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あなた専用🫶一生ものの表情筋講座【オンライン】

ころも 表情筋トレーナー

本人確認済み
(101)
教えた人数 123 教えた回数 124
講座

プロフィール

写真が苦手・笑い方が分からない方へ

ストアカ「注目の新人講師」
Face Glow Method認定講師
フェイストレーナー ころもです🌸

顎の歪みや表情のクセを整え
自己流では変わらなかったお顔の変化を実感してきました

マンツーマンレッスンで
一人ひとりに合わせてサポートしています

「写真が苦手」
「笑い方が分からない」
「左右差や歪みが気になる」

そんなお悩みはありませんか

たるみや歪みは
日々の表情のクセが原因のことが多いです

正しい使い方を知ることで
お顔の印象は少しずつ変わっていきます

無理に頑張るのではなく
整えるケアへ

一緒に変えていきましょう🌸

経歴・職歴

🌸 経歴・職歴/レッスン実績・活動内容
・オンライン(google meet仕様)による全国対応レッスン
・マンツーマン・少人数指導(最大3名)で、一人ひとりに合わせた顔の印象改善ケアを提供
・40〜50代女性を中心に、20〜70代まで指導実績あり、男性向けレッスンも対応可能
・初心者でも短時間で印象アップ・写真映えする笑顔を実感
・表情筋の基礎、可動域の向上、正しい筋肉の使い方、しわ・たるみ改善、笑顔トレーニング指導
・1回で顔の歪み改善(個人差はあります)参加者に寄り添った丁寧な指導
・継続レッスン率90%以上、3カ月の継続レッスンで変化を実感できる実績あり(講師活動:2025年11月開始)

🌸 職歴
・20歳~:アパレル業界勤務で店長経験あり、接客・印象づくりを経験
・33歳~:事務職に転職、働き方の変化で顔のたるみを実感
・47歳現在:表情癖抜きトレーナーとして、自然で若々しい表情を引き出す指導を実施

保有資格・免許

Face Glow Method (FGM) 表情筋癖抜きトレーニング認定講師
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こんなことを教えています

自分の理想の顔に近づける!アラフィフ表情筋トレ 

💡表情筋の正しい使い方を学び
顔のクセや左右差を整えていきます

・笑い方のコツ
・口元・頬の使い方
・フェイスラインの整え方
・日常でできるセルフケア

無理に鍛えるのではなく
自然に整える方法をお伝えします🌿


🌟 受講者の声

「写真が苦手だった方も変化を実感しています」

● 40代後半 女性
自己流でやっていましたが不安でした
正しいやり方が分かりスッキリ
1回で変化が見えて驚きました
安心して受けられたので継続を決めました

● 50代 女性
整体やエステでも変わらず受講
クセに気づけたのが大きな収穫でした

● 50代前半 女性
最初は難しかったですができるように
前向きに続けたいと思えました

● 50代後半 女性
丁寧で安心できるレッスン
これからの変化が楽しみです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🎯 こんなあなたにおすすめ

✅ 写真に写る自分が苦手
✅ 笑い方が分からない
✅ 左右差や歪みが気になる
✅ 自然に若々しい印象になりたい

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⏰ レッスン詳細(60分)

10分:カウンセリング・顔診断
40分:表情筋トレーニング
10分:変化確認・アドバイス

完全マンツーマンで
あなたに合わせて行います

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💬 レッスン後

質問サポートあり
継続レッスンのご案内も可能(無理な勧誘なし)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

📚 講座内容

・表情筋の使い方とクセの解説
・左右差・歪みの原因チェック
・口元・頬・フェイスライン調整
・日常でできるセルフケア

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💼 持ち物・定員

持ち物:スマートフォンまたはパソコン
定員:1名(完全マンツーマン)

初心者の方も大歓迎🌿
まずは体験で
今の状態を知るところから始めてみてください
あなたにお会いできるのを楽しみにしております👑

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講座

写真

レビュー

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「顔の変化が期待できる内容」でした

女性 40代

顔の歪みがひどく、片側の口角が下がっていたり、人中が長く見えたりすることがずっと悩みで、鏡を見るたびに落ち込んでいました。
インスタでころも先生を見つけ、レッスンをお願いしました。
今までいろいろな先生の講座を受けてきましたが、今回ころも先生にお願いして良かったと思っています。
丁寧に教えていただき、正しく続けていけば少しずつ変わっていけるかもしれないと希望が持てました。
料金も続けやすい金額なので、これからも諦めずに練習していきたいと思います。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます🥹✨

数ある講座の中から私を選んでいただけたこと、本当に嬉しいです🌸

お顔のお悩みは、焦らず一つひとつ正しい動きを身につけていくことが大切です☺️

これから少しずつ変化を感じていただけるよう、しっかりサポートさせていただきますね🥰

一緒に諦めずに頑張っていきましょうね

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「楽しく、効果が実感できる講座」でした

女性 60代

自己流で練習してもなかなか変化を感じられず、今回思い切ってレッスンを受けてみました!
実際にやってみると思った以上に難しくてびっくり
先生が一つひとつ丁寧に教えてくださり、分からないところも優しく教えてもらえたので、初めてでも安心してレッスンを受けることができました✨

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます🥹💕

思い切ってレッスンを受けてくださり、とても嬉しいです✨
表情筋トレーニングは、簡単そうに見えて実際にやってみると難しいですよね😊

自己流では気づきにくいクセや力の入り方も、一つひとつ確認しながら練習することで、少しずつ正しい動かし方が身についていきます🌸

これからも安心して楽しく続けていただけるよう、丁寧にサポートさせていただきますね🥰

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「わかりやすい!」でした

女性 30代

わたしに合わせてトレーニングの仕方を教えて貰えるので、すごくわかりやすくてためになる講座でした。
ころも先生は落ち着いた声と雰囲気で堅苦しくなく気さくな方。関西弁ということもあり、話しやすくて初対面とは思えないかんじで楽しく講座が受けられました。

とにかく、わかりやすい。おもしろい。

独学でやってきた表情筋トレーニングでしたが、プロのアドバイスは必要だなと改めて感じました。

先生からのコメント

うれしい感想をありがとうございます🥹💕

楽しく受講していただけたこと、そして独学との違いも感じていただけて、本当にうれしいです!

表情筋トレーニングは、ただ動かすだけではなく、一人ひとりのお顔の癖に合わせて動かし方を調整することが大切なんです😊

これからもお顔の変化を一緒に確認しながら、わかりやすくお伝えしていきますね✨

これからどんな変化が出てくるのか、私も楽しみです🥰
一緒に頑張っていきましょうね💪

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「脱力スマイル 効果を実感出来て嬉しい!」でした

その他 60代

今まで何をしてもダメだったので、流行りの表情筋トレーニングを試してみようと思い、先生のレッスンを受けました。
初めてのオンラインレッスンで緊張していましたが、先生の柔らかい雰囲気のおかげで安心して受けることができました。
最初のカウンセリングでしっかり顔を見てくださり、自分の悩みに合わせたトレーニングを教えていただけたのが嬉しかったです。
細かい動きで思うように動かせず、自分でもびっくりしましたが、レッスン後に写真を見比べると顔がかなりシュッとしていて驚きました!
ほうれい線の原因も知ることができ、これなら続けていけそうです!

先生からのコメント

嬉しい口コミをありがとうございます✨

初めてのレッスンで慣れない細かい動きにも、一生懸命取り組んでくださりありがとうございました😊

動かす部分だけでなく、動かさないように意識する部分や、事前にほぐしておくことの大切さも感じていただけたかなと思います🌸

レッスン後のお写真で変化を実感していただけたことも、とても嬉しいです
お顔の変化を実感していただけることが、私にとって何よりの喜びです✨

今日練習したポーズを一つひとつ丁寧に繰り返すことで、少しずつ正しい動きが身についていきますので、焦らずコツコツ自主練を頑張ってみてくださいね☺️

わからないことや難しいと感じることがあれば、いつでもお気軽にご連絡ください
これからの変化も楽しみにしています

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「顔の変化が期待できる内容」でした

女性 40代

顔の歪みがひどく、片側の口角が下がっていたり、人中が長く見えたりすることがずっと悩みで、鏡を見るたびに落ち込んでいました。
インスタでころも先生を見つけ、レッスンをお願いしました。
今までいろいろな先生の講座を受けてきましたが、今回ころも先生にお願いして良かったと思っています。
丁寧に教えていただき、正しく続けていけば少しずつ変わっていけるかもしれないと希望が持てました。
料金も続けやすい金額なので、これからも諦めずに練習していきたいと思います。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます🥹✨

数ある講座の中から私を選んでいただけたこと、本当に嬉しいです🌸

お顔のお悩みは、焦らず一つひとつ正しい動きを身につけていくことが大切です☺️

これから少しずつ変化を感じていただけるよう、しっかりサポートさせていただきますね🥰

一緒に諦めずに頑張っていきましょうね

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「楽しく、効果が実感できる講座」でした

女性 60代

自己流で練習してもなかなか変化を感じられず、今回思い切ってレッスンを受けてみました!
実際にやってみると思った以上に難しくてびっくり
先生が一つひとつ丁寧に教えてくださり、分からないところも優しく教えてもらえたので、初めてでも安心してレッスンを受けることができました✨

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます🥹💕

思い切ってレッスンを受けてくださり、とても嬉しいです✨
表情筋トレーニングは、簡単そうに見えて実際にやってみると難しいですよね😊

自己流では気づきにくいクセや力の入り方も、一つひとつ確認しながら練習することで、少しずつ正しい動かし方が身についていきます🌸

これからも安心して楽しく続けていただけるよう、丁寧にサポートさせていただきますね🥰

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「わかりやすい!」でした

女性 30代

わたしに合わせてトレーニングの仕方を教えて貰えるので、すごくわかりやすくてためになる講座でした。
ころも先生は落ち着いた声と雰囲気で堅苦しくなく気さくな方。関西弁ということもあり、話しやすくて初対面とは思えないかんじで楽しく講座が受けられました。

とにかく、わかりやすい。おもしろい。

独学でやってきた表情筋トレーニングでしたが、プロのアドバイスは必要だなと改めて感じました。

先生からのコメント

うれしい感想をありがとうございます🥹💕

楽しく受講していただけたこと、そして独学との違いも感じていただけて、本当にうれしいです!

表情筋トレーニングは、ただ動かすだけではなく、一人ひとりのお顔の癖に合わせて動かし方を調整することが大切なんです😊

これからもお顔の変化を一緒に確認しながら、わかりやすくお伝えしていきますね✨

これからどんな変化が出てくるのか、私も楽しみです🥰
一緒に頑張っていきましょうね💪

講座「その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】」
この講座は「脱力スマイル 効果を実感出来て嬉しい!」でした

その他 60代

今まで何をしてもダメだったので、流行りの表情筋トレーニングを試してみようと思い、先生のレッスンを受けました。
初めてのオンラインレッスンで緊張していましたが、先生の柔らかい雰囲気のおかげで安心して受けることができました。
最初のカウンセリングでしっかり顔を見てくださり、自分の悩みに合わせたトレーニングを教えていただけたのが嬉しかったです。
細かい動きで思うように動かせず、自分でもびっくりしましたが、レッスン後に写真を見比べると顔がかなりシュッとしていて驚きました!
ほうれい線の原因も知ることができ、これなら続けていけそうです!

先生からのコメント

嬉しい口コミをありがとうございます✨

初めてのレッスンで慣れない細かい動きにも、一生懸命取り組んでくださりありがとうございました😊

動かす部分だけでなく、動かさないように意識する部分や、事前にほぐしておくことの大切さも感じていただけたかなと思います🌸

レッスン後のお写真で変化を実感していただけたことも、とても嬉しいです
お顔の変化を実感していただけることが、私にとって何よりの喜びです✨

今日練習したポーズを一つひとつ丁寧に繰り返すことで、少しずつ正しい動きが身についていきますので、焦らずコツコツ自主練を頑張ってみてくださいね☺️

わからないことや難しいと感じることがあれば、いつでもお気軽にご連絡ください
これからの変化も楽しみにしています

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