《木場駅徒歩１分》【少人数クラス】個々へのアジャスト=ポーズ調整＆アドバイスで難ポーズにもチャレンジ！自主練習のモチベーションUP!
8月2日(日)
16:00 - 17:40
東京 / 東京(その他)
予約締切日時
8月1日(土) 16:00
定員
3人
開催場所
東西線 木場駅 徒歩1分
東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４Fプラナツリーヨガスタジオ
価格(税込)
¥3,600
◆対面レッスン参加者への大切なお願い◆
なるべく多くの方にご参加いただけますよう12時間を切りますとストアカからのキャンセルができなくなります。また12時間を過ぎましたキャンセルの場合はご返金ができませんので、ご体調など12時間前までに必ずご確認くださいませ。
他サイトからの受講者がいる場合がございます。
そのためストアカページで定員数が変動することや予約枠が急になくなる事もございますのでご了承くださいませ。
自主練習を個々に講師が指導＆アドバイスをするアシュタンガヨガ独自の練習方法です。
そのためスタート時間は指導時間100分内で完了できる形＝遅れて入ることも問題ありません。
マイソールのご参加が初めての方やスタート時間が不明な方はヨガのご経験等を予約前でも後でも何なりとご相談ください。
ドアオープンは10分前ですので、お時間調整の上お越し下さい。
初めての方は都の要請に従いカルテのご記入をお願いしておりますので10分前までにお越しください。
当日、何か緊急なことがございましたら、予約後のスタジオ電話番号までご連絡ください。
8月30日(日)
16:00 - 17:40
東京 / 東京(その他)
予約締切日時
8月29日(土) 16:00
定員
3人
開催場所
東西線 木場駅 徒歩1分
東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４Fプラナツリーヨガスタジオ
価格(税込)
¥3,600◆対面レッスン参加者への大切なお願い◆
なるべく多くの方にご参加いただけますよう12時間を切りますとストアカからのキャンセルができなくなります。また12時間を過ぎましたキャンセルの場合はご返金ができませんので、ご体調など12時間前までに必ずご確認くださいませ。
他サイトからの受講者がいる場合がございます。
そのためストアカページで定員数が変動することや予約枠が急になくなる事もございますのでご了承くださいませ。
自主練習を個々に講師が指導＆アドバイスをするアシュタンガヨガ独自の練習方法です。
そのためスタート時間は指導時間100分内で完了できる形＝遅れて入ることも問題ありません。
マイソールのご参加が初めての方やスタート時間が不明な方はヨガのご経験等を予約前でも後でも何なりとご相談ください。
ドアオープンは10分前ですので、お時間調整の上お越し下さい。
初めての方は都の要請に従いカルテのご記入をお願いしておりますので10分前までにお越しください。
当日、何か緊急なことがございましたら、予約後のスタジオ電話番号までご連絡ください。
8月2日(日)
16:00 - 17:40
東京 / 東京(その他)
8月30日(日)
16:00 - 17:40
東京 / 東京(その他)
★マインドフルネスヨガ60分★
クラスの前半と後半に瞑想とその日の呼吸法を取り入れ自身と向き合います。シンプルなヨガのポーズをとりながら講師からの『加圧ストレッチ』＆『マッサージ』で心身ともにリラックスモードに導きます。
【身体の感覚】【呼吸の変化】【心の様子】に気づき、マインドフルな感覚を育んでいきます。
★リストラティブヨガ70分★
リストラティブ＝心身を回復させるとの意...
+続きを読む
マイソールクラスは2回目で、まだまだうろ覚えな状態だったけどたくさんサポートしていただき、ありがとうございました！
ブリッジの、ブロックと壁を使って練習する方法、かなりブリッジできた感があってテンション上がったので、ちゃんとしたヨガブロック買って家でやってみようと思います(^^)
なかなか成長しないですが、アシュタンガヨガはやはり全身鍛えるのにとても良いなぁと全身の筋肉痛を感じながら思いました。
そして動いたあとの、最後のシャバーサナは気持ちよくてずっと寝てしまうところでした（笑）
マイペースに続けますので今後も宜しくお願いします！
