しまり顔メソッド　正しく継続するためのブラッシュアップクラス

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

この講座は基本的に今までにしまり顔メソッドのレッスンを受けたことのある生徒様を対象とさせていただきます。
しまり顔メソッド認定講師とともにオンラインでのレッスンを提供させていただきます。

月額サービス【しまり顔メソッド　正しく継続するためのブラッシュアップクラス】にご加入いただきありがとうございます。

一緒に表情筋と向き合い、未来への美貯蓄を増やしていきましょう。

◎テーマ、スケジュール

11月テーマ
「筋肉のバランスを整える」

顔の印象を左右するのは、筋肉の強さだけではありません。

首や身体とのつながり、左右の動きのクセ、表情筋同士の力のバランス。

それぞれが調和することで、余計な力みが抜け、自然で美しい表情につながります。

11月は、
・首元とフェイスライン
・左右の筋肉バランス
・顔の立体感

この3つの視点から、筋肉の使い方を見直し、すっきりとした輪郭と、しなやかな表情を育てていきます。

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◆第1週目
【首元のすっきり感をつくる】
― 顔のラインは、首と身体から整える ―

「首元がもたついて見える」
「フェイスラインがぼやけてきた」
「顔と首の境目が気になる」

そんなお悩みに向き合いながら、首・肩・胸郭と顔のつながりを見直します。
身体のバランスを整え、首周りの余計な緊張をゆるめることで、すっきりと伸びやかな首元を目指します。

11/2（月）9:30 Risako
11/4（水）21:00 Yumi
11/6（金）9:30 Risako

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◆第2週目

【左右の動きのクセを整える】
― 表情の美しさは、左右の調和から ―

「片方の口角だけ上がりにくい」
「左右で頬の高さが違う」
「笑ったときの表情に左右差がある」

顔の筋肉には、日常の表情や噛み方などによって、使い方のクセが生まれます。
左右それぞれの動きを丁寧に確認し、使いすぎている筋肉と使えていない筋肉のバランスを見直します。
左右が自然に調和した、しなやかで美しい表情を目指します。

11/9（月）9:30 Yumi
11/11（水）21:00 Risako
11/13（金）9:30 Yumi

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◆第3週目
【顔の立体感を育てる】
― 筋肉の力バランスで、表情にメリハリを ―

「頬の位置が下がって見える」
「顔が平面的に見える」
「笑顔にメリハリがなくなってきた」

顔の立体感をつくるためには、一つの筋肉を強く鍛えるのではなく、複数の表情筋をバランスよく働かせることが大切です。
頬・口元・目元の連動を意識しながら、必要な筋肉を適切に使う練習をしていきます。
自然なメリハリと、いきいきとした立体感のある表情を育てていきましょう。

11/16（月）9:30 Risako
11/18（水）21:00 Yumi（21:30〜座談会）
11/20（金）9:30 Risako

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＜こんなことを学びます＞
表情筋トレーニングの肝は【正しく継続すること】
その【正しさ】をチェックしていきます。
繰り返しポーズを取ることで、
表情筋の動かし方をしっかり習得しましょう。

・細かい注意点を忘れてしまった
・正しく出来ているか自信がない
・ひととおりのポーズをもう一度しっかり復習したい
・難しいポーズを何とか克服したい
・継続するモチベーションが欲しい

そんな生徒様に向けて、
一つ一つのポーズを丁寧に復習していきます。

＜スケジュール＞
月9回開催。
基本的に月曜日9:30/水曜日21:00/金曜日9:30
月毎にスケジュールをお知らせします。


＜表情筋トレーニングって何？＞
表情筋を意識的に動かし、
筋肉の伸びたり縮んだりする機能を回復させることにより、
肌のたるみ、むくみ、くすみ、シワを解消させるのが目的のトレーニングです。
使う筋肉を意識しながら正しく行うことがとても大切。
毎日のちょっとした時間で出来るお顔の筋トレです。
美容整形に頼らないアンチエイジング術。
どなたでも出来ますので、ぜひ一緒にやってみましょう。

＜このレッスンで得られるもの＞
筋肉のほぐし方、動かし方をマスターできれば、
たるみ、むくみ、くすみ、シワの解消、予防ができる
一生もののセルフケアが身につきます。
ただし、自己流＝事故流です。
トレーニング方法が自己流になっていないかをチェックすることが出来ます。

提供内容

・月9回のレッスンにいつでもご参加可能
・月1回の座談会　自由参加

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・ストアカメールでzoom詳細をお送りします。
・欠席のご連絡は基本的に不要です。
・画面O FFでのご参加もOKです。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

Shima Risako

本人確認済み

• 2,785人
• 876回

先生ページを見る 先生に質問する

しまり顔メソッド考案者

年齢とともに少しずつ下がっていくお顔の変化に悩み、
小顔矯正、美容皮膚科、美容鍼など、さまざまな美容法を試してきました。

その中でたどり着いたのが「表情筋トレーニング」です。
特別な機器や通院は不要で、1日たった数分のセルフケア。
正しく行えばしっかりと効果を実感でき、無理なく続けられる――
一生ものの美容法として、多くの方にご好評いただいています。

私はこの表情筋トレーニングに、頭蓋骨や首まわりの筋膜リリースを組み合わせた
独自の「しまり顔メソッド」を考案。
顔の土台から整えることで、たるみや歪みが起こりにくく、
若々し... +続きを読む