初めまして、ヨガ講師のekoです。中高生2人の子育てをしながら2019年全米ヨガアライアンスRYT200を取得。今もハタヨガ、アシュタンガ、meditation、様々なヨガを練習しています。ヨガで心と身体をケアしながらマラソン（ウィメンズマラソン3時間３７分、石垣島60キロウルトラマラソン7時間）水泳、フラダンス、お菓子作り、ホストファミリーetc、好きなことをして楽しい時間を過ごしています。
ヨガは、バスタオル一枚のスペースがあれば、いつでもどこでも1人で楽しむことができます。運動が好きな方も苦手な方も、身体が硬い方も柔らかい方も、誰でもヨガをした後は心と身体がリラックスできて幸せな気持ちになります。
今まで、ヨガってどんな感じなのかな？みんなについていけるかな？興味があっても、なかなかヨガを経験する機会がなかった方、ぜひ一度一緒にヨガを経験してみませんか？
子育て中の方やテレワークの合間にリフレッシュされたい方、運動やデスクワークを頑張って疲れた体や心をケアをされたい方、普段運動はしないけれど少し体を動かしてみようかなという方やシニアの方など様々な方にオンラインや公園で relax yoga のレッスンをしています。
マンツーマンなので、気を使わずにリラックスして、頑張り過ぎない、ご自身にとってちょうど気持ちの良いところを探りながら、ゆったりと安心してヨガを体験していただけます。
女性 40代
今回は２回目の受講でした。１回目のあと、もっと気持ちよく身体が伸ばせたらいいなぁと思い、寝る前にストレッチや教えていただいたポーズを取り入れて生活していました。そのおかげか、前回よりもポーズが格段に気持ちよく、心身ともに、よりリフレッシュできた感じがしました。身体だけでなく、心の健康を保つにもすごくいいと実感しています。
また、よろしくお願いします！
とても嬉しいレビュー有難うございます。
前回よりも格段にポーズが気持ちよく心身ともにリフレッシュできたとのこと、とても嬉しいです。毎日ストレッチやヨガをされて、ご自身の身体と向き合われてきた成果が感じられましたね！
ヨガの後は身体がほぐれて心もリラックスできて、またヨガしたいなぁって思いますよね！身体だけじゃなくて心も健康にしてくれるのがヨガの良いところなので、ぜひぜひこれからもヨガを楽しんで心身ともにリラックスしていただけたらと思います。
またのご参加お待ちしております♪
女性 40代
平日は毎日仕事で忙殺していたため、心と体をリラックスできるヨガ講座を探していました。ゆったりとしたポーズが多く、とてもリラックスできて気持ち良かったです。ありがとうございました。
ご受講いただき有難うございました。
レッスンお疲れ様でした。
気持ち良く心と体をリラックスしていただけた様で良かったです。
是非是非、これからもゆったりとした深い呼吸でrelaxして、心と身体をケアしながらお仕事を頑張って下さいね。
嬉しいレビュー有り難う御座いました。
またお待ちしております。
女性 40代
先生の声が優しくて心地よく、とてもリラックスして受講することができました。
わかりにくいポーズの時には、的確にアドバイスしてもらえたのもよかったです。
１時間自分の身体に集中して向き合えるので、貴重な時間になりましたし、終わったあとも頭も体もスッキリして気持ちよく過ごすことができました。
初のご参加、有難うございます。
心地よくリラックスしていただけて嬉しいです。
パワーヨガをされているので、体幹がしっかりされていて、どのポーズもきれいにできていました。
また、ご自身の身体に集中して向き合えたとのこと、素晴らしいです。
また、ご一緒できる日を楽しみにしています。
女性 50代
私にとって本当に「はじめてのヨガ」で、痛いところもありとても不安でしたが、先生が優しく落ち着いて教えてくださったので、とても気持ちよく学べました。
自分のできる範囲ののびやかさが気持ちよく、心身ともにリラックスできました。
これからも趣味のランニングと組み合わせて続けていきたいと思います。
初めてのヨガを、ご一緒していただき、とても嬉しく思います。有難うございます。
レッスンの前と後の肩の具合の変化や、ランニングの後のリラックスヨガの気持ちの良さ、ご自身にとってのちょうど気持ちの良いところを感じていただけて良かったです。
今日、気持ちが良かったなぁと感じたポーズをランニングの前後に取り入れてぜひぜひ続けてみて下さいね。
来週も楽しみにお待ちしています。
女性 40代
今回は２回目の受講でした。１回目のあと、もっと気持ちよく身体が伸ばせたらいいなぁと思い、寝る前にストレッチや教えていただいたポーズを取り入れて生活していました。そのおかげか、前回よりもポーズが格段に気持ちよく、心身ともに、よりリフレッシュできた感じがしました。身体だけでなく、心の健康を保つにもすごくいいと実感しています。
また、よろしくお願いします！
とても嬉しいレビュー有難うございます。
前回よりも格段にポーズが気持ちよく心身ともにリフレッシュできたとのこと、とても嬉しいです。毎日ストレッチやヨガをされて、ご自身の身体と向き合われてきた成果が感じられましたね！
ヨガの後は身体がほぐれて心もリラックスできて、またヨガしたいなぁって思いますよね！身体だけじゃなくて心も健康にしてくれるのがヨガの良いところなので、ぜひぜひこれからもヨガを楽しんで心身ともにリラックスしていただけたらと思います。
またのご参加お待ちしております♪
女性 40代
平日は毎日仕事で忙殺していたため、心と体をリラックスできるヨガ講座を探していました。ゆったりとしたポーズが多く、とてもリラックスできて気持ち良かったです。ありがとうございました。
ご受講いただき有難うございました。
レッスンお疲れ様でした。
気持ち良く心と体をリラックスしていただけた様で良かったです。
是非是非、これからもゆったりとした深い呼吸でrelaxして、心と身体をケアしながらお仕事を頑張って下さいね。
嬉しいレビュー有り難う御座いました。
またお待ちしております。
女性 40代
先生の声が優しくて心地よく、とてもリラックスして受講することができました。
わかりにくいポーズの時には、的確にアドバイスしてもらえたのもよかったです。
１時間自分の身体に集中して向き合えるので、貴重な時間になりましたし、終わったあとも頭も体もスッキリして気持ちよく過ごすことができました。
初のご参加、有難うございます。
心地よくリラックスしていただけて嬉しいです。
パワーヨガをされているので、体幹がしっかりされていて、どのポーズもきれいにできていました。
また、ご自身の身体に集中して向き合えたとのこと、素晴らしいです。
また、ご一緒できる日を楽しみにしています。
女性 50代
私にとって本当に「はじめてのヨガ」で、痛いところもありとても不安でしたが、先生が優しく落ち着いて教えてくださったので、とても気持ちよく学べました。
自分のできる範囲ののびやかさが気持ちよく、心身ともにリラックスできました。
これからも趣味のランニングと組み合わせて続けていきたいと思います。
初めてのヨガを、ご一緒していただき、とても嬉しく思います。有難うございます。
レッスンの前と後の肩の具合の変化や、ランニングの後のリラックスヨガの気持ちの良さ、ご自身にとってのちょうど気持ちの良いところを感じていただけて良かったです。
今日、気持ちが良かったなぁと感じたポーズをランニングの前後に取り入れてぜひぜひ続けてみて下さいね。
来週も楽しみにお待ちしています。
初めてのヨガ First Step
