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はじめまして!神奈川県でヨガインストラクターをしているヨリコです。
身体がカチカチだった私がヨガと出会い、そして指導資格を取得してインストラクターとして活動し始めてから13年が経ちました。
数人から始まったヨガ教室も今では4会場で行うまでに大きくなり、地元の団体や企業からも出張レッスンのお声がけもいただいています。
現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあり、健康の3大柱と言われる「運動・睡眠・栄養」
ヨガを通し、これらをトータルにお伝えしていければという想いで活動させていただいています。
なりたい自分をイメージし...
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最近、急にギックリ腰になってしまい、腰のケアが必要かと思い受講しました。先生のアドバイスは大変勉強になりました。またならないように、ケアしていきたいです。
腰を伸ばす事で
違和感がなくなり軽くなりました!!
レッスン中にも腰まわりが軽くなっていくのを実感でき、
とても気持ちよく受講することができました!