こんにちは😊
EQアップ講師の海老原と申します。
これをお読みになっているあなたは、『EQ』という言葉をご存知ですか？
似た言葉で『IQ』 （Intelligence Quotient＝知能指数）はよく聞きますよね。
『EQ』 （Emotional Intelligence Quotient）は、
＜自分や他人の感情を理解し、うまく扱う力＞のことです。
「感情の知能指数」とか「心の知能指数」などと呼ばれています。
仕事や人生の満足度において、IQよりもEQの方が
影響が大きいとも言われています。
自分の人生に直結し、今注目されている力です。
私の講座では、このEQを高め、どうしたらもっと生きやすく、
豊かな人生を歩んでいけるのかを学びます。
自己紹介
今回は第１回目になりますので、簡単に私の自己紹介をしますね。
私は元小学校教員で、長い間、教育現場の最前線で子ども達と接してきました。
教師が関わるのは子どもだけではありません。
その保護者の方、同僚職員、学校の周辺地域に住む方々、業者、ゲストティーチャー等々・・・
老若男女、職種も様々、本当に多種多様な人たちと関わる仕事なんです。
その経験を１５年間、積んできました。
では、なぜ私が今『EQ』を扱う講師をしているかというと、教員時代に経験した挫折がきっかけになっています。
心の不調、そして何もうまくいかない日々
私は元々、人と接するのが好きで初対面の人とも割とうまく接することができると思っています。
（だからこそ教員になったのですが😅）
『コミュ力おばけ』というわけではありませんが、それまでは特段、人間関係で悩むことはありませんでした。
ところが教員５年目を終えようとしたある日、突然心の不調をきたします。
夜中、いつものように寝ていると急に動悸が速まり猛烈な不安感に襲われたんです。
意味が分かりませんでした。
家にいるとパニックになってしまいそうだったので、夜の２時、３時頃でしたが、外に出ました。
しばらく散歩すると落ち着いたので家に戻り眠りにつきました。
その日から毎晩これが続くようになりました。
さらに吐き気ももよおすようになり、いよいよこれはまずいなと思いました。
心当たりがあったので、心因性のものだということは、なんとなく分かっていました。
ですので、心療内科を受診して『適応障害（不安障害）』と言われた時は、意外とは思いませんでした。
そこからしばらくは、不安・不眠・吐き気・離人感（心がフワフワする感じ）と付き合いながら生活するようになります。
私が『EQ』（当時はまだこのような言葉は浸透しておらず、私も知りませんでした）について考え始めたのもこの頃からです。
そんなこんなで、だましだまし教師の仕事をしていたわけですが、ある年に受け持ったクラスが大変で一気に心理的負担が増しました。
学校も異動したばかりで職員との関係も上手く築けずに、一人で色々なものと戦っていました。
だんだんと思考もネガティブになり、笑顔がなくなっていきました。
そして一年を終え、新しい学年の担任になりました。
その学年は、２クラスしかなかったのですが、一緒に組んだ先生と反りが合わずにとんでもなく険悪な状況に… 気づけば味方は誰もおらず、一人孤立感を深めていました。
初めて家族の前で涙を流しました。
「なぜ何もかも上手くいかないのか…」
ここから、自分の事に目を向け独力で学び始めました。
感情のコントロール、心理学、発達科学、脳科学、時々スピリチュアルなことも(笑)
簡単ではありませんでしたが、徐々に物事の捉え方・見方を変えられるようになりました。
ガラッと何かが劇変したわけではありません。でも地道にコツコツ自分と向き合ってきた時間は、強固な地盤を築くことになりました。
その後、環境の変化もあり少しずつ良い方向へ向かっていきました。今はもう不安障害の症状も出ませんし、自分で感情のコントロールができるようになっています。
さいごに
私の講座は、机上の空論で終わらせるつもりはありません。理論を学ぶことは大事ですが、再現性がなければ無意味だと思っています。ですので、自分自身の経験を交えて、より分かりやすくじ、実践しやすいよう講座の内容を工夫しています。『楽しく学ぶ』ことも気を付けています。その辺りは元教員のスキルが役に立っているかな🤔
最後までお読みいただきありがとうございました。
今後もEQ、自己肯定感、コミュニケーション、人間関係に関する記事を書いていきますので、時々チェックしてもらえたらうれしいです！
そして、私と話していたいと思ったらお気軽にメッセージくださいね✉
