今日も一日お疲れ様です 寝る前の30分ソフトストレッチ

オンライン

寝る前に一日の疲れを取ってリラックスしましょう! 明日も元気に!

こんなことを学びます

<こんなことをします>
音楽を聴きながら、椅子に座ってゆっくりと深い呼吸をしながら首周り、肩から背中をほぐして行きます。

一日の疲れを癒してゆっくりとお休みになれるようにしましょう。
明日も楽しい一日になりますように

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
見本をお見せしながら、声かけと音楽でゆっくりとエクササイズして行きます。
途中ご質問があればお答えしていきます。

安定した椅子と両手お広げても大丈夫な場所をご用意ください。

<定員>
基本 4名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,100

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
4人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスンには、受講料・講師が使用するスタジオ代・講師が使用するWi-Fi代が含まれています。


Zoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300?source=search&auth_token=eyJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJhY2NvdW50X2lkIjo1NTE1OTcsInVzZXJfaWQiOjE2NTQ1MDUyNjMsInRpY2tldF9pZCI6MTM1ODg5LCJjaGFubmVsX2lkIjo2MywidHlwZSI6IlNFQVJDSCIsImV4cCI6MTYxNTk2MTAxN30._dY_HubHCdjx2QPPNcWkDDIAKKRWVa64t3TjpZSM_lI

この講座の先生

ダンスインストラクター(バレエ・ストレッチ)

☆イギリスのロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス(R.A.D)公認登録教師

☆アメリカのABTトレーニングカリキュラム(プライマリィ〜レベル3)指導資格取得

☆元NPO法人バー・アスティエ協会認定講師(フランス発祥のメソッド)        

☆ストレッチーズの指導資格

長年のキャリアを生かしてお子さんから大人・シニアの方など幅広くご指導します。
初心者の方も安心して受けることのできるレッスンです。
特にバレエをやってみたかった50代、60代の方向けです。
安心して始めることができるように いつまでも若々しく健康でいるた...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>40分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分前からzoomに入室出来ます
5分程度参加の皆さんのお話を伺い、身体の状態のチェックをします
30分 エクササイズ
10分質問があれば伺います

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こんな方を対象としています

パソコンの作業で肩が凝っている方、リフレッシュして一日を終えたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

安定した椅子と両手を広げても大丈夫な場所で行ってください。
ゆったりとした服装でいてください。
飲み物をご用意ください。


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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「しっかり学べるレッスン」でした
    女性 60代

    少人数でじっくり教えていただけたので、疑問を残さず身体の使い方をしっかり理解することができました。久しぶりに音楽に合わせて身体を動かして気持ちよかったです。レッスンの晩はぐっすり眠ることができました♪

    先生からのコメント

    うれしいコメントをありがとうございました。
    ご自分の身体の気づきに向き合って丁寧に動いてくださるのがとても気持ちよさそうできれいでした。
    ゆっくりおやすみいただけてよかったです。
    ご質問があれば出来うる限り、お答えしていきます。
    また、ご一緒に気持ちよく動きましょう!

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