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あなた専用🫶一生ものの表情筋講座【オンライン】

ころも 表情筋トレーナー

本人確認済み
(78)
教えた人数 92 教えた回数 93
講座

プロフィール

写真が苦手・笑い方が分からない方へ

ストアカ「注目の新人講師」
Face Glow Method認定講師
フェイストレーナー ころもです🌸

顎の歪みや表情のクセを整え
自己流では変わらなかったお顔の変化を実感してきました

マンツーマンレッスンで
一人ひとりに合わせてサポートしています

「写真が苦手」
「笑い方が分からない」
「左右差や歪みが気になる」

そんなお悩みはありませんか

たるみや歪みは
日々の表情のクセが原因のことが多いです

正しい使い方を知ることで
お顔の印象は少しずつ変わっていきます

無理に頑張るのではなく
整えるケアへ

一緒に変えていきましょう🌸

経歴・職歴

🌸 経歴・職歴/レッスン実績・活動内容
・オンライン(google meet仕様)による全国対応レッスン
・マンツーマン・少人数指導(最大3名)で、一人ひとりに合わせた顔の印象改善ケアを提供
・40〜50代女性を中心に、20〜70代まで指導実績あり、男性向けレッスンも対応可能
・初心者でも短時間で印象アップ・写真映えする笑顔を実感
・表情筋の基礎、可動域の向上、正しい筋肉の使い方、しわ・たるみ改善、笑顔トレーニング指導
・1回で顔の歪み改善(個人差はあります)参加者に寄り添った丁寧な指導
・継続レッスン率90%以上、3カ月の継続レッスンで変化を実感できる実績あり(講師活動:2025年11月開始)

🌸 職歴
・20歳~:アパレル業界勤務で店長経験あり、接客・印象づくりを経験
・33歳~:事務職に転職、働き方の変化で顔のたるみを実感
・47歳現在:表情癖抜きトレーナーとして、自然で若々しい表情を引き出す指導を実施

保有資格・免許

Face Glow Method (FGM) 表情筋癖抜きトレーニング認定講師
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こんなことを教えています

自分の理想の顔に近づける!アラフィフ表情筋トレ 

💡表情筋の正しい使い方を学び
顔のクセや左右差を整えていきます

・笑い方のコツ
・口元・頬の使い方
・フェイスラインの整え方
・日常でできるセルフケア

無理に鍛えるのではなく
自然に整える方法をお伝えします🌿


🌟 受講者の声

「写真が苦手だった方も変化を実感しています」

● 40代後半 女性
自己流でやっていましたが不安でした
正しいやり方が分かりスッキリ
1回で変化が見えて驚きました
安心して受けられたので継続を決めました

● 50代 女性
整体やエステでも変わらず受講
クセに気づけたのが大きな収穫でした

● 50代前半 女性
最初は難しかったですができるように
前向きに続けたいと思えました

● 50代後半 女性
丁寧で安心できるレッスン
これからの変化が楽しみです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🎯 こんなあなたにおすすめ

✅ 写真に写る自分が苦手
✅ 笑い方が分からない
✅ 左右差や歪みが気になる
✅ 自然に若々しい印象になりたい

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⏰ レッスン詳細(60分)

10分:カウンセリング・顔診断
40分:表情筋トレーニング
10分:変化確認・アドバイス

完全マンツーマンで
あなたに合わせて行います

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💬 レッスン後

質問サポートあり
継続レッスンのご案内も可能(無理な勧誘なし)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

📚 講座内容

・表情筋の使い方とクセの解説
・左右差・歪みの原因チェック
・口元・頬・フェイスライン調整
・日常でできるセルフケア

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💼 持ち物・定員

持ち物:スマートフォンまたはパソコン
定員:1名(完全マンツーマン)

初心者の方も大歓迎🌿
まずは体験で
今の状態を知るところから始めてみてください
あなたにお会いできるのを楽しみにしております👑

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講座

写真

レビュー

講座40代50代 ✨お顔全体を動かして 1カ月で印象変化を狙う継続講座
この講座は「諦めなければ、顔は変わるんだと思えた」でした

女性 60代


3回のレッスンで、全ポーズを練習しました

最初は顔をどう動かしたらいいのかも分からず、他の生徒さんのように自分も変化できるのか、とても不安でした

でも、先生が一つひとつ丁寧に教えてくださり、できなかった動きが少しずつできるようになっていくのが嬉しくて、毎回レッスンが楽しみになりました

「諦めなければ顔は変わるんだ」と思えるようになり、これからも続けてみようという希望が持てる講座でした

思い切って受講して本当によかったです

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます🥹✨

最初は「自分にもできるのかな」と不安を感じていらっしゃいましたが、3回のレッスンで全ポーズを練習し、できなかった動きも少しずつできるようになりましたね☺️

表情筋トレーニングは、ただポーズを覚えるだけではなく、ご自身のお顔の動かし方のクセや苦手な部分に気づき、そこを少しずつ整えていくことが大切です✨

今回「諦めなければ顔は変わる」と感じていただけたことは、これから変化していくための大きな一歩だと思います

ここからは、できるようになったポーズをさらに正確に行えるようにしたり、左右差や力の入り方なども確認しながら練習していくと、よりお顔の変化につながっていきますよ😊

これからも一緒にお顔の変化を確認しながら、無理なく続けていきましょう✨
またレッスンでお顔を拝見できるのを楽しみにしています
思い切って受講してくださり、本当にありがとうございました🥰 

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「私の顔も変わりそうと期待できる講座」でした

女性 20代

笑ったときに下の歯が見えてしまうのが悩みで、いつも歯を出して笑うことができませんでした
レッスン後の顔の変化を見て、自分もちゃんと笑えるんだと思えて嬉しかったです
まずは教えていただいたことをしばらく練習して、自然に笑えるようになりたいと思います!
継続レッスンでは顔全体を見てもらえるとのことなので、せっかくなので続けてやってみようと思います✨

先生からのコメント

嬉しいご感想ありがとうございます🥹✨

最初は歯を出して笑うことに苦手意識があったと思いますが、レッスン後のお顔の変化を見て「自分もちゃんと笑えるんだ」と感じていただけたことが、私も本当に嬉しいです🥰

まずは今回お伝えしたことを少しずつ練習して、自然に笑える感覚を身につけていきましょうね✨

継続レッスンでは、お顔全体のバランスを見ながら、今のお悩みだけでなく他の気になる部分も一緒に確認していけます☺️

これからどんなふうに変化していかれるのか、私も楽しみにしています💕
一緒に頑張っていきましょうね🥰

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「表情筋に興味が湧きました!」でした

その他 60代

初めて表情筋のレッスンを受けましたが、普段何気なくしている表情にもこんなにクセがあるんだと驚きました
自分では使えていると思っていた部分が意外と使えていなかったり、逆に力が入りすぎているところも分かりました
営業職なので人と話す機会が多く、笑顔や表情の印象は大切だと思っていたので、自分の表情を見直す良いきっかけになりました
これからトレーニングを続けて、自然で感じのいい表情を身につけていきたいです

先生からのコメント

ご感想ありがとうございます😊

初めてのレッスンで、普段何気なくしている表情にもたくさんのクセがあることに気づいていただけて嬉しいです✨

「使えていると思っていたところが使えていなかった」「逆に力が入りすぎていた」という発見は、これから表情を変えていくうえでとても大切な気づきです😊

営業職で人と接する機会が多いからこそ、自然な笑顔や表情は大きな武器になりますよね✨

これからトレーニングを続けながら、無理に作らなくても自然で感じのいい表情ができるように、一緒に整えていきましょうね🌸
次回の変化も楽しみにしています😊

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「タメになる講座」でした

女性 60代

最近テレビで表情筋トレーニングを観て、2週間でも変化が出ていたので、「美容医療ができない私にも変わる可能性があるのかも」と思ったのがきっかけでした。口コミを見て先生にお願いしました。自分では気づかなかった表情のクセや、使えていない筋肉があることを知り、とても驚きました。先生が私の顔を見ながら、今の私に必要なことを丁寧に教えてくださるので、とても心強かったです。自己流ではなく、先生に見てもらいながら本気で変えていきたいと思い、引き続き継続レッスンをお願いすることにしました。これから自分の顔がどう変わっていくのか、今から楽しみです!

先生からのコメント

数ある講座の中から、私のレッスンを選んでいただき本当にありがとうございます🥹♡

そして、初めてとは思えないほど上手に表情筋を動かせていたのが、とても印象的でした😊

講座後のお写真を見ても、早速の変化が素晴らしくて私も嬉しくなりました✨

ご自身では気づかなかった表情のクセや、使えていない筋肉を知ることで、これからのお顔の変化もさらに変わってくると思います

「本気で変えていきたい」と思って継続レッスンを決めてくださったことも、本当に嬉しいです🥰

これからはその時のお顔の状態をしっかり見ながら、必要なことを一つずつお伝えしていきますね

これから自分のお顔がどう変わっていくのか、一緒に楽しみながら変化を重ねていきましょう♡
これからの変化がとても楽しみです✨

講座40代50代 ✨お顔全体を動かして 1カ月で印象変化を狙う継続講座
この講座は「諦めなければ、顔は変わるんだと思えた」でした

女性 60代


3回のレッスンで、全ポーズを練習しました

最初は顔をどう動かしたらいいのかも分からず、他の生徒さんのように自分も変化できるのか、とても不安でした

でも、先生が一つひとつ丁寧に教えてくださり、できなかった動きが少しずつできるようになっていくのが嬉しくて、毎回レッスンが楽しみになりました

「諦めなければ顔は変わるんだ」と思えるようになり、これからも続けてみようという希望が持てる講座でした

思い切って受講して本当によかったです

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます🥹✨

最初は「自分にもできるのかな」と不安を感じていらっしゃいましたが、3回のレッスンで全ポーズを練習し、できなかった動きも少しずつできるようになりましたね☺️

表情筋トレーニングは、ただポーズを覚えるだけではなく、ご自身のお顔の動かし方のクセや苦手な部分に気づき、そこを少しずつ整えていくことが大切です✨

今回「諦めなければ顔は変わる」と感じていただけたことは、これから変化していくための大きな一歩だと思います

ここからは、できるようになったポーズをさらに正確に行えるようにしたり、左右差や力の入り方なども確認しながら練習していくと、よりお顔の変化につながっていきますよ😊

これからも一緒にお顔の変化を確認しながら、無理なく続けていきましょう✨
またレッスンでお顔を拝見できるのを楽しみにしています
思い切って受講してくださり、本当にありがとうございました🥰 

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「私の顔も変わりそうと期待できる講座」でした

女性 20代

笑ったときに下の歯が見えてしまうのが悩みで、いつも歯を出して笑うことができませんでした
レッスン後の顔の変化を見て、自分もちゃんと笑えるんだと思えて嬉しかったです
まずは教えていただいたことをしばらく練習して、自然に笑えるようになりたいと思います!
継続レッスンでは顔全体を見てもらえるとのことなので、せっかくなので続けてやってみようと思います✨

先生からのコメント

嬉しいご感想ありがとうございます🥹✨

最初は歯を出して笑うことに苦手意識があったと思いますが、レッスン後のお顔の変化を見て「自分もちゃんと笑えるんだ」と感じていただけたことが、私も本当に嬉しいです🥰

まずは今回お伝えしたことを少しずつ練習して、自然に笑える感覚を身につけていきましょうね✨

継続レッスンでは、お顔全体のバランスを見ながら、今のお悩みだけでなく他の気になる部分も一緒に確認していけます☺️

これからどんなふうに変化していかれるのか、私も楽しみにしています💕
一緒に頑張っていきましょうね🥰

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「表情筋に興味が湧きました!」でした

その他 60代

初めて表情筋のレッスンを受けましたが、普段何気なくしている表情にもこんなにクセがあるんだと驚きました
自分では使えていると思っていた部分が意外と使えていなかったり、逆に力が入りすぎているところも分かりました
営業職なので人と話す機会が多く、笑顔や表情の印象は大切だと思っていたので、自分の表情を見直す良いきっかけになりました
これからトレーニングを続けて、自然で感じのいい表情を身につけていきたいです

先生からのコメント

ご感想ありがとうございます😊

初めてのレッスンで、普段何気なくしている表情にもたくさんのクセがあることに気づいていただけて嬉しいです✨

「使えていると思っていたところが使えていなかった」「逆に力が入りすぎていた」という発見は、これから表情を変えていくうえでとても大切な気づきです😊

営業職で人と接する機会が多いからこそ、自然な笑顔や表情は大きな武器になりますよね✨

これからトレーニングを続けながら、無理に作らなくても自然で感じのいい表情ができるように、一緒に整えていきましょうね🌸
次回の変化も楽しみにしています😊

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「タメになる講座」でした

女性 60代

最近テレビで表情筋トレーニングを観て、2週間でも変化が出ていたので、「美容医療ができない私にも変わる可能性があるのかも」と思ったのがきっかけでした。口コミを見て先生にお願いしました。自分では気づかなかった表情のクセや、使えていない筋肉があることを知り、とても驚きました。先生が私の顔を見ながら、今の私に必要なことを丁寧に教えてくださるので、とても心強かったです。自己流ではなく、先生に見てもらいながら本気で変えていきたいと思い、引き続き継続レッスンをお願いすることにしました。これから自分の顔がどう変わっていくのか、今から楽しみです!

先生からのコメント

数ある講座の中から、私のレッスンを選んでいただき本当にありがとうございます🥹♡

そして、初めてとは思えないほど上手に表情筋を動かせていたのが、とても印象的でした😊

講座後のお写真を見ても、早速の変化が素晴らしくて私も嬉しくなりました✨

ご自身では気づかなかった表情のクセや、使えていない筋肉を知ることで、これからのお顔の変化もさらに変わってくると思います

「本気で変えていきたい」と思って継続レッスンを決めてくださったことも、本当に嬉しいです🥰

これからはその時のお顔の状態をしっかり見ながら、必要なことを一つずつお伝えしていきますね

これから自分のお顔がどう変わっていくのか、一緒に楽しみながら変化を重ねていきましょう♡
これからの変化がとても楽しみです✨

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