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あなた専用🫶一生ものの表情筋講座【オンライン】

ころも 表情筋トレーナー

本人確認済み
(57)
教えた人数 64 教えた回数 65
講座

プロフィール

写真が苦手・笑い方が分からない方へ

ストアカ「注目の新人講師」
Face Glow Method認定講師
フェイストレーナー ころもです🌸

顎の歪みや表情のクセを整え
自己流では変わらなかったお顔の変化を実感してきました

マンツーマンレッスンで
一人ひとりに合わせてサポートしています

「写真が苦手」
「笑い方が分からない」
「左右差や歪みが気になる」

そんなお悩みはありませんか

たるみや歪みは
日々の表情のクセが原因のことが多いです

正しい使い方を知ることで
お顔の印象は少しずつ変わっていきます

無理に頑張るのではなく
整えるケアへ

一緒に変えていきましょう🌸

経歴・職歴

🌸 経歴・職歴/レッスン実績・活動内容
・オンライン(google meet仕様)による全国対応レッスン
・マンツーマン・少人数指導(最大3名)で、一人ひとりに合わせた顔の印象改善ケアを提供
・40〜50代女性を中心に、20〜70代まで指導実績あり、男性向けレッスンも対応可能
・初心者でも短時間で印象アップ・写真映えする笑顔を実感
・表情筋の基礎、可動域の向上、正しい筋肉の使い方、しわ・たるみ改善、笑顔トレーニング指導
・1回で顔の歪み改善(個人差はあります)参加者に寄り添った丁寧な指導
・継続レッスン率90%以上、3カ月の継続レッスンで変化を実感できる実績あり(講師活動:2025年11月開始)

🌸 職歴
・20歳~:アパレル業界勤務で店長経験あり、接客・印象づくりを経験
・33歳~:事務職に転職、働き方の変化で顔のたるみを実感
・47歳現在:表情癖抜きトレーナーとして、自然で若々しい表情を引き出す指導を実施

保有資格・免許

Face Glow Method (FGM) 表情筋癖抜きトレーニング認定講師
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こんなことを教えています

自分の理想の顔に近づける!アラフィフ表情筋トレ 

💡表情筋の正しい使い方を学び
顔のクセや左右差を整えていきます

・笑い方のコツ
・口元・頬の使い方
・フェイスラインの整え方
・日常でできるセルフケア

無理に鍛えるのではなく
自然に整える方法をお伝えします🌿


🌟 受講者の声

「写真が苦手だった方も変化を実感しています」

● 40代後半 女性
自己流でやっていましたが不安でした
正しいやり方が分かりスッキリ
1回で変化が見えて驚きました
安心して受けられたので継続を決めました

● 50代 女性
整体やエステでも変わらず受講
クセに気づけたのが大きな収穫でした

● 50代前半 女性
最初は難しかったですができるように
前向きに続けたいと思えました

● 50代後半 女性
丁寧で安心できるレッスン
これからの変化が楽しみです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🎯 こんなあなたにおすすめ

✅ 写真に写る自分が苦手
✅ 笑い方が分からない
✅ 左右差や歪みが気になる
✅ 自然に若々しい印象になりたい

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⏰ レッスン詳細(60分)

10分:カウンセリング・顔診断
40分:表情筋トレーニング
10分:変化確認・アドバイス

完全マンツーマンで
あなたに合わせて行います

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💬 レッスン後

質問サポートあり
継続レッスンのご案内も可能(無理な勧誘なし)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

📚 講座内容

・表情筋の使い方とクセの解説
・左右差・歪みの原因チェック
・口元・頬・フェイスライン調整
・日常でできるセルフケア

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💼 持ち物・定員

持ち物:スマートフォンまたはパソコン
定員:1名(完全マンツーマン)

初心者の方も大歓迎🌿
まずは体験で
今の状態を知るところから始めてみてください
あなたにお会いできるのを楽しみにしております👑

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講座

写真

レビュー

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「自分の顔を変えられると思えるレッスン」でした

女性 40代

ヨガなどで体は日頃から動かしていましたが、最近になって全身の中でも顔だけがやたら老けて見えることが気になり、レッスンを受けてみました。先生も最初は同じように出来なかったと聞き、自分も同じように動かせるようになれば顔は変わっていくのではないかと希望が持てました。自己流で練習してた頃は改善しなかった理由も分かり、自分のやり方を覚えたいと思い継続してレッスンをお願いすることにしました。

先生からのコメント

ご感想ありがとうございます😊

体はしっかり動かしてこられているのに、お顔の変化に気づかれたところから一歩踏み出されたこと、とても大切なきっかけだと思います✨

お顔は本当に繊細で、体みたいに強く鍛えればいいというものではなくて、やり方を間違えると癖が強く出てしまったり、思っていない方向に動いてしまうこともあります

だからこそ、力で頑張るのではなく、正しい位置を感じながら丁寧に動かしていくことがとても大事になります😊

少しずつで大丈夫ですので、ご自身の変化も楽しみながら一緒に整えていきましょうね🌿

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「自分にとても学びの多い講座」でした

男性 60代

顔の左右差が気になっていて、どうしたらいいのかずっと悩んでいました。整える方法を探す中で、表情筋トレーニングが気になっていたので思い切って受けてみました。
最初は思っていた以上に自分の癖が強くて、うまく動かせず少し戸惑いましたが、何度か繰り返すうちに少しずつ感覚がつかめてきて、できた時には安心した気持ちになりました。
ビフォーアフターの写真では左右のバランスが整って見えて、短時間でもここまで変化が出ることに驚きました。
やってよかったと思えるレッスンでしたし、続けていけばもっと変われそうだと感じて、そのまま継続をお願いしました。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます✨

写真を見るのが少し嫌になったり…そんな気持ちを抱えながら勇気を出して来てくださったこと、本当に嬉しく思います🥹

最初は思うように動かせず戸惑いもあったと思いますが、短時間でも変化が現れてよかったです!
「変われるかもしれない」という気持ちは、これから先の大きな力になります😊

顔の左右差はコンプレックスではなく、これから整えていける伸びしろです✨

継続を決めてくださったことも本当に嬉しいです🥹
これから一緒に少しずつ理想のお顔を目指していきましょう

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「すぐ効果が分かる講座」でした

女性 60代

ほうれい線が気になり、写真でも口元を隠すことが増えていました。

年齢のせいだと思っていましたが、レッスンで表情の癖や顔の使い方が関係していると知り、とても納得しました。

先生は話しやすく丁寧で、安心して受講できました。レッスン後は顔が軽くなったように感じ、前向きな気持ちになれました。

これからは変化を楽しみながら続けていきたいです。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます😊

ほうれい線のお悩みは年齢だけが原因ではなく、普段の表情の癖やお顔の使い方が大きく関係しています✨
そのことを実感していただけて私もとても嬉しいです🥰

レッスン後のお顔の軽さや前向きなお気持ちは、お顔が正しく動き始めているサインです✨
これから続けるほど変化も感じやすくなりますので、焦らず楽しみながら一緒に頑張っていきましょうね😊
今後の変化も楽しみにしています💕

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「自分に合った顔悩み解決に寄り添ってくれる♪」でした

女性 20代

写真に写る自分の顔があまり好きではなく、笑顔にも自信が持てなかったので、この講座を見つけた時は「変われるかもしれない」と思い受講しました。

初めてのレッスンでしたが、自分では気付いていなかった笑い方の癖や顔の使い方を知ることができ、それだけでも大きな発見でした。今まで当たり前だと思っていた表情に癖があることに驚きましたし、少し意識を変えるだけで印象が変わることにも驚きました。

まだ1回目ですが、このまま1カ月続けたらどんな変化が出るのだろうと今から楽しみです。写真を見るのが嫌だった自分が、少しでも自信を持って笑えるようになれたら嬉しいです。

先生からのコメント

素敵なご感想をありがとうございます😊✨

写真に写るご自身のお顔や笑顔に自信が持てなかったとのことでしたが、「変われるかもしれない」と思って受講してくださったこと、とても嬉しく思います✨

1回目からご自身の表情の癖やお顔の使い方に気付けたのは大きな一歩ですね😊
実は多くの方が、無意識の癖に気付くだけでもお顔の変化が始まります✨

これから練習を重ねることで、笑顔だけでなく真顔の時の力みも少しずつ抜けていきますので、1か月後のお顔の変化を楽しみにしていてくださいね😊

「写真を見るのが嫌だった自分」から「写真を撮るのが楽しみな自分」へ変わっていけるよう、一緒に頑張っていきましょう🥰✨

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「自分の顔を変えられると思えるレッスン」でした

女性 40代

ヨガなどで体は日頃から動かしていましたが、最近になって全身の中でも顔だけがやたら老けて見えることが気になり、レッスンを受けてみました。先生も最初は同じように出来なかったと聞き、自分も同じように動かせるようになれば顔は変わっていくのではないかと希望が持てました。自己流で練習してた頃は改善しなかった理由も分かり、自分のやり方を覚えたいと思い継続してレッスンをお願いすることにしました。

先生からのコメント

ご感想ありがとうございます😊

体はしっかり動かしてこられているのに、お顔の変化に気づかれたところから一歩踏み出されたこと、とても大切なきっかけだと思います✨

お顔は本当に繊細で、体みたいに強く鍛えればいいというものではなくて、やり方を間違えると癖が強く出てしまったり、思っていない方向に動いてしまうこともあります

だからこそ、力で頑張るのではなく、正しい位置を感じながら丁寧に動かしていくことがとても大事になります😊

少しずつで大丈夫ですので、ご自身の変化も楽しみながら一緒に整えていきましょうね🌿

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「自分にとても学びの多い講座」でした

男性 60代

顔の左右差が気になっていて、どうしたらいいのかずっと悩んでいました。整える方法を探す中で、表情筋トレーニングが気になっていたので思い切って受けてみました。
最初は思っていた以上に自分の癖が強くて、うまく動かせず少し戸惑いましたが、何度か繰り返すうちに少しずつ感覚がつかめてきて、できた時には安心した気持ちになりました。
ビフォーアフターの写真では左右のバランスが整って見えて、短時間でもここまで変化が出ることに驚きました。
やってよかったと思えるレッスンでしたし、続けていけばもっと変われそうだと感じて、そのまま継続をお願いしました。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます✨

写真を見るのが少し嫌になったり…そんな気持ちを抱えながら勇気を出して来てくださったこと、本当に嬉しく思います🥹

最初は思うように動かせず戸惑いもあったと思いますが、短時間でも変化が現れてよかったです!
「変われるかもしれない」という気持ちは、これから先の大きな力になります😊

顔の左右差はコンプレックスではなく、これから整えていける伸びしろです✨

継続を決めてくださったことも本当に嬉しいです🥹
これから一緒に少しずつ理想のお顔を目指していきましょう

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「すぐ効果が分かる講座」でした

女性 60代

ほうれい線が気になり、写真でも口元を隠すことが増えていました。

年齢のせいだと思っていましたが、レッスンで表情の癖や顔の使い方が関係していると知り、とても納得しました。

先生は話しやすく丁寧で、安心して受講できました。レッスン後は顔が軽くなったように感じ、前向きな気持ちになれました。

これからは変化を楽しみながら続けていきたいです。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます😊

ほうれい線のお悩みは年齢だけが原因ではなく、普段の表情の癖やお顔の使い方が大きく関係しています✨
そのことを実感していただけて私もとても嬉しいです🥰

レッスン後のお顔の軽さや前向きなお気持ちは、お顔が正しく動き始めているサインです✨
これから続けるほど変化も感じやすくなりますので、焦らず楽しみながら一緒に頑張っていきましょうね😊
今後の変化も楽しみにしています💕

講座その笑顔老け見えしてる? 写真が怖くなくなる−5歳若見え顔【体験】
この講座は「自分に合った顔悩み解決に寄り添ってくれる♪」でした

女性 20代

写真に写る自分の顔があまり好きではなく、笑顔にも自信が持てなかったので、この講座を見つけた時は「変われるかもしれない」と思い受講しました。

初めてのレッスンでしたが、自分では気付いていなかった笑い方の癖や顔の使い方を知ることができ、それだけでも大きな発見でした。今まで当たり前だと思っていた表情に癖があることに驚きましたし、少し意識を変えるだけで印象が変わることにも驚きました。

まだ1回目ですが、このまま1カ月続けたらどんな変化が出るのだろうと今から楽しみです。写真を見るのが嫌だった自分が、少しでも自信を持って笑えるようになれたら嬉しいです。

先生からのコメント

素敵なご感想をありがとうございます😊✨

写真に写るご自身のお顔や笑顔に自信が持てなかったとのことでしたが、「変われるかもしれない」と思って受講してくださったこと、とても嬉しく思います✨

1回目からご自身の表情の癖やお顔の使い方に気付けたのは大きな一歩ですね😊
実は多くの方が、無意識の癖に気付くだけでもお顔の変化が始まります✨

これから練習を重ねることで、笑顔だけでなく真顔の時の力みも少しずつ抜けていきますので、1か月後のお顔の変化を楽しみにしていてくださいね😊

「写真を見るのが嫌だった自分」から「写真を撮るのが楽しみな自分」へ変わっていけるよう、一緒に頑張っていきましょう🥰✨

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