こんなお悩みないでしょうか？
・テレワークになってから頭痛がひどい
・毎日寝ても寝た気がしない（日中眠くなる)
・肩や首だけでなく顔と頭のコリを感じる
テレワークが推奨されてからとても増えていると聞きます。
私も長時間のPC作業をすると稀に頭が痛くなります><
そんな方にオススメなのがヘッドマッサージ&ヨガです。
お家にいる時間が増えた今ヘッドマッサージとヨガで
頭痛や眼精疲労を解消しましょう！
[ヘッドマッサージ&ヨガとは？]
ヘッドマッサージ&ヨガとは、
ヨガやストレッチなどで肩周りを入念にほぐした後に
ヘッドマッサージで顔や頭の筋肉をほぐしていくものです。
顔ヨガなどとは違い、整体歴5年の私が現場で学んだ
ヘッドマッサージの技術をセルフに応用した内容を
お伝えしていきます。
ストレッチは肩を回したり前屈をしたりなど
動かしていると思いますが、
顔や頭は意外とケアされていないことが多くないですか？
顔も頭も一つの筋膜で体全体とアクセスしていますので
ほぐしてあげることで体は格段に楽になります！
座学など含めてしっかりと学びたい方は
こちらからお申し込みください↓
https://www.street-academy.com/myclass/106380[講師紹介]
皆さん初めまして！
講師の田中です。
私はヨガ・整体・トレーナーとして
8年ほど働いておりかれこれ1万人以上の体を
みてきました。
その中で頭をほぐしてあげると、色々な不調が
改善してきたのを体験しています。
一番は不眠の解消です。
頭がほぐれることでぐっしり眠れるようになり
朝スッキリ起きれた！というお声を多数いただきます。
普段脳で様々な思考をしている分、私たちはとても
頭が凝っていてそれが不眠に繋がっている可能性が高いです。
なので頭をしっかりとほぐしてあげることは安眠に繋がります。
毎日のお手入れなどにも取り入れやすいので
気軽にご参加くださいね♪
[講座の流れ]
・自己紹介 ヒアリング
・ヨガ実践
・ヘッドマッサージ実践
・質疑応答
