顔ヨガをはじめよう！マスクから笑顔がこぼれちゃう
今日は、1年以上顔ヨガを続けてくださっている20代の女性のお話です。
彼女は看護師さんで、普段のお仕事ではマスクを着けて過ごす時間が長いそうです。
以前は周りの方から「疲れてる？」と声をかけられることもあったそうです。
ところが最近では
「何かいいことあったの？」
そんなふうに声をかけてもらえるようになったと、嬉しそうに話してくださいました。
マスクをしていても伝わる表情の変化。
これって素敵なことだと思いませんか？
彼女はもう1年以上、コツコツと顔ヨガを続けてくださっています。
特別なことを毎日頑張っているわけではありません。
レッスンで学んだことを日常生活の中に取り入れ、少しずつ習慣にしてこられました。
私は、この「習慣にする」ということが、とても大切だと思っています。
顔ヨガというと、毎日頑張らないといけない、続けるのが大変そう、と思われる方もいらっしゃいます。
でも、そんなに難しく考えなくても大丈夫！
細く、長く、そして楽しく。
無理なく生活の中に取り入れていく。
小さな積み重ねが、やがて自分でも嬉しくなるような変化につながっていくことがあります。
今回の彼女の変化も、その素敵な一例です。
顔ヨガは、ただお顔の筋肉を動かすだけではありません。
自分の表情に気づき、自分で整えていく習慣を身につけること。
それが私の大切にしている顔ヨガです。
「顔ヨガってどんなことをするの？」
「私にもできるのかな？」
そんな方に向けて、顔ヨガ入門編を開催しています。
まずは一度、ご自身のお顔と向き合う時間をつくってみませんか？
皆さまとお会いできることを楽しみにしています！
顔ヨガ講師 砂田明美
