動画鑑賞の合間に3分でリフレッシュするエクササイズを身につける！

クオリティ・オブ・ライフ＆ウォーキングが提供する新しいタイプのオンライン・ウォーキング『世界街歩きウォーク』。世界街歩きウォークは、自宅で実際に外を歩く感覚をつくるウォーキング・エクササイズです。今回はその入門レベルに相当します。

世界街歩きリフレッシュウォーキングを行います。

Netflix、アマゾンプライム、Hulu、ダゾーン、YouTubeの動画を見過ぎているというかたの運動不足解消法、気分転換にピッタリを講座を用意しました。

【世界街歩きウォーク　紹介動画】


＜こんなことを学びます＞
短時間でリフレッシュするエクササイズをレクチャーし、一緒に身体を動かします。
世界のウォーキングツアー動画をつかっての気分転換の仕方を覚えていきます。
（YouTubeのウォーキングツアーのウォーキング以外の楽しみ方もレクチャー）

＜こんなことが出来るようになります＞
NetflixやYouTubeの動画鑑賞の合間に、短時間で効果的にリフレッシュできるようになります。
トレッドミルやステッパーなど器具を使わずに、家の中でウォーキングができるようになります。

YouTube動画の世界のウォーキングツアーの動画をつかって、エクササイズ・ウォーキングと気分転換ができるようになります。動画鑑賞を楽しむための選択肢が一つ増えます。


＜こんな風に教えます＞
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。
参加者のネット環境に応じてリフレッシュするためのレクチャー方法を変えていきます。

＜用意する物＞
動きやすい服装、スリッパ・室内履き、集合住宅の場合はヨガマットなど防音マット
スマホかパソコン、テレビ


＜定員＞
基本 １名~4名

＜料金体系＞
気の合うご家族、友人と楽しく運動不足解消することを想定しています。1名様の料金で4名様まで可能です。