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はじめてのヨガ First Step

オンライン

ヨガをやったことない方、一度ヨガを経験してみませんか?

こんなことを学びます

個人レッスンでなので、マイペースにゆっくりヨガを経験していただけます。途中で疲れた場合は、給水、休憩をしながらでも大丈夫です。

その日の体調に合わせて無理なく、自分自身の心や体の声を聞きながら、ゆっくり呼吸に合わせて体の気持ち良い伸びを感じていきます。
ヨガをした後は、心も体もリラックスできて幸せな気持ちになります。
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4月17日(土)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

平日のレッスンや土日に夜のレッスンも可能です。ぜひぜひリクエストにてご相談下さい。

4月17日(土)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

平日のレッスンや土日に夜のレッスンも可能です。ぜひぜひリクエストにてご相談下さい。

4月17日(土)

14:30 - 15:30

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

平日のレッスンや土日に夜のレッスンも可能です。ぜひぜひリクエストにてご相談下さい。

4月18日(日)

10:30 - 11:30

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予約締切日時

4月17日(土) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

平日のレッスンや土日に夜のレッスンも可能です。ぜひぜひリクエストにてご相談下さい。

4月24日(土)

13:00 - 14:00

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予約締切日時

4月23日(金) 13:00

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開催場所

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価格(税込)

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平日のレッスンや土日に夜のレッスンも可能です。ぜひぜひリクエストにてご相談下さい。

4月25日(日)

13:00 - 14:00

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予約締切日時

4月24日(土) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

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平日のレッスンや土日に夜のレッスンも可能です。ぜひぜひリクエストにてご相談下さい。
  • 4月17日(土)

    10:30 - 11:30

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4月17日(土)10:30 - 11:30

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4月17日(土)13:00 - 14:00

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4月18日(日)10:30 - 11:30

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4月24日(土)13:00 - 14:00

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レッスン代

この講座の先生

初めてのヨガ First Step

初めまして、ヨガ講師のekoです。中高生2人の子育てをしながら2019年全米ヨガアライアンスRYT200を取得。今もハタヨガ、アシュタンガ、meditation、様々なヨガを練習しています。ヨガで心と身体をケアしながらマラソン(ウィメンズマラソン3時間37分、石垣島60キロウルトラマラソン7時間)水泳、フラダンス、お菓子作り、ホストファミリーetc、好きなことをして楽しい時間を過ごしています。

ヨガは、バスタオル一枚のスペースがあれば、いつでもどこでも1人で楽しむことができます。運動が好きな方も苦手な方も、身体が硬い方も柔らかい方も、誰でもヨガをした後は心と身体がリラックスできて幸せな気持ちになります。

今まで、ヨガってどんな感じなのかな?みんなについていけるかな?興味があっても、なかなかヨガを経験する機会がなかった方、ぜひ一度一緒にヨガを経験してみませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    zoomにて60分のやさしいヨガレッスンを受講していただけきます。
    当日はパソコンか携帯電話にて、10分前からzoomに入室していただきお時間になるまでお待ち下さい。
    初めにご挨拶をせて頂き、その後はそのまま、やさしいリラックスヨガのレッスンを始めていきます。レッスン中はカメラをオン/オフどちらでもOKです。
    最初は手首を回すところから少しずつゆっくりゆっくり体を動かしていき、最後の10分はシャバーサナ(仰向けで寝て目を閉じて、リラックスするポーズ)となります。アイピローや毛布などご用意いただいてもOKです。
    • こんな方を対象としています

      興味があるけど、なかなかヨガを経験する機会がなかった方、運動が大好きな方も、運動をあまりされない方も、体が硬い方も柔らかい方も、たまにはいつもと違うオンラインレッスンを受けてみようかなと思われた方も、とにかくヨガを一度やってみようと思われた方、どなたでも、お気軽にご参加いただけます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      バスタオル1枚もしくは、ヨガマットを
      用意していただくだけでOKです

      お好きなアロマや音楽をご用意いただいてもOKです。

      レッスン途中での退室も可能です。

      *痛みや不安なことがある場合は、レッスン前にお申し出下さい。 

      * Zoomについて
      ・事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
      ・Zoomが初めての方は下記に詳細をご覧ください。

      ・ストアカのZoom接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「はじめてのヨガ First Step」でした

    私にとって本当に「はじめてのヨガ」で、痛いところもありとても不安でしたが、先生が優しく落ち着いて教えてくださったので、とても気持ちよく学べました。
    自分のできる範囲ののびやかさが気持ちよく、心身ともにリラックスできました。
    これからも趣味のランニングと組み合わせて続けていきたいと思います。

    先生からのコメント

    初めてのヨガを、ご一緒していただき、とても嬉しく思います。有難うございます。
    レッスンの前と後の肩の具合の変化や、ランニングの後のリラックスヨガの気持ちの良さ、ご自身にとってのちょうど気持ちの良いところを感じていただけて良かったです。
    今日、気持ちが良かったなぁと感じたポーズをランニングの前後に取り入れてぜひぜひ続けてみて下さいね。
    来週も楽しみにお待ちしています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックスした気持ちで自分の身体に向き合えるヨガ」でした

    先生の声が優しくて心地よく、とてもリラックスして受講することができました。
    わかりにくいポーズの時には、的確にアドバイスしてもらえたのもよかったです。
    1時間自分の身体に集中して向き合えるので、貴重な時間になりましたし、終わったあとも頭も体もスッキリして気持ちよく過ごすことができました。

    先生からのコメント

    初のご参加、有難うございます。
    心地よくリラックスしていただけて嬉しいです。
    パワーヨガをされているので、体幹がしっかりされていて、どのポーズもきれいにできていました。
    また、ご自身の身体に集中して向き合えたとのこと、素晴らしいです。
    また、ご一緒できる日を楽しみにしています。