マタニティヨガプライベートオンラインレッスン（初回月）

妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんの成長に合わせて、日々、身体が変化してゆきます。それは、外見だけではなく、予期せぬ痛みなど妊婦さんにとっては、とても気になるもの。
少し、身体を動かすことで楽になることは、とても多いです。だからといって何をやってもいいというものではなく、正確な判断と、知識が必要になります。
心地よく身体を刺激して動かすことで、不安を解消することが可能です。
レッスン前に、母子手帳を確認し、体調をお尋ねしてから始めていきます。型にハマったポーズではなく、その時点でもっとも効果的で安全なポーズをチョイスしながら進めてゆきます。レッスンの様子は、録画し、１ヶ月間、何度でも動画を観ながら、ご自身でレッスンを行うことが出来ます。
１ヶ月間、質問は、無制限です。身体に変化があり、ポーズが辛くなってきたら、その時点で代替ポーズをご提案させていただきます。
40週間という特別な時間、幸せな時間を、お自身の為、お腹の赤ちゃんの為、産後の為、是非、マタニティヨガプライベートレッスンを役立ててください。