運動嫌いで経験が全く無い方も安心！誰でも出来るストレッチ＆軽めのトレーニング。ダイエットに挑戦するけどリバウンドばかりの方におススメです！
開催日程はありません。
ただがむしゃらにキツイ筋トレに耐えるのでは意味が無い！わかりやすく狙った箇所を鍛えられる、わかりやすいと評判！筋肉痛必至の感動筋トレ。
フォームローラーやボールを使って自重でストレッチすることに慣れていなくて姿勢を作るだけで疲れました。
特に頭の位置が低い場合、鬱血した感じで気分が悪くなり、今ももうろうとして胃が気持ち悪いです。
初めて参加いたしました。画面の向こうでも生徒さんがいるようで和気あいあいとした雰囲気の中での講座でした。
受講前にフォームローラーの購入に対して質問させていただきアドバイスもいただけてとても嬉しかったです。実際の講座も様々な箇所をほぐしていきわきの下等はとても気持ちよかったです。
また定期的に受講出来たらいいなと思います。ありがとうございました。
ストレッチポ―ルが活用できなかったのでこの講座で色々な使い方がわかり目から鱗でした。
いかに身体じゅうが凝り固まっているか実感でき、終わったあとは全身がほぐされ心身ともにスッキリできました。