【オンラインもOK】南麻布プライベートジムのパーソナルトレーニング

都度申し込みのパーソナルトレーニングです。
東京都港区南麻布にてプライベートジムを運営する、上級トレーナーによるトータルコンディショニング&美姿勢トレーニングを体験ください。


対面受講は、トレーニング+ボディケア
オンライン受講は、トレーニング+食事指導

まず、個人の目標と目的をお教えください。ご希望の内容に沿って自宅でできるエクササイズや、食生活改善のレクチャー、ファスティングフォローを行います。
(初回ご参加に限り、10分間のカウンセリングにて健康状態や強度の相談を追加させてください)


事例としてこのようなイメージで進めていきます。

Case1.ダイエットしたい方
遺伝子的に「リンゴ型」「洋ナシ形」「バナナ型」の3つタイプに分類する事ができます。各タイプによってアプローチは異なります。タイプに合わせたダイエットメニューをご提案させて頂きます。

Case2.肩こりでお悩みの方
肩こりは、骨盤が後ろに倒れてしまう「骨盤の後傾」によって起こることが多いです。骨盤が後ろに倒れてくるとバランスを取ろうと背中が丸くなって猫背になり、さらにバランスを取るために首が前に突き出してしまう格好になります。その結果、首や肩の筋肉に常に負担が掛かっている状態になるため、肩こりが発症してしまいます。

また、肩こりを促進させる食事というのもありますので控えた方が良い食品をお伝えする事で、身体の内外から「コリ」にアプローチしていきます。

Case3.姿勢改善
パソコンやスマホの普及によって、姿勢の悩みをお持ちの方が増えてきています。健康や美への高い関心から姿勢を気にかける方も多くなっています。しかし様々な情報がある中で誤った知識を身につけ実践し、そのことが原因で障害の発症・悪化してしまう事もあります。

お客様の姿勢にあったメニューで「理想姿勢」へ近づけていきます。


<講師紹介>
株式会社ファンズファクトリー
代表取締役社長

古倉信彦　Nobuhiko Kokura
“100歳まで動ける身体作り”

▪️株式会社ファンズファクトリー　代表取締役
▪️パーソナルジム&ボディケア「FunsFit.Azabu」経営
▪️5Sアカデミー「パフォーマンスクリエイター」
▪️MGA認定「コアバランスストレッチトレーナー」
▪️全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
▪️健康経営アドバイザー
▪️食生活アドバイザー2級
▪️ダイエット検定1級