3回コース 新)モニター価格 半額!下半身集中 プライベートマシーンピラティス

下半身コース(ウエスト・下腹部・太もも・ヒップ)+おまけ(二の腕・背中)

learn

こんなことを学びます

ダイエットプログラム モニターレッスンです
マットピラティスのパーソナルレッスンで
集中トレーニングしましょう!
マットの上でやるピラティスではなくマシーンのピラティスです。

腹筋が苦手でも大丈夫ですよ!
コツがあるので丁寧に教えます!
つらいエクササイズや激しい筋肉痛になることはしません。
女性らしい細くしなやかな筋肉をつけましょう!

エステやパーソナルジムの広告を見るのが趣味の方
今がチャンスですよ!

ご参加条件
※効果を出すために3回必ずご参加できる方
※終了後ストアカのレビューを必ずご記入お願いします。
※子連れでも大丈夫です。

・特別モニター価格のため10名様限定です。
・エクササイズのモニターのため 
 体重・体脂肪などの測定はございません。
 WEBなどにも掲載されません。
・勧誘は一切ないこともお約束します。

コース内容は、以下に変更組み合わせも可能です。
〇運動不足・健康診断対策コース
〇肩こり・腰痛改善コース
〇骨盤矯正コース
〇姿勢改善コース
〇スポーツコンディショニングコース
〇ダンサーのためのおなか引き上げコース

※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
※レジメの配布はございません。
※この講座は開催日のリクエストが可能です。
「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥10,000(¥3,333 × 3 回)

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定インストラクター
西新宿カルチャープラザ
池袋コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

detail

講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 カウンセリングとかんたん腹筋

    カウンセリング
    ウエスト・下腹部・くびれ

  • 第2回 美脚エクササイズ

    内腿も引き締め
    外腿の張りを解消
    むくみの解消

  • 第3回 ヒップアップ

    お尻のリフトアップ
    横尻エクササイズ
    たるみの解消

review

レビュー

  • 10

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性 30代

    この講座は「体の変化がわかって楽しい!」でした

    もともと肩こりだったり腰痛だったり…不調の自覚があり受講しました。1度目のレッスン終了後から、なんだか手足がポカポカ!偏りなく、両足で地面を踏めてる!など、いつもの体との違いに気づきました。
    レッスンごとにあるべき姿勢に近づく楽しさがあります。
    本格的な改善には継続が必要かと思います。今後の効果に期待しつつ、星4つとしました。
    まず始めてみたい方におすすめです。

  • 女性

    この講座は「初めてのピラティスが楽しく学べる講座」でした

    ピラティスについて興味があったのですが、自分がどれだけ出来るか不安でなかなか踏み出せずにいたところ、この講座を見つけました。マンツーマンなので、個人のレベルに合わせてメニューを組んでいただき、ペースも合わせていただけて、大満足でした!
    楽しかったので、これからもマイペースで続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「腹筋、背筋がしっかり使えるストレッチ講座」でした

    マンツーマンで丁寧に細かく教えてくれました。
    呼吸を意識し、自分の体で弱いところを中心に鍛えつつ、腹筋、背筋バランス良く筋トレしました。
    日常でも背筋を伸ばしたり、足を組まないようにと意識ができ、体幹が整ったと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「できなくても丁寧に指導していただける講座」でした

    体が硬く、筋力のない私には 辛く痛い動きもありましたが、マンツーマンレッスンなので 私のレベル?に合わせた動きに変えてくださったり、分かりやすく説明していただいたりと 丁寧に見ていただけました。
    おばあちゃんになった時 歩けなくならないように・・・家でも頑張ってみようと思います。

  • 女性

    この講座は「初めてのピラティスにぴったりな講座」でした

    一対一で丁寧に指導していただきました。ピラティスってどんなものか知りたい方や自分のコンディションに合わせたメニューを知りたい方にオススメです。

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