【オンラインヨガ】通い放題プラン！朝ヨガ瞑想・夜ヨガトレ

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

◇朝のスタートにホルモンバランスを整える
ヨガは呼吸をとても大切に扱います。
自律神経の中で、唯一呼吸は自分でコントロールできる方法です。
呼吸を意識しながらからだをゆるめ、ほぐしていくことでリラックス効果もあり、副交感神経を刺激してくれます。
また、朝ヨガを行うことで、深い呼吸とリラックス効果が得られ、過剰なストレスを軽減し、できれば増やしたくないコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が安定します。
そして朝に適度な運動を行うことは、夜の睡眠の質を向上させるメラトニンのバランスが取れるともいわれています。

◇夜ヨガトレ
下半身をメインに、物足りなさを感じない、オンラインヨガです！
ご自身に無理ないように、だけど運動量の物足りなさは感じない、
筋肉をしっかり使っていく、程よい運動量でその日はぐっすり眠れることができる。
そんなヨガトレクラスです。
翌日の筋肉痛があれば、しっかり身体へアプローチし、昨日の自分の身体から
変化をしようとしている結果。
健康的でヘルシーなボディラインを目指しませんか？
リアルタイムでグループだからこそ頑張れる、そんな60分を過ごしましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガ・瞑想初心者の方でも参加する事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
画面が見えなくても、音声だけでも理解しやすいガイドを行います。
ビデオオンでの参加をお願いします。

提供内容

オンライン朝ヨガ瞑想
オンライン夜のヨガトレ受け放題/月

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・ビデオはオンで参加されてください
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

nao （なお）

本人確認済み

• 116人
• 57回

先生ページを見る 先生に質問する

旅とヨガを暮らしに届けるインストラクター

「スタジオのキラキラした雰囲気が苦手…」
「体が硬いし、運動も習慣化もずっと苦手だった…」

そんな方にこそ寄り添える、自宅で無理なく続けられるオンラインヨガレッスンをお届けしています。
これまでにお届けした受講生様は累計1,000名を超え、
その8割以上がヨガ初心者からのスタートです。

🌿私自身、かつては「運動も習慣化も大苦手」
実は私自身、もともとは運動が全く得意ではなく、身体を動かす習慣も続きませんでした。
しかし、無理なく自分のペースで身体を緩めるヨガの心地よさに出会い、続けてきた結果、姿勢と骨盤が整い、「ウエスト63c... +続きを読む