ヨガ・瞑想は習慣化することで変化を感じていきます。スタジオは上級者と比べて集中しにくい、Youtubeで１時間集中は難しい方向けのおうちヨガ
◇朝のスタートにホルモンバランスを整える
ヨガは呼吸をとても大切に扱います。
自律神経の中で、唯一呼吸は自分でコントロールできる方法です。
呼吸を意識しながらからだをゆるめ、ほぐしていくことでリラックス効果もあり、副交感神経を刺激してくれます。
また、朝ヨガを行うことで、深い呼吸とリラックス効果が得られ、過剰なストレスを軽減し、できれば増やしたくないコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が安定します。
そして朝に適度な運動を行うことは、夜の睡眠の質を向上させるメラトニンのバランスが取れるともいわれています。
朝ヨガは良いこと満載なのです！
◇ヨガだけを目的としていないオンラインヨガです！
やりたいことに時間を使うための習慣づくりも目的としています。
朝目覚めて全身をほぐしていくと、身体だけではなく心身軽やかに1日がスタートできます。早起きすると、一日の使える時間が長く感じます。
自分の目標や夢、趣味への時間を増やすには朝がおすすめです。
Youtubeで１時間集中してヨガをするのは難しいけど、
リアルタイムでオンライン参加なので集中して１時間たっぷりからだと呼吸を動かすことができます。
身体をゆるめることで、新鮮な呼吸も、新しいマインドも取り入れやすくなります。
より新しい自分、やりたいことに向かって変化するために、
ゆるめるヨガ、そして、最後には瞑想の時間を過ごし、自分と向き合い、
マインドと行動を整えて、大切な一日をスタートしましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガ・瞑想初心者の方でも参加する事が可能です。
＜こんな風に教えます＞
画面が見えなくても、音声だけでも理解しやすいガイドを行います。
＜このレッスンで得られるもの＞
朝の早起き習慣。
巡りの良いからだ。
継続することでひとりでもお家でヨガと瞑想の実践ができるようになり、
心身の柔軟性にも繋がります。
自分のやりたいことへの行動が生まれる習慣づくりへも繋がっていきます。
・月4回のオンラインクラス参加
■ 参加について
・当日は時間なったらクラスを始めます。途中から参加いただく場合は一報ご連絡ください。
・ビデオはオンで参加されてください
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
自然を愛し、海や山でのヨガを通じて「五感を癒す時間」をお届けしています。
オンラインクラスは2020年よりスタート。
Youtube以上対面未満、自分時間で整えるオンラインクラスを実施。
９割以上ヨガ初心者
5年間で延べ1000名以上の方とヨガの時間を共有してきました🌿
【ヨガ歴11年。継続が未来の自分をつくる】
私自身、運動苦手、習慣化苦手でしたが、ヨガを好きになり11年継続してきたことで、
「ウエスト63cm」という体の調子も良い安定した体型と、
不調に振り回されないしなやかな心を手に入れました。
ヨガは、今の心地よさ...
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月額料金（税込）
￥3,300／月
習慣にしやすい1時間のオンラインヨガです。スタジオに通ったりウェアを購入したり、ヨガを始めるための準備は一切必要なし(^-^)v
ズボラな私でも継続できてます。
やさしくて的確なNao先生の誘導で心地良く身体を動かす事ができてます(๑˃̵ᴗ˂̵)