🌈楽に寝れる幸せ睡眠方法を伝授・不眠・中途覚醒・熟睡できない方へ

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《夢のように眠れるようになる、40分講座》
★【眠れない辛さ、寝ても目が覚めてしまって、寝付けなくて朝方眠れて起きれない】★

こんな経験をしてきて、明日は大事な仕事があるからと、薬の力を借りて催眠導入剤を飲んだり、起きてもスッキリできなかったり、そんな経験を沢山しました。


睡眠時間が、０だったり、３～５時間ぐらいだったり、でも気力と根性で一日の予定をこなして、疲れてるはずなのに、眠れない、頭がさえてくる、寝ても数時間で目が覚めて、そこから寝れない。こんなことを繰り返していました。やっと寝れても、朝起きた時、強い歯の食いしばりで、肩や首、顔までがちがちに凝ってたりと、寝れないことでの影響はとても大きいです。

こんな経験されてる方が、とても多いと知りました。
私が、解決した方法をお伝えして、寝れなくて困っている方のお役に立てればと思いました。辛さがわかるだけに、早く熟睡して頂きたいです。


簡単に睡眠と言っても、寝れない原因は複雑でした。
それ素ぞれの方の、体の状況によって、対処法や、解決法が変わります。

今日と一週間後では変わる場合もあります。
食べたもの、消化の具合、腸の状態でも変わります。

やさしく簡単に、その方、その時に応じた、眠れる簡単な方法をお伝えします。

この方法に行きついてから、寝ることが楽になりました。以前はとても苦手でした。

寝れる喜び、疲れの取れる気持ち良さ、
初めて、寝れてなかった時の自分が無理していて、本当に可哀そうだったと思えました。

睡眠がきちんと出来ないと、免疫力が低下します、ガンになる確率が30％も上がるそうです。
老化も早まり、記憶力も悪くなります、認知症にもなりやすくなります
いいことは、一つもありません

寝れるものなら寝たいと、不眠症の方は皆さん思っていると思います。
体を脳を、早く楽にしてあげて、人生を楽にしましょう。

薬の助けをかりなくても、自然に寝落ちできます。
朝までぐっすり、途中で起きてもまた、直ぐに寝れます。

辛い思いをして頑張ってきた方、ぐっすり寝ましょう、寝れますので


＜こんなことをお伝えします＞
辛い不眠が続いてる方の、睡眠が楽にできる方法
熟睡できるための寝る前までの、体の内側からの準備
起床時の歯の食いしばりの解決法

＜こんな風に変われます＞
気持ち良く眠りに入れるようになります
朝までぐっすり眠れるようになります
起床時の歯の食いしばりが無くなります





＜定員＞
３名