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ヨガ ストレッチ

【オンライン】朝ヨガで腸活！身体の内側からポカポカに✨

オンライン

簡単なポーズと心地よい呼吸で身体を内側からほぐし、温めていきます。免疫力UP！

こんなことを学びます

今注目されている腸活を簡単なヨガのポーズを用いて行います。
腸が整うとセロトニンという幸せホルモンが分泌され、ストレス緩和やリラックス効果もあります。
自律神経を整えるのにも効果的です🧘‍♀️
また、午前中に身体を動かす事で1日の代謝も上がります☆
身体を内側から温め、快適な1日を過ごしましょう！


＜定員＞
基本 4名
少人数で一人一人に声がけをしながら行います。
（要望と開催スペースに応じて変わります）
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

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レッスン代

この講座の先生

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浅野 南

本人確認済み
  • 48人
  • 48回
先生ページを見る 先生に質問する
ヨガインストラクター

現在対面レッスンの為、オンラインレッスンを一時休止しております。（12/2時点）
ご参加の皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。


ヨガインストラクターのminamiと申します(^^)

私はヨガを通じて…
◆ストレスの軽減
◆暴飲暴食の改善
◆何となくダルいからの解放
◆30代になってもどんどん変化する身体
◆筋力UP
◆柔軟性の向上
◆バセドウ病の回復
などなど、他にも沢山の効果を得ました。

もっとヨガを深めたいと思いRYT200を取得。
私が様々な効果を得られたように、ヨガを... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
35分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
約5分 挨拶、内容説明
約25分 ほぐし、アーサナ（ポーズ）
約5分　シャバーサナ
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こんな方を対象としています

✔︎腸活に興味がある
✔︎免疫力を上げたい
✔︎便秘ぎみ・軟便ぎみ
✔︎ストレスを抱えている
✔︎身体が硬い
✔︎冷えが気になる
✔︎コリが気になる
✔︎1日を活動的に過ごしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

【準備するもの】
マットもしくはバスタオル
お飲み物
動きやすい服装

★カメラはオンにしていただけるとお声がけが可能となります。希望されない場合はオフでも構いません。
★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください。

【Zoomを使ってのレッスンになります。】
・事前にZoomをインストールしてご準備ください。
・5分前からご入室いただけます。
・開始時刻の前に、音声チェック等お手伝いさせていただき、ご出席を取らせていただきます。
・開始時間が始まってからのご対応、お手伝いは出来かねますので事前にご了承願います。
※２日前までにご予約の方がいらっしゃらない場合はCLOSEさせていただきます。
　予めご了承いただきますようお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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