【単発】ほうれい線・目元など気になる悩みに特化表情筋トレーニング　

🌸 あなたのお悩みに特化した表情筋トレーニングレッスン

「ほうれい線が気になる」
「目の下のたるみが気になる」
「頬の位置が下がってきた気がする」
「おでこのしわを何とかしたい」
「フェイスラインをすっきりさせたい」

SNSや動画を見ながら顔トレを試してみても、正しくできているのかわからない…
頑張って動かしているのに、思ったようにできない…

そんな方に向けた、マンツーマンのオンラインレッスンです✨

決まった内容を一方的に教えるのではなく、あなたのお悩みや実際のお顔の動きを確認しながら、必要なトレーニングをお伝えします

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🌷 こんなお悩みはありませんか？

・ほうれい線が気になる
・目の下のたるみや目元の印象が気になる
・頬の位置が下がってきた気がする
・頬コケが気になる
・おでこのしわや眉間の力みが気になる
・口角が下がってきた
・口元のもたつきが気になる
・フェイスラインをすっきりさせたい
・顔トレが正しくできているか不安
・自分に合ったトレーニングを知りたい

一つでも当てはまる方は、ぜひご相談ください😊

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💡 メインのお悩みを重点的に指導

気になるお悩みをいくつかご相談いただけますが、限られた時間の中でしっかり学べるよう、一番改善したいお悩みをメインに進めます

例えば、ほうれい線が気になる場合も、ほうれい線だけを見るのではなく、頬の動かし方や口元の力みなど、関連する部分を確認することがあります

おでこのしわが気になる場合も、眉を上げる癖や目元の使い方が関係しているかもしれません

お顔はさまざまな筋肉が連動して動いています

気になる部分だけに注目するのではなく、必要に応じて関連する動きも確認しながらアドバイスします

※複数のお悩みをご相談いただけますが、すべてのお悩みを同じ深さで指導するものではありません

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👀 自己流では気づきにくい動かし方を確認

表情筋トレーニングは、ただ大きく動かしたり、強く力を入れたりすればよいというものではありません

一生懸命に動かしていても、使いたい部分がうまく働いていなかったり、余計なところに力が入っていたりすることがあります

例えば…

・口元を動かすと、あごに梅干しのようなしわができる
・目元を動かすと、おでこまで一緒に動いてしまう
・頬を上げたいのに、口角ばかりに力が入る
・左右で動かしやすさが違う
・ポーズを取ると顔に力が入りすぎる

レッスンでは実際のお顔の動きを確認しながら、力が入りやすい部分や意識したいポイントをお伝えします

動画を見るだけではわかりにくい動きも、その場で確認しながら練習できるのがマンツーマンレッスンの魅力です✨

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🌼 一人ひとりに合わせたアドバイス

同じ悩みでも、普段の表情の癖や筋肉の使い方は人それぞれです

誰かに合った方法が、必ずしも自分にも合うとは限りません

あなたのお悩みや普段の癖をお聞きし、お顔の動きを確認しながら、必要なポイントや今後のセルフケアの方向性をお伝えします

自宅で練習するときに迷いにくくなるよう、自分に必要なことを知る時間にしていきましょう

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🌸 こんな方におすすめです

✔ まずは一度、表情筋トレーニングを体験したい
✔ 気になる悩みに絞って教えてほしい
✔ 自分に合ったトレーニングを知りたい
✔ 自己流の動かし方を確認してほしい
✔ 顔トレを何から始めればよいかわからない
✔ 継続コースを申し込む前に試してみたい
✔ 定期的な受講は難しいので、一回ずつ学びたい
✔ 自分のペースで無理なく続けたい

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✨ 1回のレッスンで目指すこと

1回ですべてのポーズを習得することではなく、まずは今のお悩みに必要なポイントを確認し、自分の動かし方を知ることを目指します

これまで気づかなかった力みや癖を知り、今後どのような点を意識して練習すればよいのかを学んでいきます

お顔の変化には個人差があり、1回のレッスンで悩みの解消や見た目の変化を保証するものではありません

まずは自分のお顔を知ることから始めてみましょう🌷

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📚 単発レッスンと継続レッスンの違い

【単発レッスン】

・気になるお悩みを中心に相談できる
・必要なポイントを重点的に学べる
・まずは一度体験してみたい方におすすめ
・必要なタイミングで自分のペースで受講できる

【継続レッスン】

・顔全体のトレーニングを段階的に学べる
・複数の基本ポーズを順番に習得できる
・繰り返し動きを確認しながらフォームを整えられる
・顔全体の使い方を基礎から学びたい方におすすめ

まずは気になるところから始めたい方は単発レッスン、顔全体のトレーニングを基礎から身につけたい方は継続レッスンがおすすめです

最初から継続を決める必要はありません😊

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💻 オンラインだから自宅で受講できます

レッスンはオンラインで行いますので、ご自宅など落ち着いて参加できる場所から受講していただけます

教室まで通う必要がなく、忙しい方にも取り入れやすい方法です

画面越しにお顔の動きを確認しながら進めますので、初めての方も安心してご参加ください

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🌷 最後に

年齢を重ねるにつれて、気になる部分が増えてきたと感じることはありませんか？

だからといって、やみくもにトレーニングを増やす必要はありません

まずは自分のお顔の動かし方を知り、今の自分に必要なことから始めてみませんか？

一人で動画を見ながら悩んでいたことも、実際に動きを確認することで、新しい気づきにつながるかもしれません

あなたが今、一番気になっているお悩みをぜひお聞かせください

メインのお悩みを重点的に、あなたに合った表情筋トレーニングをお伝えします

皆さまとレッスンでお会いできることを楽しみにしています✨