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科学的研究では、ランニングを行う方の５０％が何らかのランニング障害を引き起こすという統計があります。ランニングは気軽にどこでも行えるスポーツですが、故障をしてしまう比率が高いスポーツです。
一般的にランニングシューズ、ランニングフォーム、着地の仕方、ストレッチなどでランニング障害のケアをされる方が多いですが、これらの方法でランニング障害が予防できるという事実は証明されていません。
また、扁平足であっても ランニングを行なって大丈夫です！扁平足はランニング障害の原因にはなりません。
このように知らず知らずに広まっている、誤った予防・治療...
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