指導者紹介
はじめまして！ランニングコーチの山下です。
マラソン自己ベスト2時間18分41秒、そしてパラリンピックに伴走者として出場し、銅メダルを獲しました。自らの競技経験と専門的な知識を生かし、あなたのランニングをより効率的に、より楽しくサポートします！
✅ 世界レベルの経験を活かした指導
私自身、世界大会に出場し、トップレベルのレースを経験してきました。ただ走るだけでなく、「どうすればもっと速く、楽に走れるのか」を常に追求してきました。そのノウハウをあなたの目標に合わせて伝えます。
✅ 専門的な知識に基づいた的確なアドバイス
経験だけでなく、バイオメカニクス（生体力学）の視点でも多くの学びをさせていただきました。それらを生かしてランニングフォームを科学的に分析し、最適なトレーニングを提案します。
✅ 一人ひとりに寄り添う指導
ランナーの走り方や体の使い方は千差万別。私は 「この理論が正しい」ではなく、「あなたにとって最適なフォーム・練習法」を見つけること を重視しています。あなたの個性に合った指導を心がけています。
🎯 どんな人におすすめ？
✔ 初めてランニングをする方 → 基礎から丁寧に指導！ 無理なく楽しく走れるようにサポートします。
✔ 自己ベスト更新を目指す方 → 効率的なフォームとトレーニングで最短距離での記録更新を目指します！
✔ マラソン完走を目標にする方 → 無駄な動きを省き、少ないエネルギーで長く走るコツを伝授！
✔ フォームを改善したい方 → あなたのフォームを分析し、最適なフォームへ導きます！
🏃♂️ あなたの挑戦を全力サポート！
ランニングは「ただ走る」だけではなく、正しいフォームと効率的なトレーニングで確実に成長できます。 どんなレベルの方でも大歓迎！あなたの目標達成をサポートするために、全力で伴走します。
一緒に、より速く・楽しく・強く走りましょう！
女性 40代
今回は走る姿を事前に動画で送らせて頂き、フォームの確認をして頂きました。自分では気づかなかった足の癖を教えて頂き、それに対しての筋力トレーニングも丁寧に教えていただきました。
1対1なので、今の進捗状況で今聞きたい事を聞けるのがありがたいです。
シューズについてもアドバイス頂き、自分では知らない事だらけでしたので、聞けて良かったです。
参考にしたいと思います。
女性 40代
初心者の私に一から丁寧に練習方法を教えて頂き、自己流でやってきたマラソン練習も、一つ一つ目的を持って進めていけそうです。
質問も全て答えて下さり、短い時間でしたが、とても有意義な時間となりました。
初対面でも、明るくて話しやすい山下先生です！
女性 40代
今回は走る姿を事前に動画で送らせて頂き、フォームの確認をして頂きました。自分では気づかなかった足の癖を教えて頂き、それに対しての筋力トレーニングも丁寧に教えていただきました。
1対1なので、今の進捗状況で今聞きたい事を聞けるのがありがたいです。
シューズについてもアドバイス頂き、自分では知らない事だらけでしたので、聞けて良かったです。
参考にしたいと思います。
女性 40代
初心者の私に一から丁寧に練習方法を教えて頂き、自己流でやってきたマラソン練習も、一つ一つ目的を持って進めていけそうです。
質問も全て答えて下さり、短い時間でしたが、とても有意義な時間となりました。
初対面でも、明るくて話しやすい山下先生です！
現役ランナー＆スポーツジムインストラクター
