フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏考案の ボディコンディショニング「バー・アスティエ」で エレガントに体を整えていきます。
はじめまして。
楽しいことが大好きな小宮伸子です。
🍀息子からは「天然・明るい・縁の下の力持ち」と言われ
🍀妹からは「のんき・早起き」と言われ
🍀師匠からは「不器用だけと返事が良い」と言われ笑
そして・・
🍀生徒たちからは「やさしい〜♡」と言われています照
子どもの頃から踊ることが大好きで、この道だと決めてからは、
各分野の素晴らしい師匠たちに出会い、数々のステージで踊ってきました。
それだけでなく、ありがたいことに
沢山の方へ教える機会を与えていただき大変感謝しています。
順風満帆のようにに聞こえるかもしれ...
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週2回ほど在宅ワークをしていますが、在宅でもずっと座っている時間が長いので、身体のあちこちが固まってしまいます。このクラスは、ストレッチでも息を止めて張り切りすぎたり、痛いところを無理にグイグイ伸ばしたりというところが全くありません。マットの上で、音楽に身体を任せて先生の動きを真似て一緒に踊るように動かしていくと、いつの間にか身体のあちこちが伸びて、全身がすっきりと整うというラクで無理がない楽しいクラスです。コリが取れて呼吸が深くできるようになり、仕事の疲れもスッキリ、夜もよく眠れました。
また時間が合う時に受講させていただきます。今回もありがとうございました。
今日はレッスンありがとうございました。
音楽に乗って、先生と一緒にバレエの動きをしながら身体を動かしていくうちに固まっていた肩や首、腰などが緩んでいき、呼吸もしやすくなります。
筋トレほど強度は高くなく、無理なく楽にできるのに、終わってみるととても身体が整っているのを実感できました。またぜひ次回も宜しくお願いいたします。
伸子先生のレッスンは2回目です。
今回もとても親切で熱心に教えて頂きました。
優雅で美しい動きと身体に負担の少ないバー・アスティエが大好きになりました。
ありがとうございました。