ヨガ

ディープリラックスヨガ

対面

「今この瞬間」に目を向けるヨガを通じて、自分自身を大切に扱う幸せ習慣を身につけましょう。

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

【レッスン内容】
1.呼吸を整え、さまざまな部位を丁寧に伸ばし、ウォームアップ。
2.基本的なポーズを味わっていきます。クラス中に必ず入る太陽礼拝は、身体に必要な動きが盛り込まれた、一連の動きです。決まった流れですので、初心者の方も取り組みやすく、練習されている方は自分の中の小さな変化に気がつくことができるでしょう。
3.全身をほどよく動かし、熱を作ってから、シャバーサナで深い脱力へ。

【効果】
・猫背、姿勢の改善
・肩コリ、腰痛、頭痛などの不調改善
・冷え性改善
・女性特有の更年期障害や月経による不快症状などの緩和
・精神面の安定（イライラが減り、人間関係が良好になる）
・しなやかな筋肉のあるボディライン

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、体験料、マット等備品使用、場所代が含まれます。

この講座の先生

ディープリラックスヨガ講師

岩本竜馬

2020年、全米ヨガアライアンス認定RYT200取得。
6歳からクラシックバレエを始める。玉川大学芸術学部に進学し、日本舞踊やコンテンポラリーダンス、和太鼓を始める。
2012年から大手テーマパークにてエンターテイナーとして活動中。

この講座の主催団体

ドリームパフェスタジオ

主催団体確認済み

2人
2回

ドリームパフェスタジオ

ドリームパフェスタジオは、女性らしい魅力を磨きたいとお考えのあなたのために、バレエとヨガのレッスンを通じてワンランク上の美しさを手に入れるお手伝いをいたします。ご自分のペースで無理なく、楽しみながら「強く美しいこころとからだの姿勢」を身につけるレッスンをお楽しみください。

｛しなやかで美しいからだ｝
ドリームパフェスタジオでは、単に姿勢をよくしたり、ダイエットをしたりといったレッスン... +続きを読む

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当日の流れとタイムスケジュール

60分
1.呼吸を整え、さまざまな部位を丁寧に伸ばし、ウォームアップ。
2.基本的なポーズを味わっていきます。クラス中に必ず入る太陽礼拝は、身体に必要な動きが盛り込まれた、一連の動きです。決まった流れですので、初心者の方も取り組みやすく、練習されている方は自分の中の小さな変化に気がつくことができるでしょう。
3.全身をほどよく動かし、熱を作ってから、シャバーサナで深い脱力へ。

こんな方を対象としています

【レッスンについて】
今最も注目されているヨガのクラス。難しいポーズはなく、ペースもゆったりですので【初心者の方・じっくり体を整えたい方・心や体が疲れ気味と感じる方・リフレッシュしたい方】にオススメです。
呼吸・こころ・からだ（筋肉）は実はつながっています。呼吸に意識を向け丁寧にポーズをとりながら、日々ため込んだ硬さやこわばりをほどくことは、心の穏やかさにつながります。そして贅沢な自分時間は心を満たし前向きな活力を生み出していきます。
先々の心配事や過ぎた過去にとらわれがちな私達。
「今この瞬間」に目を向けるヨガを通じて、自分自身を大切に扱う幸せ習慣を身につけましょう。