MEN'S PILATES

6月も男性限定、少人数制の
ピラティスグループレッスンを開催します。

ピラティスが初めてという方も大歓迎です。

【こんな方にオススメ】
●リモートワークになり、運動不足が気になり出した方・・・
●ビール腹をそろそろどうにかしたい方・・・
●身体が硬いと悩んでいる方・・・
●運動はしたいけど、何からして良いかわからない方・・・
●肩こり、腰にお悩みの方・・・
●仕事のパフォーマンスをあげたい方・・・

少人数制なので、参加者様たちの体力や姿勢などをチェックして
今あなたに一番必要なエクササイズをご提供します。

運動が苦手でも大丈夫です！
ぜひ、日頃のお悩みを一緒に解決しましょう！

■日時：6月13日(日)15時〜16時30分
■場所：FOCAL POINT ANNEX（蒲田駅から徒歩６〜７分。お申込後、詳細をお送りします。）
■参加費：3300円(税込)
■持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
■講師：山下愛(FTPマットピラティスベーシック、NSCA CSCS)

ピラティスとは・・・
1920年代にドイツ人ののジョセフ・Ｈ・ピラティスが考案したエクササイズです。
ピラティス氏は、第一次世界大戦中、ドイツ軍の看護師として
負傷をした兵士のリハビリとしてエクササイズを提案し、
たくさんの人たちの筋力を向上していたといわれています。
ピラティスエクササイズを行うことで、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
体幹部や、身体の奥側にある細かい筋肉にフォーカスしていきますので、姿勢が改善されたり、身体のラインにメリハリができるなどといった効果も期待できます！

ご参加、お待ちしております。