歩くために重要なのが体幹の使い方と体のバランス能力です。
ジャガトレ®では普段意識しづらいインナーマッスル(体の奥深くにある骨に近い姿勢を司る筋肉)をゆっくりと伸び縮みさせる動きとバランス感覚を鍛えることを中心とした自体重体幹トレーニングを行っています。
また、体の仕組みや体を上手く使うコツなどいろんな豆知識も伝授しますので、頭で意識し、脳でも理解する脳トレにもなります。
女性 50代
前回は姿勢改善の為の足マッサージを受講しました。
肩こりや巻肩で右肩が50肩で痛みがあるので再度ジャガー先生の講座を受講しました。
肩に痛みがありますが出来る範囲で肩甲骨を意識してリセットストレッチを教えて頂きました。
胸を開き肩甲骨を動かす事を意識して簡単な運動で受講後は巻肩が改善されていました。
毎日リセットストレッチと足マッサージを姿勢改善巻肩改善の為に続けていきたいと思います。
姿勢診断をして頂けるのでオススメです。
リピート受講していただきありがとうございました🙇💕💕 前回の受講からずっと、お伝えしたストレッチや運動を取り入れていただいているとのことで、軸がしっかり立っておられて、姿勢改善が出来ておられましたね❣️
今日の巻き肩防止のストレッチや運動、ストレッチポールも是非使ってやってみてくださいね🤗
また体の不調や分からないことなどありましたら、お問い合わせください🙏💕
またお会い出来ること楽しみにしております🙇❣️
女性 50代
普段、ピアノや歌を教えているので体の動かしかたを研究しています。専門的な知識と、動きを教えていただき今まで勉強したことがわかりました。また、レッスンで役に立つ体の動きを研究したいです。
ご受講ありがとうございました🙇
とても熱心に聞いていただき、メモもしっかり取られて勉強熱心な方だなぁと感心しておりました🤗
ピアノの演奏や歌を歌うことは、体幹をしっかり使えばより一層良いパフォーマンスや良い発声が出来ると思いますので、インプットされたことは生徒の皆さんに是非アウトプットされて、指導に役立てていただけると嬉しいです😍
ブログにジャガトレについて書いておりますので、お時間ある時に見ていただけるとありがたいです😊
https://note.com/mikichan1313/n/nbb1c41ee2501
またお会い出来ますこと楽しみにしております🙇❣️
女性 50代
慢性の腰痛や肩こりがあり整体やマッサージでは改善しない為姿勢改善をしょうと思い参加しました。
身体の全体の姿勢と足の姿勢を判断して頂いて足のセルフマッサージを教えて頂きました。
体重が足の後ろにかかっていたのがマッサージ後には足の裏全体にかかるようになり足の指にも体重がかかるのがわかりました。
マッサージ後の姿勢診断では姿勢が改善されていました。
こんなに効果があるなんて凄いです。
簡単なマッサージなので身体に負担もなく毎日続けられます。
ジャガー先生のお人柄で楽しく60分学ぶ事が出来ました。
肩にも不調があるので他のコースも受講したいと思います。
身体に不調がある方は受講する事をオススメします。
その他 40代
バランスの良い姿勢の大切さや重要性をとても分かりやすく教えてくださり勉強になりました。その上でさらに姿勢診断も的確にしてくださり、普段からわりと姿勢を意識して過ごしている方だと思っていた私ですが、色んなクセがあることを教えて頂き、驚きでした!そのクセを改善するための動きや、自分以外の症例に対する改善方法まで丁寧に解説してくださり学びの多い時間になりました!!
女性 50代
前回は姿勢改善の為の足マッサージを受講しました。
肩こりや巻肩で右肩が50肩で痛みがあるので再度ジャガー先生の講座を受講しました。
肩に痛みがありますが出来る範囲で肩甲骨を意識してリセットストレッチを教えて頂きました。
胸を開き肩甲骨を動かす事を意識して簡単な運動で受講後は巻肩が改善されていました。
毎日リセットストレッチと足マッサージを姿勢改善巻肩改善の為に続けていきたいと思います。
姿勢診断をして頂けるのでオススメです。
リピート受講していただきありがとうございました🙇💕💕 前回の受講からずっと、お伝えしたストレッチや運動を取り入れていただいているとのことで、軸がしっかり立っておられて、姿勢改善が出来ておられましたね❣️
今日の巻き肩防止のストレッチや運動、ストレッチポールも是非使ってやってみてくださいね🤗
また体の不調や分からないことなどありましたら、お問い合わせください🙏💕
またお会い出来ること楽しみにしております🙇❣️
女性 50代
普段、ピアノや歌を教えているので体の動かしかたを研究しています。専門的な知識と、動きを教えていただき今まで勉強したことがわかりました。また、レッスンで役に立つ体の動きを研究したいです。
ご受講ありがとうございました🙇
とても熱心に聞いていただき、メモもしっかり取られて勉強熱心な方だなぁと感心しておりました🤗
ピアノの演奏や歌を歌うことは、体幹をしっかり使えばより一層良いパフォーマンスや良い発声が出来ると思いますので、インプットされたことは生徒の皆さんに是非アウトプットされて、指導に役立てていただけると嬉しいです😍
ブログにジャガトレについて書いておりますので、お時間ある時に見ていただけるとありがたいです😊
https://note.com/mikichan1313/n/nbb1c41ee2501
またお会い出来ますこと楽しみにしております🙇❣️
女性 50代
慢性の腰痛や肩こりがあり整体やマッサージでは改善しない為姿勢改善をしょうと思い参加しました。
身体の全体の姿勢と足の姿勢を判断して頂いて足のセルフマッサージを教えて頂きました。
体重が足の後ろにかかっていたのがマッサージ後には足の裏全体にかかるようになり足の指にも体重がかかるのがわかりました。
マッサージ後の姿勢診断では姿勢が改善されていました。
こんなに効果があるなんて凄いです。
簡単なマッサージなので身体に負担もなく毎日続けられます。
ジャガー先生のお人柄で楽しく60分学ぶ事が出来ました。
肩にも不調があるので他のコースも受講したいと思います。
身体に不調がある方は受講する事をオススメします。
その他 40代
バランスの良い姿勢の大切さや重要性をとても分かりやすく教えてくださり勉強になりました。その上でさらに姿勢診断も的確にしてくださり、普段からわりと姿勢を意識して過ごしている方だと思っていた私ですが、色んなクセがあることを教えて頂き、驚きでした!そのクセを改善するための動きや、自分以外の症例に対する改善方法まで丁寧に解説してくださり学びの多い時間になりました!!
生涯現役ボディーを育てる“体幹ジャガトレ”の創始者
