初心者や身体の固い方でも大丈夫です。もちろんヨガが大好きな方も！呼吸とともに、無理なくゆる筋トレで筋肉貯金。腰痛予防にもなりますよ(^^)/
開催日程はありません。
「どなたにも呼吸と共に身体を動かすことの心地よさを味わってもらいたい」と思いヨガと瞑想をお伝えしてます。
2015年からリアルで、2016年からはオンラインでもヨガと瞑想を教えています。
ストアカはオンライン講座が解禁になった2020年にデビュー。
2026年6月にはのべ650人の方が受講してくださいました。
現在は月額制の方が継続してご参加くださっています。
私がヨガに出会ったのは、1999年。
ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子先生のヨーガに出会い、その心地よさの虜に。
友永ヨーガはほぐしをじっくり行ってから、...
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先生の優しい誘導のお陰でのびのびと心身とも伸ばせました。
普段代謝が悪く、ヨガをしていて汗をかくことはほとんどないのですが、じんわり汗ばみとても心地よかったです。
講座後の先生からの助言もありがたかったです。
先生の丁寧で誠実なお人柄のお陰でのびのびゆったり素敵な時間を過ごせました。
ありがとうございました。