方の解決策が見えてきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
体の中で何が起こっているのかを理解する事で、
即、行動に移す事ができ、
便の形状や匂いまで変わってくる体験が得られます。


＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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家族みんなの心と身体を健康に美しく！
はじめまして！
医療現場歴25年 管理栄養士 平島さゆり です。

ご覧いただきまして誠にありがとうございます。

私は、これまで、
・中学校、病院、福祉、企業など20箇所以上の献立作成と給食（HACCCP）管理
・救急病院で、10,000人以上の患者さんにダメと言わない栄養指導
・医療現場で13年に渡り数万人の栄養管理
・透析患者のデータを悪化させない献立改善と業務改善の学会発表と関連論文執筆
・下痢患者の便の改善について学会発表、等

その他、
・集団糖尿病教室
・地域や介護者の方向けの栄養教室、等
多方面への発信も行ってきました。

痩せた
むくみが取れた
顔のたるみがスッキリした
肌が綺麗になった等

外側の見える結果と

血糖や血圧
コレステロール
尿酸値
便通
栄養指標のアルブミンなど

データ的な表に出ない結果の
両面にコミットしてきました。

そして、
食を見直すことで

健康になるだけでなく
若々しく
元気になり
自然な美しさが引き出され
延命される経験等々、

多くを目の当たりにしました。

お菓子やアルコールも、
好きなものを上手に取り入れれば

本当は『食べられないものはない』のです。

心身ともに
理解し納得し
自然に生活に取り入れ、
負担なく楽しく
継続することがとても大切です。

一緒に、チョウを綺麗にし、チョウハッピーにしましょうね♪