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オンラインはじめてのお灸レッスン〈おためしお灸セット郵送付〉

オンライン

鍼灸師が教えるセルフお灸教室。ツボの探し方、安全な使い方も習って安心しておうちお灸が始められます。煙のでないお灸、香りのいいお灸などの送付有

こんなことを学びます

●セルフお灸を始めてみよう 
●季節のツボ+お悩み症状のツボ

お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつです。
昔から親しまれてきた自然療法のお灸。
最近は冷えなどに悩む女性に「お灸女子」として親しまれるようになってきました。

「せんねん灸」は、従来の「熱くて、ヤケドをする」お灸ではなく、「あたたかくて、気持ちのよい」お灸。

それでいてお灸の効果をじゅうぶんに引き出すことができる「現代のお灸」です。

「せんねん灸セルフケアサポーター」でもある鍼灸師が、ご自宅でお灸ができるようやさしく手ほどきいたします。

お灸でセルフケア、始めませんか。


<こんなことを学びます>
・お灸について理解し、安全で効果的な使い方を学びます。
・自分に合った「ツボ」の探し方を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
・お家で自分自身と家族に、お灸でセルフケア、ファミリーケアができるようになります。
・健康管理、体調維持やちょっとした不調のときに、お灸でケアができるようになります。
・自分に合うタイプのお灸を選んで購入できるようになります。

<こんな風に教えます>
オンライン会議アプリZoomを使っての少人数グループレッスンです。
座学のあと、自分の手足のツボにお灸をしてみます。
おためしお灸詰め合わせから、タイプの違うお灸を試します。
画面越しに様子を確認しながら、対話しながら進めます。
全国から参加していただけます。


▼あらかじめ郵送するもの
レッスン日までに届くように「はじめてのお灸レッスンパック」を郵送します。
お灸の資料と、いろいろなタイプ・熱さ・香りのお灸のサンプルを詰め合わせています。レッスンでは、お家で自分に合うお灸を試して、自分に合うツボを探してみることができます。

!ご注意!
★申込〆切が開講日の5日前になっています。
★お申込みと同時に、メッセージで送付先のご住所・お名前をご連絡ください。
★お申込み〆切後のキャンセルはできません。万一ご都合が悪くなった場合は、受講日の振替で対応します。


▼当日準備していただくもの
1)ライターまたはキャンドル
2)灰皿または空きビン(お灸を捨てる容器)
3)湿らせたハンドタオルまたはウェットティッシュ


▼定員
基本 5名


▼内容
お灸とは?
お灸・せんねん灸のすえ方
ツボの探し方
季節のツボ、お困りの症状を改善するツボ
(「肩こり」「腰痛」「膝痛」「冷え症」などワンポイント)
これからのセルフケアの手引き


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4月24日(土)

14:00 - 15:15

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

●事前に郵送物があります。講座までにお届けするため、お申込みと同時に送付先(ご住所・お名前)をご連絡ください。

4月27日(火)

16:00 - 17:15

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 10:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

●事前に郵送物があります。講座までにお届けするため、お申込みと同時に送付先(ご住所・お名前)をご連絡ください。

4月28日(水)

14:00 - 15:15

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 14:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

●事前に郵送物があります。講座までにお届けするため、お申込みと同時に送付先(ご住所・お名前)をご連絡ください。

5月2日(日)

14:00 - 15:15

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

●事前に郵送物があります。講座までにお届けするため、お申込みと同時に送付先(ご住所・お名前)をご連絡ください。
  • 4月24日(土)

    14:00 - 15:15

    オンライン

  • 4月27日(火)

    16:00 - 17:15

    オンライン

  • 4月28日(水)

    14:00 - 15:15

    オンライン

  • 5月2日(日)

    14:00 - 15:15

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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34人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月24日(土)14:00 - 15:15

¥3,000
参加人数0/3人

4月27日(火)16:00 - 17:15

¥3,000
参加人数1/3人

4月28日(水)14:00 - 15:15

¥3,000
参加人数1/3人

5月2日(日)14:00 - 15:15

¥3,000
参加人数0/3人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

●含まれるもの:あらかじめ郵送する「はじめてのお灸レッスンパック(テキスト、お灸の資料、お試しお灸6種類約15個。含送料)」

●含まれないもの:当日使用する「ライターまたはキャンドル」等は、別途、各自でご用意ください。

この講座の先生

養生と瞑想を伝える鍼灸マッサージ師

●長年、大学で身体科学の研究室に勤務。健康づくりの基礎研究に携わりながら、自分自身は心身の不調が続いて、その解決を模索する日々。
●30代には瞑想とアドラー心理学に出会い、以来30年近くの関わりに。
●40代には瞑想を介して種々のボディワーク、セラピーに出会いトレーニングを重ねました。身体を通して、心も、生き方も変わらずにはいられませんでした。
●50代で転身し国家資格を取得。施術とともに養生(セルフケア・セルフコンディショニング)と瞑想をお伝えしています。

●熊本出身、猫・神社・まち歩き・野菜たっぷりのふだんごはん好き。

●鍼灸マッサージRAJI(東京四谷院+出張施術+オンラインサポート)院長

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度
    参加者数、ご質問内容によって、若干延長する場合があります。

    <当日のレッスンの流れ>
    座学と実技
    説明のあと、おためしお灸を使って、実際にじぶんの手足にお灸をしてみます。

    ・お灸とは?
    ・お灸・せんねん灸のすえ方
    ・ツボの探し方
    ・季節のツボ、お困りの症状を改善するツボ
    ・これからのセルフケアの手引き
    • こんな方を対象としています

      お灸のことが気になっているけれど、一人ではちょっと不安で始められずにいる

      自分なりにお灸をしているけれど、これでいいのかな?

      「お灸女子」って聞くけれど、私にもできるのかな?

      ネットでお灸を買いたいけれど、どれがいいのかわからない

      一度きちんと鍼灸師に習ってからお灸を始めたい

      より効果的なセルフケアの方法を探している

      自分でできることで「自然治癒力」「免疫力」を高めていたい

      肩こり、腰痛、膝痛、冷え、生理痛、更年期症状、胃腸の調子が今ひとつ、カゼをひきやすい、不定愁訴などの不調がある

      自分や家族の健康を守るために、なるべく医療機関に行かずに予防したい

      東洋医学にもとづくセルフケア、養生法に興味がある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ▼当日のお願い
      1)肘から手、膝から足先が出しやすい楽な服装でご参加ください。
      2)食事、お風呂の直前・直後にならないようにしてください(少なくとも30分、できれば1時間空けてください)。飲酒は避けてください。
      3)安全のため、ビデオオンでのご参加をお願いします。
      4)当日は他サイトからの参加者がいらっしゃる場合があります。

      ▼Zoomの準備
      ・事前にZoomのインストールをお願いします。
      ・Zoomの使用に不安のある方は、開始10分前にご入室ください。

      ▼万一の場合の対応
      ・郵送物があるため、お申込み後のキャンセルはできません。予定の日時に参加できなくなった場合は、必ず事前にご連絡ください。他の日時への振替、または録画ファイルを送る+短時間のフォローアップで対応します。
      ・万一、郵便事故等でレッスンパックが届かない、破損していたなどの場合は、再送して後の日時への振替で対応します。
      ・万一、不測の事故等によって開講できなくなった場合は、他の日時への振替で対応します。

      ▼疾患・身体状態について
      ・このレッスンは健康維持増進を目的としたセルフケアをお伝えするものであり、医療機関での処置に代わるものではありません。
      ・感覚障害、発熱性疾患、出血性疾患、重篤な糖尿病などの疾患のある方はご参加いただけません。
      ・妊娠中の方、体調に不安のある方は、あらかじめご相談ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー23

    • 楽しかった!( 18 )
    • 勉強になった!( 20 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「安心して自分でお灸ができるようになる講座」でした

    お灸ってこんなに安心で簡単で、気持ちいいのだと体験できました!!
    今まで薬局に売られていたけれど、なんとなく手を出しにくかったのですが、使い捨てカイロよりもいいなあと感じました。いつも下半身の冷えが気になって靴下をはいたり、湯たんぽをかかえるように気をつけてきましたが、たった1時間の間に体がポカポカしてきました。先生とお喋りしているうちに手にじんわり汗が感じられるほどでびっくりしました。
     また、簡単に体の緊張をとる運動も教えていただきました。それが、また気持ちよくって!!これなら私でもできる!という優しい方法でありがたかったです。お灸に限らず、体の調子全般を相談できる鍼灸師さんで、他にも色んな引き出しを持っていらっしゃるので、もっと他の講座も開催してくださるといいなあと、リクエストしちゃいました。
    それにしても、お灸って、こんなに優しかったんですね!やり方もそうですが、熱さも、ほんの少し、時間も、ほんの数分でいいなんて!!もっとお灸を使って色々試してみたいです。眠りやすくなるツボとか消化に良いツボとか、教えていただいたことを早速始めます!!ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「暖かく丁寧に、お灸との出会いをサポートしてもらいました。」でした

    はじめての事なので、はじまる前は戸惑いもありましたが、丁寧に身体の事など聞き取ってくださって、生活の中でのお灸との取り入れ方もイメージできるように説明してくださいました。

    講座に合わせて送ってくださるサンプルお灸も、たっぷりでびっくり。赤字なんじゃ?!と心配になるコスパ良でした。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧にお灸の事が学べる講座」でした

    お灸に興味はありましたが何となく怖くて出来ないでいました。
    お試しセットを用意して下さり、先生がわかりやすく丁寧に説明して下さったのでこれからも続けていきたいと思います。
    自分の身体のメインテナンスに、少し気持ちを休めるのにもとても良いと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体も心も癒される!!!素敵な講座」でした

    先生のやわらかな喋り方に終始癒されながらの、楽しい講座でした。
    ちょうど生理が重なってしまったのですが、最初に生理痛が重いことをお伝えしたら
    すぐに生理のツボから始めてくださりました。
    講座の途中からは楽になっていたので、臨機応変にご対応くださり、とっても助かりました。

    いろんな色や匂いのお灸を少しずつ入れてくださり、お香のような感覚で楽しめました。
    お灸セットも資料もとっても盛りだくさんで、大満足でした!!!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「お灸に親しめる講座」でした

    お灸に興味はあっても、どうやったらいいのかわからないし、安全性の問題とかもあって、ハードルが高かったのですが、
    お灸ができるまでのお話から始まり、実習まで、丁寧に教えてくださったおかげで、安心してお灸を使えるようになりました。
    少人数で、聞きたいことをその場で聞けるのも魅力です。
    とっても楽しく学べました♪
    ありがとうございました!

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