SHO-TAこと髙木です。
アスレティックトレーナー✖理学療法士
ダブルの資格であなたの健康やパフォーマンスアップに貢献します！
これまでの経歴
👉病院や整形外科クリニックでのリハビリ
👉筑波大学ラグビー部トレーナー
👉Jリーグサガン鳥栖、川崎フロンターレでの専属トレーナー
👉水戸一高バスケ部のフィジカルトレーナー
スポーツとリハビリの専門家として、成長促す子供向け運動教室、一般の方向けに健康✖パフォーマンスアップのための運動教室、パーソナルでのコンディショニングサポートを行っています。
可能性無限大の子供たちには...
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普段から、自宅でもYouTubeなどを見ながら、腰痛のための運動などをしてましたが、やはり偏ったものしかしていなかったようで、講座でやったストレッチが、じわじわと筋肉に響いている感じがしました。
初参加でしたが、皆さん和やかな雰囲気で、とても楽しくレッスンできました。
先生もとてもさわやかで感じ良く、丁寧にお一人お一人の様子を見守りつつレッスンをすすめていて、とても好感もてる方で安心感があります。
またすぐに次回受けようと思いました。
２回目の受講でした。
前回の講座で肩の痛みを相談したところ、肩甲骨周りのストレッチを勧めてもらい、
自宅で続けたら、ずいぶん肩が軽くなりました。
今回は筋肉量を増やしたいと考えていたのでその方向で指導をお願いしました。
一つ一つの動作は単純で、動かせる範囲で動かします。
特に道具などを使うこともなく、自分の体重で負荷をかけていきます。
どこに効かせたいかを具体的にその場で教えてもらえるので、正しいフォームで動かせているかが分かりやすかったです。
翌日にばっちり筋肉痛になっていたので、普段の運動不足と、指導の正しさを実感しました。