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明るく美しくタフに生きるダイエットサポート&顔トレ

AKEMI 先生

本人確認済み
(95)
教えた人数 220 教えた回数 111
講座 月額サービス 時間制相談 カスタマイズレッスン

プロフィール

整え屋 主宰。1972年3月24日生まれ。
趣味はベストボディジャパン

2004年、次男出産直後に関節リウマチを発症。
2019年には左膝に人工関節を入れました。
15年かけて左膝の軟骨は壊れ、手術直前には杖がないと歩けない状態でした。
いつもどこかしら激痛があり、動くことも億劫に。
体重も増え、自分が醜くなっていくようで苦しい日々を過ごしていました。

手術は無事成功。
「もう一度、自分を取り戻したい」と思い、本気のダイエットに挑戦。
半年で8キロ減量しその後51歳でベストボディジャパンにも挑戦しました。
2026年現在もリバウンドなしでベストボディジャパン挑戦継続中✨

その経験の中で、体だけでなく表情を整えることの大切さに気づきました。
痛みの中で自然に笑うことを忘れ、表情の硬さが人との関わり方にも影響していたのです。
表情、見た目を不安材料にしない。
整えることで信頼できる資産に変えていく。

年齢のせいにせず、言い訳しない、諦めない生き方を伝えています。

経歴・職歴

【ダイエットに成功した話】
2019年5月から「人生最後のダイエット」と銘打って本気で取り組み、マックスの体重からあマイナス10㎏減量。2026年現在もリバウンドなしの54歳です。

10代の頃から、何度もダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきました。19歳の時、一度だけレコーディングダイエットで成功した経験がありましたが、その後は思うように続かず、1〜2kg落ちては安心してリバウンド、の繰り返しでした。

お米を抜いたり、お酒だけにしたり、自己流で色々試してきましたが、根本的な知識も習慣化もなく、長く続くことはありませんでした。

体型が気になり始めると、好きな服ではなく「少しでも細く見える服」「ごまかせる服」を選ぶようになり、クローゼットには自分らしくない服ばかりが増えていきました。そして写真に写る自分を見るたびに落ち込み、「どうせ私なんて」と思うことも増えていきました。

40代後半には体重が58kg台になり、本気で変わりたいと思ってジムに通い始めました。関節リウマチで左膝に痛みがありながらも、できる範囲で自転車や運動を続け、2年間ほぼ毎日のように通いました。

ですが、2年頑張って落ちたのはたった2kg。その間もお酒は飲み、お米は減らしていても菓子パンなどは食べていました。運動しているのに痩せない。そんな状態のまま左膝はさらに悪化し、2019年5月、人工関節置換手術を受けました。

3週間ほどの入院生活の中で、少し食事を整えただけで2kg落ちたことがきっかけになり、「これを人生最後のダイエットにしよう」と決めました。

そこから再び始めたのが、19歳の時に成果が出たレコーディングダイエットでした。

「2年間運動しても2kgしか落ちなかった。でも、この方法でも痩せなかったら私は人間じゃない、ロボットなんだ」

そう思うほど本気でした。

やると決めたら徹底的にやりたい性格なので、カロリーだけではなく、PFCバランス(たんぱく質・脂質・炭水化物)まで毎日細かく記録しました。脂質が多すぎないか、たんぱく質が足りているか、炭水化物を減らしすぎていないか。入院中に本を読みながら学んだことを実践し、ジム通いも継続しました。

その結果、半年で8kgの減量に成功。58kg台から45kg前後まで落ち、10年以上履けなかったジーンズが履けるようになりました。

ですが、痩せたからといって全てが解決したわけではありませんでした。

ちょうどコロナ禍に入り、外に出られない生活やストレスで、月に1回ほど過食してしまうこともありました。痩せたのに、認められない。優しくされない。愛されていると感じられない。そんな思いがずっと心の奥にあり、「痩せたのに状況は変わらないじゃないか」と苦しくなることもありました。

体重は少し戻り、細いけれどたるみや疲れが目立つ状態にもなりました。

それでも私は、「このまま終わりたくない」と思っていました。

女として、50歳を前に、自分の美しさを諦めたくなかった。衰えていく自分をただ受け入れるだけでは終わりたくなかった。

そこから私は、表情や印象、見た目を整えること、自分を好きになること、行動することを少しずつ学び始めました。

今思えば、人生の中で何度もあった「きっかけ」を、その都度掴んできたから今があります。

私のレッスンでは、表情や見た目のことだけではなく、こうした経験も含めてお話しています。

もし、昔の私のように
「変わりたいけれど変われない」
「諦めたくない」
そんな思いがある方は、まずは入門編に会いに来てください。

保有資格・免許

セルフリンパケアリスト
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こんなことを教えています

顔ヨガとダイエットで、私をまるごと整える美しくなる

成果を上げる人の共通点話してます🙂👍
https://youtu.be/jNysVVj3eYk

https://youtu.be/euvw-ROvYiY

好印象が人生を変える!何歳からでも変われる表情筋トレーニング!

お顔のお悩みを解決に導く❤️

笑顔のレッスン風景
https://youtu.be/aD7dF8U12qM

こんな方は一読すべし🤩

🔵老化は仕方ないと感じている人
🔵高額な美顔器で効果を感じなかった人
🔵美容医療、美容整形に踏み切れない人
🔵自分で自分を磨くことが好きな人






🔹効果
🔹ハリ艶アップ
🔹たるみ改善予防
🔹目の下のたるみ改善予防
🔹目力アップ
🔹小顔
🔹シワ改善
🔹歪み改善
🔹品の良い笑顔
🔹好印象
🔹エイジングケア
🔹自己実現
🔹自己肯定感アップ
🔹自律神経整う

〜レッスン〜
オンラインもしくは対面
しっかりカウンセリング
置いてけぼりにしない完全サポート
必ず結果を出すサポート


💙受講生様の声💙
30代女性はな🌸
笑顔に自信が持てるようになりました!
歯を見せて笑えるようになりました。

40代女性🎉
フィイスラインが引き上がり、
ほうれい線が薄くなりました、
目もぱっちりしたように思います。
レッスンは終始楽しくできました。

50代女性🌸
目を開く時におでこを使っている
ことに気づくことができ、
改善のためのアドバイスを
いただきました。丁寧で
詳しく教えてくれるので
安心して受講できました。

60代女性🎉
表情筋があることがびっくりでした。
何も知らないところからのレッスン
でしたが、一回、一回丁寧に
ご指導いただき、諦めていたお肌
の張りや艶感が戻って来ました。
上品な笑顔でプロフィール写真を
撮ることができました。


🔹私が表情筋に出会ったきっかけ🔹

私はベストボディジャパンという
美ボディの大会に2023年から出場しています。
美ボディであることは絶対ですが、
それだけでは勝ち上がれない世界です、
ハイヒールでのウォーキングや所作、
パフォーマンス力が求められます、そして、
何よりステージ上での笑顔が
重要になってきます。

魅力的な笑顔でどれだけ観客、
審査員を魅了できるかが鍵になるのです。

そんな大会に勢いで出場し、
体もウォーキングも笑顔も
何もかもが大失敗におわりました。

とても悔しい思いをしました、
しかし諦めることはせず、体も作り直し
、心も磨き、再度チャレンジ
することを決意。

そして、挑んだ2024年の
各地方大会では全て入賞できたものの、
グランプリには及びませんでした、
どうしたものか、何が足りないのか、
など考えるうちに「表情筋トレーニング」
に出会ったのです。

そして、お顔の悩みのほとんどは
表情筋トレーニングで改善すること、
笑顔が上質なものへと変わること、
そして、何よりお顔のお悩みが
解決することで、新しい人生の扉が
開くことを実感しています。

解決できる悩みは即急に解決し、
次へのステップに進んでほしい⭐️


私は「表情筋デザイン®️メソッド」
で基本的な事を学び、また別の視点
からの顔ヨガの学び直し、
知識のブラッシュアップを
楽しんでいます♪

\もう悩まない/
\あなただけの一生モノのメソッドを提案/

●お顔に老いを感じる
●諦めたくない
●アラフィフから自分史上最高の
お顔になる方法
●人前で笑うのが怖い
●自分の顔を好きになりたい


笑顔は第一印象を
決める重要なツール
第一印象は2秒で決まる
と言われます。
その2秒でどれだけ
好印象を残しましょう♪

🔵ビジネスシーンでの笑顔
初対面から次に選ばれる人間になるには、
ビジネスシーンでの人を惹きつける
笑顔は重要です。

🔵恋愛シーンでの笑顔
笑顔は自分のためだけにあるのでは
ありません、今、目の前にいる人の
ためでもあるのです。
あなたが柔く優しく微笑むことで、2人
を包み込む空気は一気に良い雰囲氣
になるでしょう。

🔵家族に向ける笑顔
楽しく笑い合える家族は幸せです、
そして、自然に感謝し合える関係が
築けるでしょう。
自然でナチュラルな笑顔は家族を
安心させます。

🔵マスクをしていても伝わる笑顔
マスクをしているのに、まるで
満面の笑顔で接してもらっている
ような感覚になることがあります、
そのような人にはマスクをしていて
顔半分が隠れていても、
人が集まってきます。
マスクをしていても人を元
気にすることができる
笑顔でありたいものです。

\なりたいお顔になれた未来/
⭐️自信が持てる
⭐️笑顔に自信が持てる
⭐️お気に入りのワンピースを
着て旦那様とデート
⭐️起業
⭐️プロフィール写真が怖くない
⭐️今まで行ったことない場所にいける
⭐️話しかけたかった人に話しかける
⭐️自己実現
⭐️自己肯定感
⭐️笑顔が素敵ですね、と言われる
⭐️着たい服が着れる
⭐️恋人ができる
⭐️家族に愛される
⭐️素直になれる
⭐️素敵なあの人に声をかける
⭐️一生もののメソッド
⭐️お顔のお悩みからの解放
⭐️人前で話すことが怖くない
⭐️鏡を見ることが怖くない
⭐️ふと見た時の鏡に写った自分が好きだ
⭐️人に優しくなれる
⭐️親切にしてもらえる
⭐️恋人ができた
⭐️プレゼンが通りやすくなった
⭐️営業成績が上がった
⭐️魅力的な笑顔

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講座

依頼

時間制相談
小顔・表情筋

🔰お顔のお悩み改善のための個別相談🔰表情改善☆コミ力☆笑顔改善

自分にまるで自信が持てなかった私が美ボディの大会に出場するまでに!表情筋ヨガで自分史上最高の笑顔になる!笑顔美人で目の前の人をハッピー気分に

¥1,500/30分

カスタマイズレッスン

月額

写真

レビュー

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「自分の悩みに向き合っていただける講座」でした

女性 50代

楽しくてあっと言う間の1時間でした。
自分のシワの悩みをきちんと聞いて癖を教えて頂きました。
癖からのシワに気づかせてもらい、対処法も実践で教えて頂きました。
また色々なイベントに参加したいです、
やはりリアルで間近で教えて頂けるのはありがたいです。
ありがとうございました。

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます😊

ご自身のお顔のシワや普段の表情に意識を向けていただけたこと、とても嬉しく思います。

お顔のお悩みは、年齢だけでなく、日々何気なく繰り返している表情の癖が関係していることもあります。

だからこそ、まずはご自身のお顔を知ること、そして気づくことが大切な第一歩なんです✨

今回お伝えしたことを、ぜひ日常生活の中でも意識してみてくださいね。

お顔は毎日使うものだからこそ、小さな意識の積み重ねが大切です。

これからもご自身のお顔と楽しく向き合いながら、笑顔を磨いていただけたら嬉しいです💕

またお会いできる日を楽しみにしております。

ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「気づき満載の素敵な講座でした!」でした

女性 60代

普段気づいてない、表情癖や、思い込みなど気づきが満載の講座でした!
AKEMI先生の立ち姿やふるまいも、とっても参考になりました!
出来る事から取り入れてみたいと思います♪
わかりやすくて、為になるので、めっちゃオススメです^ ^

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また心温まる嬉しいご感想をありがとうございます😊

気づきがたくさんあったとのこと、本当に嬉しいです!

お顔の表情や姿勢、日々の何気ないふるまいは、自分ではなかなか気づけないものですよね。

だからこそ、まずは自分自身に意識を向けて「気づくこと」が何より大切だと考えています。

そして、その小さな気づきが日々の習慣を変える第一歩になります✨

また、私自身の立ち姿やふるまいについても温かいお言葉をいただき、とても励みになりました。

これからも、皆さまに「参加してよかった!」「今日からやってみよう!」と思っていただける講座をお届けしてまいります。

ぜひ今回の気づきを毎日の生活に取り入れてみてくださいね💕

またお会いできる日を楽しみにしております。
ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「顔ヨガ」でした

その他 30代

有難うございました!
顔の筋肉をいかに使っていないか…
使い方を知らないと意識していても機能していないなと思いました!
継続が大切だと改めて思いました

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます😊

お顔の筋肉は、普段何気なく使っているようで、実は意識して動かせていない部分もたくさんあります。

まずはご自身のお顔の筋肉の使い方や癖に気づくこと。それが顔ヨガの大切な第一歩です✨

そして、おっしゃる通り、何より大切なのは継続することです。

正しい動かし方を知り、日々少しずつ意識して動かしていくことで、お顔の変化を感じるきっかけにもなります。

ぜひ今回の学びを日常生活の中に取り入れて、ご自身のお顔と楽しく向き合っていただけたら嬉しいです💕

またお会いできる日を楽しみにしております。

ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「表情で印象も気持ちも変わることが分かりました!」でした

女性 30代

カラダはストレッチとか運動を比較的意識しやすいけどお顔も一緒で意識しないと衰えちゃうことを知れたので良かったです!!
表情で印象が大きく変わるなと思ったので日々意識して使ったりほぐしたりしていこうと思いました!!

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます😊

表情によって印象だけでなく、自分自身の気持ちまで変わることを感じていただけて、とても嬉しいです!

お顔も体の一部ですので、全身をほぐし、整えていくことも大切なんですよね。

そして、普段何気なく作っている表情に気づくことが、顔ヨガの大切な第一歩です✨

表情は日々の小さな意識と習慣で変えていくことができます。

ぜひ今回の学びをきっかけに、ご自身のお顔に意識を向け、毎日の生活の中で楽しみながら続けていただけたら嬉しいです。

笑顔は自分にも周りの人にも贈れる素敵なギフトです💕

またお会いできる日を楽しみにしております。
ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「自分の悩みに向き合っていただける講座」でした

女性 50代

楽しくてあっと言う間の1時間でした。
自分のシワの悩みをきちんと聞いて癖を教えて頂きました。
癖からのシワに気づかせてもらい、対処法も実践で教えて頂きました。
また色々なイベントに参加したいです、
やはりリアルで間近で教えて頂けるのはありがたいです。
ありがとうございました。

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます😊

ご自身のお顔のシワや普段の表情に意識を向けていただけたこと、とても嬉しく思います。

お顔のお悩みは、年齢だけでなく、日々何気なく繰り返している表情の癖が関係していることもあります。

だからこそ、まずはご自身のお顔を知ること、そして気づくことが大切な第一歩なんです✨

今回お伝えしたことを、ぜひ日常生活の中でも意識してみてくださいね。

お顔は毎日使うものだからこそ、小さな意識の積み重ねが大切です。

これからもご自身のお顔と楽しく向き合いながら、笑顔を磨いていただけたら嬉しいです💕

またお会いできる日を楽しみにしております。

ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「気づき満載の素敵な講座でした!」でした

女性 60代

普段気づいてない、表情癖や、思い込みなど気づきが満載の講座でした!
AKEMI先生の立ち姿やふるまいも、とっても参考になりました!
出来る事から取り入れてみたいと思います♪
わかりやすくて、為になるので、めっちゃオススメです^ ^

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また心温まる嬉しいご感想をありがとうございます😊

気づきがたくさんあったとのこと、本当に嬉しいです!

お顔の表情や姿勢、日々の何気ないふるまいは、自分ではなかなか気づけないものですよね。

だからこそ、まずは自分自身に意識を向けて「気づくこと」が何より大切だと考えています。

そして、その小さな気づきが日々の習慣を変える第一歩になります✨

また、私自身の立ち姿やふるまいについても温かいお言葉をいただき、とても励みになりました。

これからも、皆さまに「参加してよかった!」「今日からやってみよう!」と思っていただける講座をお届けしてまいります。

ぜひ今回の気づきを毎日の生活に取り入れてみてくださいね💕

またお会いできる日を楽しみにしております。
ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「顔ヨガ」でした

その他 30代

有難うございました!
顔の筋肉をいかに使っていないか…
使い方を知らないと意識していても機能していないなと思いました!
継続が大切だと改めて思いました

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます😊

お顔の筋肉は、普段何気なく使っているようで、実は意識して動かせていない部分もたくさんあります。

まずはご自身のお顔の筋肉の使い方や癖に気づくこと。それが顔ヨガの大切な第一歩です✨

そして、おっしゃる通り、何より大切なのは継続することです。

正しい動かし方を知り、日々少しずつ意識して動かしていくことで、お顔の変化を感じるきっかけにもなります。

ぜひ今回の学びを日常生活の中に取り入れて、ご自身のお顔と楽しく向き合っていただけたら嬉しいです💕

またお会いできる日を楽しみにしております。

ありがとうございました😊

講座「イイお顔の美習慣倶楽部☆対面広島☆ほうれい線☆シワ☆笑顔☆たるみ軽」
この講座は「表情で印象も気持ちも変わることが分かりました!」でした

女性 30代

カラダはストレッチとか運動を比較的意識しやすいけどお顔も一緒で意識しないと衰えちゃうことを知れたので良かったです!!
表情で印象が大きく変わるなと思ったので日々意識して使ったりほぐしたりしていこうと思いました!!

先生からのコメント

このたびはご参加いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます😊

表情によって印象だけでなく、自分自身の気持ちまで変わることを感じていただけて、とても嬉しいです!

お顔も体の一部ですので、全身をほぐし、整えていくことも大切なんですよね。

そして、普段何気なく作っている表情に気づくことが、顔ヨガの大切な第一歩です✨

表情は日々の小さな意識と習慣で変えていくことができます。

ぜひ今回の学びをきっかけに、ご自身のお顔に意識を向け、毎日の生活の中で楽しみながら続けていただけたら嬉しいです。

笑顔は自分にも周りの人にも贈れる素敵なギフトです💕

またお会いできる日を楽しみにしております。
ありがとうございました😊

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