心 からだ 癒しほぐしP-class

身体と対話する時間・空間を 老若男女で共有したい☆柔軟性、運動経験いりません^_^良い姿勢・太りにくい身体・痛くない体・目指しませんか♡

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こんなことを学びます

〇リラックス呼吸でストレッチ
〇骨盤の調整
〇バレエ、ヨガの基礎
〇脱力したり身体を締めたり
〇お家でできるマッサージ方法.などなど

自分が経験してきたこと、教わってきたこと の中から、
お気に入りの動きなど選んでお伝えします。
豪華 幕の内弁当ではなく、前菜盛り合わせです^ ^

お気軽にご連絡くださいませ。24時間OKです^_^
♪小さなお子ちゃま連れも大丈夫です。
一言お声かけいただいて、先ずは体験してみてくださいな。

ご一緒に ゆるく身体をほぐして代謝を上げましょう!
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8/19 (日) 10:00AM - 12:00PM

予約の締切り日

8/18(土) 10:00AM まで

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開催場所

西武線 一橋学園・青梅街道駅 徒歩7分
東京都小平市小川町2-1325 小平中央公民館

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8/19 (日) 3:00PM - 5:00PM

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中央線 東小金井・武蔵小金井駅 徒歩20分
東京都小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

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東京都小金井市緑町3-3-23 小金井緑センター

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東京都小金井市緑町3-3-23 緑センター

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中央線 東小金井・武蔵小金井駅 徒歩25分
東京都小金井市緑町3-3-23 緑センター

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開催場所

西武線 青梅街道・一橋学園駅 徒歩7分
小平中央公民館 東京都小平市小川町 2-1325

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この講座の先生

いまがわ さゆりのプロフィール写真
いまがわ さゆり
  • 8人
  • 7回
☆身体と対話する時間・空間を老若男女で共有したい☆

バレエ、ヨガ、マッサージ、アロマの経験をはじめ、歌や踊りが好きな俳優です♫

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    少し体を動かしたい方
    疲れた身体を癒やしてあげたい方
    太りにくい体になりたい方
    体温、免疫力を上げたい方
    猫背や脚の形をキレイにしたい方
    老若男女です^ ^
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物は
    お水 と、寝転がるためのマットかバスタオル。地味に温まるのでお着替えシャツ だけ。
    動きやすい服装に裸足か靴下でどうぞ。

    小平中央公民館
    国立南区公会堂、無料駐車場あります^ ^

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性

    この講座は「身体の可動域が広がる講座(^^)」でした

    フレンドリーな先生です。
    10月で、このクラスを始めて2年だそうです。

    少人数でじっくり教えてもらいたい人に向いています。自分の運動経験や柔軟性に合わせてくれました。
    現地へのアクセスは、事前に相談できます。

    覚え切れないほど型を教えてもらってお得感あります。忘れた頃に、また行きたいです。

  • M2

    男性 20代

    この講座は「老若男女向け」でした

    先生考案の動きも取り入れてられてて初心者でも楽しかったです!

  • 女性 20代

    この講座は「気分スッキリ!」でした

    とてもゆったりとした雰囲気でリラックスしながら参加出来ました。
    呼吸の仕方から丁寧に教えていただき、レッスン後は普段凝っていた身体が楽になり、気分もスッキリして終えられました。
    本当に老若男女誰もが楽しめるクラスだと思います。私は特に普段仕事や家事で身体が重いな、凝っているなと感じている方にオススメしたいです!

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