岡田 なつみ

こんなことを教えています

整えて締める！３０年後も美しく、走れる体作り

整えて締める！
30年後も美しく、動ける身体づくり
― 産後ママ・不調が気になる方・親子参加もOK ―


こんにちは！^^
ゆるーいストレッチから、しっかりトレーニングまで。

しっとり整える時間もあれば、
気づけば笑ってるノンストップな時間もある。
その日のあなたの状態に合わせて七変化する講師、ナツミです★


今のあなたに、こんなお悩みありませんか？
↓↓↓

■ 気づいたらお腹や腰回りがゆるんできた
■ 食事制限は難しいけど、見た目は引き締めたい
■ 肩・腰・膝に違和感が出てきた

さらに…

■ 産後、体型や体の使い方が戻らない
■ 子どもの発達や動きが少し気になる
■ 何をしてあげたらいいかわからない


実はこれらの多くは
👉 「日常の姿勢」と「身体の使い方」
が大きく関係しています。


だからこそ、
ただ運動するだけでなく
“整えること”から始めることが大切です


私の講座では
〈体重よりも先に、見た目を−3kg変える〉
ことを目指しながら

・姿勢の評価
・呼吸と身体の使い方の改善
・無理なく続くトレーニング

を行っていきます。

また、

・産後の身体のメンテナンス
・発達が気になるお子さまとの関わり方

にも対応しており、
親子での参加も可能です

お子さまの動きや姿勢を見ながら
ご家庭でできる関わり方もお伝えします。


■ 流れ
① お悩みカウンセリング
（体型・不調・育児・発達のこともOK）

② 姿勢・動きの評価
（巻き肩・反り腰・身体のクセなど）

③ 実践（ストレッチ・トレーニング）
（呼吸レベルから丁寧に）


■ 強み
私の強みは
1回でも変化を実感できること
です。

・自分の身体のクセがわかる
・改善方法がわかる
・自分で再現できる

ここまでしっかりお伝えします。

理学療法士としての“身体の評価力”に加え、モデル・ミスコン世界大会・格闘技など

「身体を魅せる・使う」経験

そし 人生の再起経験＞＜

これらをすべて活かし
“身体だけでなく、自信も整える”サポートをしています。

整うと
・見た目が引き締まる
・動きが軽くなる
・痛みが出にくくなる
・気持ちにも余裕が出る


運動が苦手な方でも大丈夫です^^
「え、これだけでいいの？」
そんな体験をしてもらえるかもしれません★

ここでの出会いもご縁です。
ぜひ一度、
“整う感覚”を体験してみてください^^

■ 注意事項
※本講座は見た目や機能改善を目的としています。
短期間での体重減少のみを目的とする方には
満足いただけない可能性があります。