こんな人にピッタリの教室です！まずは体験から受けてみてください。
・パーソナルトレーニングで理想の自分になりたい
・パーソナルトレーニングは敷居が高いから、運動教室でセミパーソナルトレーニングから始めたい
・運動に自信がないけど、運動を始めたい
・健康的に痩せたい
・Jリーガーがやっているコンディショニングやトレーニングを体験してみたい
・プロも受けるような本物のストレッチを受けてみたい
・将来プロになりたいと頑張っている子供、キッズアスリート、中学、高校生
この教室では、以下のようなトレーニング、レッスン、コンディショニングが受けられます。マンツーマンから少人数での受講が基本ですが、クラブ単位、チーム単位でもご希望があればご相談に応じます。お問い合わせください！
〇パーソナルトレーニング
マンツーマンで理想の姿になるお手伝いをします。
〇セミパーソナルトレーニング
少人数制の運動教室です。毎週木曜の午前に開催中！運動の基本(呼吸、体幹、肩甲骨、股関節、バランス)をベースに、あなたの状態に応じた運動と脳トレの要素を取り入れた運動を行います。
運動初心者から、体幹をバリバリ鍛えたいなど、参加者の特性や希望にカスタマイズした運動をご提供します！
〇コンディショニングレッスン
ストレッチやコンディショニングエクササイズ、普段の体のコンディションを整えたい、いい状態に保ちたい人向けです。
〇スポーツに本気で打ち込む子供、キッズアスリート、中学、高校生（大学生も可）向けの運動教室orパーソナルトレーニング
成長段階に必要なトレーニング（筋力、バランス、柔軟性、俊敏性、神経系）やプロの世界でこれはやっておいた方がいいトレーニングやセルフケアを指導
意識しないと運動しなくなった昨今、運動で社会を健康にしたいと願う教室です！
その他 50代
２回目の受講でした。
前回の講座で肩の痛みを相談したところ、肩甲骨周りのストレッチを勧めてもらい、
自宅で続けたら、ずいぶん肩が軽くなりました。
今回は筋肉量を増やしたいと考えていたのでその方向で指導をお願いしました。
一つ一つの動作は単純で、動かせる範囲で動かします。
特に道具などを使うこともなく、自分の体重で負荷をかけていきます。
どこに効かせたいかを具体的にその場で教えてもらえるので、正しいフォームで動かせているかが分かりやすかったです。
翌日にばっちり筋肉痛になっていたので、普段の運動不足と、指導の正しさを実感しました。
女性 50代
普段から、自宅でもYouTubeなどを見ながら、腰痛のための運動などをしてましたが、やはり偏ったものしかしていなかったようで、講座でやったストレッチが、じわじわと筋肉に響いている感じがしました。
初参加でしたが、皆さん和やかな雰囲気で、とても楽しくレッスンできました。
先生もとてもさわやかで感じ良く、丁寧にお一人お一人の様子を見守りつつレッスンをすすめていて、とても好感もてる方で安心感があります。
またすぐに次回受けようと思いました。
その他 50代
２回目の受講でした。
前回の講座で肩の痛みを相談したところ、肩甲骨周りのストレッチを勧めてもらい、
自宅で続けたら、ずいぶん肩が軽くなりました。
今回は筋肉量を増やしたいと考えていたのでその方向で指導をお願いしました。
一つ一つの動作は単純で、動かせる範囲で動かします。
特に道具などを使うこともなく、自分の体重で負荷をかけていきます。
どこに効かせたいかを具体的にその場で教えてもらえるので、正しいフォームで動かせているかが分かりやすかったです。
翌日にばっちり筋肉痛になっていたので、普段の運動不足と、指導の正しさを実感しました。
女性 50代
普段から、自宅でもYouTubeなどを見ながら、腰痛のための運動などをしてましたが、やはり偏ったものしかしていなかったようで、講座でやったストレッチが、じわじわと筋肉に響いている感じがしました。
初参加でしたが、皆さん和やかな雰囲気で、とても楽しくレッスンできました。
先生もとてもさわやかで感じ良く、丁寧にお一人お一人の様子を見守りつつレッスンをすすめていて、とても好感もてる方で安心感があります。
またすぐに次回受けようと思いました。
元川崎フロンターレトレーナーが教えるエクササイズ
