瞑想・マインドフルネス コラム 2026/10/29 毎日使っている目、いったん閉じてみませんか？ 毎日使っている目を、いったん閉じてみませんか？普段は気づかない身体の感覚に出会えます。瞳のヨガで、目と身体のつながりから「見る」ことを見つめ直してみましょう。 学びになった 0 保存 0
瞑想・マインドフルネス 自己紹介 2026/10/29 初めまして！ メキシコ在住25年以上、快眠コンダクターのYumicoです。シンギングボウルのサウンドヒーリングと瞳のヨガを通して、自分の感覚に気づく時間をお届けします。 学びになった 0 保存 0
