プロフィール
・脳科学認定講師
・太極拳20年。4段日本太極拳連盟A級指導員
・元看護師20年：脳外科病棟5年、耳鼻科小児科５年
訪問看護師５年：ターミナルケア
・予防医学：ソレトレイク世界大会に参加し
スタンフォード大学見学、予防について学ぶ
・メンタルトレーナー５年、講師歴、クラスカウンセラー実施
ニューヨークに１０日間学ぶ
・北京オリンピックにて学長に同行
・有料老人ホーム：６年看護師リーダーとして勤務
・終末期のサポート：たくさんの方をサポート
５０代からの生活習慣を変えることで病気にならない
から...
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元々疲れやすく体調を崩しやすいので、免疫をつけたいと思い受講しました。毎日仕事や家事に疲れ、運動することから逃げていた自分ですが、これから健康的に過ごすためには体を動かすことや継続することがいかに大切かを先生から教わりました。運動をすることで気持ちも明るくなるのでこれから頑張っていきたいと思います。ありがとうございました。
簡単に体を動かして血流アップの方法など、日常生活に取り入れられる効果的な運動を教えていただきました。仕事の合間など、すこしでも時間があればできるので、血流アップを期待して試してみています。ありがとうございました。
難しい動きはなく、教えていただきながらもカラダが緩み、足裏が温かくなっていきくのを感じました。
翌日から早速やってみております。これからも呼吸や姿勢を意識して、自分の体に向き合っていきたいと改めて実感いたしました。
ありがとうございました。