吉住 茜

速さよりも、心地よさを　〜ランニングとヨガで見つける、自分らしい走り方〜

ランニングは、ただ速く走るためのものではなく、自分の身体や心と向き合う時間。ヨガの視点から呼吸や身体の使い方を見つめ直し、余計な力を手放すことで、もっと自然でしなやかな走りへ。怪我を防ぎながら、自分らしく走る楽しさをお伝えします。