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ストレッチトレーナー

さな 先生

本人確認済み
(68)
教えた人数 79 教えた回数 79
講座 月額サービス 時間制相談

プロフィール

はじめまして
ストレッチトレーナーのさな先生です✨

「現役スノーボードインストラクターとして20年超。
医療事務の現場に20年以上従事し、整形外科では骨格や筋肉について実践的に学んできました。

一見アクティブに見える私ですが、実は緊張しやすく、ストレスを溜め込みやすい性格でした。

仕事や人間関係の悩み、環境の変化、家族のこと。様々な経験を通して、「心と体はつながっている」ということを実感してきました。

50歳を境に、体との付き合い方も、少しずつ変わってきています。
食べることは、今も大好きです✨
でも、若い頃と同じやり方は通用しなくなってきました。
今は、薬膳も取り入れながら、内側からも整える方法を模索しています。

私にとってストレッチは、緊張で固まった体をほぐす大切な時間😌
モヤモヤした気持ちを整え、自分自身を取り戻すための優しい時間です✨

この経験をもとに、同じように頑張っている女性たちに、ストレッチだけで変わっていく効果をお伝えしたいと思っています。

お会いできること、楽しみにお待ちしております😊

さな先生🍀

経歴・職歴

スノーボード歴26年/インストラクター歴20年超(現役)
医療事務 20年
(整形外科・皮膚科・形成外科/医師事務作業補助者として骨格・筋肉・神経の知識を学習)
心療内科・内科・小児科 8年(心と身体のつながり、女性特有の心理的負担について学習)
美容化粧品販売員 体の内側や肌荒れの原因など女性の不調に寄り添っています

保有資格・免許

■ 体・健康に関する資格
JSBA公認スノーボードインストラクター
JSBA公認スノーボード検定員

医師事務作業補助者技能試験合格
医療事務検定1級
医療秘書検定2級

■ その他の資格
生成AIプロンプトエンジニア取得
その他ビジネス系資格多数取得
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こんなことを教えています

主はストレッチトレーナー!AI講座も実はできます

ストレッチの他にも、AIを活用した画像・漫画を使って、
誰でも簡単にLINEスタンプを作る講座も行っています。

こんな人向け
・AIをやってみたいけど何から始めたらいいか分からない
・AIで漫画やイラストを描いてみたい方
・あなたオリジナルLINEスタンプを販売してみたい方
・顔出し不要の副業をしてみたい方
・AIを使ったアニメーション作り

いろいろな選択肢がある一方で、好きなことをみつける…、
そんな時間もない!自分の役割に徹することが大半!

それでも何か変えてみたい時は、自分を大切にすることに
フォーカスして、何かひとつチャレンジしてみませんか?

私もそうしているうちに人生が変わり始めました。

日々の緊張やSNSも含めた人間関係。

興味が持てる何かを探してみたい気がする…。

そんなあなたの人生が、もっとシンプルに、
そしてワクワクした毎日になるようストレッチを中心に、
その他にも楽しい自分タイムの講座をいくつかお届けしています。

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講座

依頼

時間制相談

アフター講座

5.0(4)

A I・LINEスタンプ講座受講後講座

¥1,100/30分

アフター講座 ストレッチ

ストレッチ講座受講後のアフターフォロー講座です

¥1,000/30分

月額

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レビュー

講座道具も筋トレもいらない🌟呼吸と大きな動きだけの追い込みダイエット!
この講座は「長く無理せず続けられるストレッチ」でした

女性 40代

30分という短い時間とは思えない濃い内容で、1時間の価値あるものでした!
無理せず、これからも続けて受講できる内容で、中々運動するのが苦手な人にはとても適した講座だと思います。次回も是非参加したいと思います。ありがとうございました。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました😊

久しぶりの運動とのことでしたので、
自信を持っていただけるような内容で
一緒に頑張りましたね💪✨

今日の内容を隙間時間で続けてみて
くださいね😊

次回も楽しみにお待ちしております!✨

さな先生🍀

講座AI初心者向け🔰AIで絵を書く講座。ChatGPT Gemini
この講座は「新しい世界が広がったとても有意義で楽しい講座」でした

女性

シニアで難聴の全くの初心者で理解できるか不安でしたが 先生は嫌な顔ひとつせず、わかりやすくご説明くださり、とても充実した楽しい時間を過ごすことができました。
AIという言葉は存じていましたが、実際自分がこうして携わることができる機会を得て 世界が広がり、自分自身を進歩向上させていくことにますます意欲的になるきっかけをいただきました。
ありがとうございました。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました😊

2時間講座でしたが、私もあっという間に感じるほど
楽しくできました!

AIもうまく付き合えば、本当に世界が広がるし、
日常に彩りが生まれますよね❣️

これからたくさんお話しして、
楽しい相棒に育てていってくださいね😊

LINEスタンプ販売まで、一緒に楽しんでいきましょう❣️

また次回も楽しみにしております✨

さな先生🍀

講座LINEスタンプ 副業 ChatGPT Gemini 1時間講座
この講座は「体験中に理解しながら作業できる講座」でした

男性 50代

受講中の説明・パソコン操作の内容が濃くて決められた時間を少し過ぎましたが改めて再受講したいと思いました。LINEスタンプ作成の勉強を考慮されている方には本当におすすめの講座です。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました😊

AIは何気なくも使えますが、
基礎から学ぶとまた楽しくなりますよね✨

パソコン操作にも慣れておられるので
また次回の講座でレベルアップに期待したいですね✨

ステキなレビューもありがとうございました😊✨

さな先生🍀

時間制相談アフター講座
今日は、いろんな面できづきがありました。自分の勘…

女性

今日は、いろんな面できづきがありました。
自分の勘違いを見直すことができよかったです。

先生からのコメント

1人だとなかなか迷うポイントのご質問でしたね😊
手順は間違えていないので、また一歩前進ですね❣️
手もスムーズに動いているので、順調ですよ!
引き続き楽しんでくださいね😊✨

さな先生🍀

時間制相談…ご希望の日程で、30分ごとの時間課金方式で先生にオンライン相談を申し込めます。
アフター講座
5.0(4)

A I・LINEスタンプ講座受講後講座

¥1,100/30分

アフター講座 ストレッチ

ストレッチ講座受講後のアフターフォロー講座です

¥1,000/30分

講座道具も筋トレもいらない🌟呼吸と大きな動きだけの追い込みダイエット!
この講座は「長く無理せず続けられるストレッチ」でした

女性 40代

30分という短い時間とは思えない濃い内容で、1時間の価値あるものでした!
無理せず、これからも続けて受講できる内容で、中々運動するのが苦手な人にはとても適した講座だと思います。次回も是非参加したいと思います。ありがとうございました。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました😊

久しぶりの運動とのことでしたので、
自信を持っていただけるような内容で
一緒に頑張りましたね💪✨

今日の内容を隙間時間で続けてみて
くださいね😊

次回も楽しみにお待ちしております!✨

さな先生🍀

講座AI初心者向け🔰AIで絵を書く講座。ChatGPT Gemini
この講座は「新しい世界が広がったとても有意義で楽しい講座」でした

女性

シニアで難聴の全くの初心者で理解できるか不安でしたが 先生は嫌な顔ひとつせず、わかりやすくご説明くださり、とても充実した楽しい時間を過ごすことができました。
AIという言葉は存じていましたが、実際自分がこうして携わることができる機会を得て 世界が広がり、自分自身を進歩向上させていくことにますます意欲的になるきっかけをいただきました。
ありがとうございました。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました😊

2時間講座でしたが、私もあっという間に感じるほど
楽しくできました!

AIもうまく付き合えば、本当に世界が広がるし、
日常に彩りが生まれますよね❣️

これからたくさんお話しして、
楽しい相棒に育てていってくださいね😊

LINEスタンプ販売まで、一緒に楽しんでいきましょう❣️

また次回も楽しみにしております✨

さな先生🍀

講座LINEスタンプ 副業 ChatGPT Gemini 1時間講座
この講座は「体験中に理解しながら作業できる講座」でした

男性 50代

受講中の説明・パソコン操作の内容が濃くて決められた時間を少し過ぎましたが改めて再受講したいと思いました。LINEスタンプ作成の勉強を考慮されている方には本当におすすめの講座です。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました😊

AIは何気なくも使えますが、
基礎から学ぶとまた楽しくなりますよね✨

パソコン操作にも慣れておられるので
また次回の講座でレベルアップに期待したいですね✨

ステキなレビューもありがとうございました😊✨

さな先生🍀

時間制相談アフター講座
今日は、いろんな面できづきがありました。自分の勘…

女性

今日は、いろんな面できづきがありました。
自分の勘違いを見直すことができよかったです。

先生からのコメント

1人だとなかなか迷うポイントのご質問でしたね😊
手順は間違えていないので、また一歩前進ですね❣️
手もスムーズに動いているので、順調ですよ!
引き続き楽しんでくださいね😊✨

さな先生🍀

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