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━ リュミエール(旧セラピー麗)代表 ━
タイの「ルーシーダットン」と
サプリや機械を使わない2ヶ月のダイエットで
平均5kg減
最高10kg減
指導実績200名以上のダイエット講師
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■2ヶ月のダイエット
50代女性10kg、70歳女性4.3kg、40代男性血圧160→120
痩せる為の、食事・入浴・睡眠・呼吸は、
気軽で取り組みやすく、全員2ヶ月で3~10kg減。
■ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)
特徴的な呼吸とポーズを組み合わせ
ハードな運動でなくても、
効率的に血流と代謝...
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・2ヶ月間のおこなっていただくダイエットを丁寧にお伝えします
・太るしくみを理解しましょう
・しくみを知ったら、今日から太りません!
・なぜ痩せにくくなるの?
・痩せにくいしくみを知ったら、その逆をすればOK!
・しくみを知ってどんどん痩せましょう
・摂るべき食べ物をしっかりおさえておく
・日常生活のちょっとしたチョイスが「太るor痩せる」の分かれ道
・痩せるしくみを知ると、何が足りないかわかります
・リバウンドしないためにできること
・総まとめ