【台東区】肩こり・疲れもスッキリ！少人数で安心のやさしいヨガ

Akane　Yoga

東京都台東区下谷の
「スタジオ阿弥陀」
でインストラクター❁Akane❁が
毎週水曜日、隔週日曜日で
初心者向けにヨガレッスンを開催しています！

ヨガって、なんか良さそう、
やってみたいとは思うけど、体が硬いし私にはできなさそ～と思っている方！

ヨガは、ポーズができるできない、
硬い柔らかいは全く関係ありません。

「今」の自分を見つめ、
自分の体で今何が起こっているのか、ということに目を向け
自分の心と身体、魂の「つながり」を感じていきます。

まずは、一度ヨガを体験してみてはいかがですか？
毎週水曜日
①　16:50～17:50
②　18:20～19:20


アットホームな下町ヨガです。

たくさんの方とヨガの魅力を共有できることを楽しみにしています♪

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服


【料金】
・初回体験　　 1500円
・4回チケット　7000円(有効期限なし)
・1回単発　 2000円


《講師紹介》
Akane
小学校3年生の時に走ることに目覚め、走ることで小中高大と過ごしてきました。

社会人になり、デスクワークや日々の緊張やストレスから、呼吸がとても浅いことに悩んでいた時。

たまたま、ワーキングホリデーでオーストラリアのヨガセンターに渡航し、ある日突然「過呼吸」になり、呼吸ができることのありがたみを身をもって感じました。

この日をきっかけに、ヨガセンターの周りの方がヨガをすすめてくれ、「ヨガを続けてみよう」と思い、私のヨガ人生が始まりました。

最初は、走るという刺激の多い運動からうって変わって、ヨガはとても辛く感じていました。ですが、1か月続けたときに、ふと呼吸がとても深くなっていることに気づきました。この時、ヨガの可能性を感じ、もっとヨガを深めてみたいという気持ちに変わり、一気にヨガにはまっていきました。

今では、アシュタンガヨガをベースに様々なヨガを行い、その恩恵を身をもって感じています。

まだヨガ経験は1年半ほどですが、私が感じているヨガの魅力を共有しながら、一緒に心と体を整え、日々の中でふと心の静けさを感じられる時間を届けていけたら嬉しいです。