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こんなことを教えています
走るのが苦手な人の「最初の一歩」を支えます
「走るのが苦手」
「運動が久しぶりで自信がない」
そんな方のためのランニングコーチです。
初心者の方が、無理なく・安心して始められるレッスンを行っています。
目指すのは、速く走ることよりも「苦しくない、楽に走れる感覚」を身につけること。
「走るのが辛い…」から「走るのってこんなに楽しい！」へと、
あなたの日常に心地よい運動習慣をつくります。
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◆ あなたに合わせた2つの受講スタイル
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目的やライフスタイルに合わせて、2つのスタイルからお選びいただけます。
① グループレッスン（定期開催）
仲間と一緒に、楽しく体を動かす「大人の部活ラン練習会」
・ひとりでは続かない方
・楽しく運動習慣をつくりたい方
・まずはアットホームな雰囲気を体験してみたい方
👉【おすすめ】迷ったらまずはここから！気軽な体験にぴったりです。
② １：１ パーソナルトレーニング
基礎からじっくり学べるマンツーマン指導
・フォームや体の使い方を丁寧に知りたい方
・膝や足の痛みの不安、走りのお悩みを個別に相談したい方
・自分のペースや目標に合わせて練習したい方
👉 自分のペースで確実にステップアップしたい方に向いています。
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◆ 開催中のレッスン一覧・お申し込み
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【グループレッスン（大人の部活ラン練習会）】
👉【毎週水曜】長居公園（大阪）19:30〜20:50（参加費 2,000円）
https://www.street-academy.com/myclass/117281
【パーソナルトレーニング（１：１）】
👉【大阪】緑地公園駅エリア
https://www.street-academy.com/myclass/117285
👉【名古屋】名城公園駅エリア
https://www.street-academy.com/myclass/122529
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◆ よくあるご質問
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Q. ほとんど走ったことがない初心者ですが、大丈夫ですか？
A. はい、大歓迎です！実際に「運動が久しぶり」「本格的に走るのは初めて」という方が多数参加されています。体調や体力をみながら、ウォーキングに切り替えて進めることも可能です。自分のペースで安心してご参加ください。
Q. どんな服装や靴で参加すればいいですか？
A. 普段お使いの動きやすい服（Tシャツやジャージ等）とスニーカーでOKです！特別なウェアやランニングシューズを新しく揃える必要はありません。
この修正により、読み手が「自分にはどちらが合っているか」を即座に判断でき、迷わず希望の講座ページへ進めるようになります。
さらに調整したい点やご質問がありましたら、いつでもお気軽にお申し付けください！
初大会の不安・練習の迷い・シューズ選びをプロコーチが整理。初心者から経験者まで気軽にオンライン相談OK
¥3,000/30分
女性 40代
登山のときの歩き方や身体の使い方を見ていただきたくて、マンツーマンレッスンをお願いしました。
実際に歩いたり階段を登ったりしながら見てもらうと、自分ではまったく気づいていなかった身体の使い方や癖がたくさんあってびっくりしました。
特に「脚だけで歩くのではなく、腰から身体を運んで乗っていく」という感覚が、実際に教えてもらってやっと分かりました。
胸まわりがかなり硬く、腕がうまく振れていないことや、左股関節のつまりなども見つけてもらい、それが歩き方にもつながっていることを知れて本当に勉強になりました。
また歩き方だけではなく、自宅でできるストレッチやマッサージも教えていただいたので、普段から少しずつ続けていこうと思います。
登山でもっと楽に歩けるようになりたいと思ってお願いしましたが、知らないことばかりで、マンツーマンでしっかり見てもらえて本当によかったです！
女性 40代
息子のシャトルランにおいて達成したい目標があり、独学では走り方のくせなどあり限界があったため依頼しました。大阪城公園でトレーニングをしやすい場所を事前に探して下さり、トレーニングもポイントを分けてめちゃくちゃ丁寧に指導して下さいました。その後、まとめたものをメールを頂き、大変満足しています。あと2ヶ月それを活かしてトレーニングし、可能ならもう1度トレーニングを依頼しようと思っています。
本当にありがとうございました。
このたびは嬉しいレビューをありがとうございます。
シャトルランは、ただ体力をつけるだけでなく、ターンの仕方や減速・加速のタイミング、ブレーキなど、走り方を少し工夫するだけでも変わってきます。今回お伝えしたポイントを、息子さんがこれからの練習に活かしてくださるとのことで、とても嬉しく思います。
本番まであと2か月。少しづつ身につけていけば、まだまだ伸ばせる時間は十分にあります。もし試験前にもう一度確認したいことがありましたら、ぜひお越しください。今回からどれだけ変わったのか、僕も楽しみにしています。合格を心から応援しています！
女性 50代
これから、走る事を健康のために生活の一部にしたいなという思いと、再度、マラソン大会にも久しぶりに出場したいと思うようになり、そのためにも怪我なく、正しいフォームを身につけて、楽に走れるようになりたいと思い、今回初めて受講しました。
私の走りをみて、すぐに直すべき箇所を指摘して頂き、また意識すべき点、正しいフォームを作るための練習方法も教え頂き、また私が疑問に思ってる質問にも、分かりやすく丁寧に教えて頂き、受講して本当に良かったと思います。
本日、教わった事をしっかり練習して、また少し時間おいてから再度、先生に確認して頂いたり、また新たな疑問点などを教えて頂くために受講したいと思っています。
このたびはパーソナルレッスンをご受講いただき、またその日のうちに嬉しいご感想をありがとうございます。「健康のために走ることを生活の一部にしたい」「もう一度マラソン大会に挑戦したい」という目標のお手伝いができたことを、とても嬉しく思います。
今回のレッスンでは、ランニングの基礎すぐに吸収され、動きも短時間で変わっていきましたね。その背景には、長く続けてこられた剣道の経験があると感じました。そのスポーツの正しい動きを理解し、それを身につける力があるので、これからも着実にフォームは良くなっていくと思います。
まずは今回お伝えしたポイントを無理なく繰り返し練習してみてください。新しい動きが自然にできるようになった頃に、少しづつ距離を伸ばしていくのが故障なく走り続けるためのポイントです。
また走ってみて気になることや疑問が出てきましたら、いつでもご相談ください。次回は今回のフォームがどれだけ身についているかを確認しながら、さらに楽に、長く走れるフォームへステップアップしていきましょう。
女性
はっきり言って神講座です。自分の課題を明確にしてくれて、今後取り組んでいく内容を分かりやすく丁寧にアドバイスくださいます！自身が無知であること、客観視できていないことで、いかにもったいない走りになっていたかを知ることができました。講座終了後、嬉しくて家の近くを走ったところ、苦手な坂もリズムをとりながらのぼれるようになり、格段に楽に走れるようになりました。講座当日までの事前のやり取りも含め、非常に丁寧な対応です。全ての疑問もクリアになりスッキリした気持ちです。1カ月後の初チャレンジのフルマラソンへのモチベーションが上がり、とってもワクワクしています。本当にオススメの講座です！
「神講座」とまで感じていただけたこと、良かったです！今回いちばん嬉しかったのは、講座後すぐのランで「苦手な坂がリズムよく登れるようになった」というお言葉です。もともと心肺と足筋力は高くお持ちですので、少しからだの使い方がわかるだけで、走りは大きく変わります。課題が見えた今はもう前に進むだけですね。これからの1カ月は「できることを積み重ねる期間」。焦らず、自分のリズムを大切にしていきましょう。初フルマラソンもワクワクに変わり、とても良い状態です。応援しています！
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¥3,000/30分
女性 40代
登山のときの歩き方や身体の使い方を見ていただきたくて、マンツーマンレッスンをお願いしました。
実際に歩いたり階段を登ったりしながら見てもらうと、自分ではまったく気づいていなかった身体の使い方や癖がたくさんあってびっくりしました。
特に「脚だけで歩くのではなく、腰から身体を運んで乗っていく」という感覚が、実際に教えてもらってやっと分かりました。
胸まわりがかなり硬く、腕がうまく振れていないことや、左股関節のつまりなども見つけてもらい、それが歩き方にもつながっていることを知れて本当に勉強になりました。
また歩き方だけではなく、自宅でできるストレッチやマッサージも教えていただいたので、普段から少しずつ続けていこうと思います。
登山でもっと楽に歩けるようになりたいと思ってお願いしましたが、知らないことばかりで、マンツーマンでしっかり見てもらえて本当によかったです！
女性 40代
息子のシャトルランにおいて達成したい目標があり、独学では走り方のくせなどあり限界があったため依頼しました。大阪城公園でトレーニングをしやすい場所を事前に探して下さり、トレーニングもポイントを分けてめちゃくちゃ丁寧に指導して下さいました。その後、まとめたものをメールを頂き、大変満足しています。あと2ヶ月それを活かしてトレーニングし、可能ならもう1度トレーニングを依頼しようと思っています。
本当にありがとうございました。
このたびは嬉しいレビューをありがとうございます。
シャトルランは、ただ体力をつけるだけでなく、ターンの仕方や減速・加速のタイミング、ブレーキなど、走り方を少し工夫するだけでも変わってきます。今回お伝えしたポイントを、息子さんがこれからの練習に活かしてくださるとのことで、とても嬉しく思います。
本番まであと2か月。少しづつ身につけていけば、まだまだ伸ばせる時間は十分にあります。もし試験前にもう一度確認したいことがありましたら、ぜひお越しください。今回からどれだけ変わったのか、僕も楽しみにしています。合格を心から応援しています！
女性 50代
これから、走る事を健康のために生活の一部にしたいなという思いと、再度、マラソン大会にも久しぶりに出場したいと思うようになり、そのためにも怪我なく、正しいフォームを身につけて、楽に走れるようになりたいと思い、今回初めて受講しました。
私の走りをみて、すぐに直すべき箇所を指摘して頂き、また意識すべき点、正しいフォームを作るための練習方法も教え頂き、また私が疑問に思ってる質問にも、分かりやすく丁寧に教えて頂き、受講して本当に良かったと思います。
本日、教わった事をしっかり練習して、また少し時間おいてから再度、先生に確認して頂いたり、また新たな疑問点などを教えて頂くために受講したいと思っています。
このたびはパーソナルレッスンをご受講いただき、またその日のうちに嬉しいご感想をありがとうございます。「健康のために走ることを生活の一部にしたい」「もう一度マラソン大会に挑戦したい」という目標のお手伝いができたことを、とても嬉しく思います。
今回のレッスンでは、ランニングの基礎すぐに吸収され、動きも短時間で変わっていきましたね。その背景には、長く続けてこられた剣道の経験があると感じました。そのスポーツの正しい動きを理解し、それを身につける力があるので、これからも着実にフォームは良くなっていくと思います。
まずは今回お伝えしたポイントを無理なく繰り返し練習してみてください。新しい動きが自然にできるようになった頃に、少しづつ距離を伸ばしていくのが故障なく走り続けるためのポイントです。
また走ってみて気になることや疑問が出てきましたら、いつでもご相談ください。次回は今回のフォームがどれだけ身についているかを確認しながら、さらに楽に、長く走れるフォームへステップアップしていきましょう。
女性
はっきり言って神講座です。自分の課題を明確にしてくれて、今後取り組んでいく内容を分かりやすく丁寧にアドバイスくださいます！自身が無知であること、客観視できていないことで、いかにもったいない走りになっていたかを知ることができました。講座終了後、嬉しくて家の近くを走ったところ、苦手な坂もリズムをとりながらのぼれるようになり、格段に楽に走れるようになりました。講座当日までの事前のやり取りも含め、非常に丁寧な対応です。全ての疑問もクリアになりスッキリした気持ちです。1カ月後の初チャレンジのフルマラソンへのモチベーションが上がり、とってもワクワクしています。本当にオススメの講座です！
「神講座」とまで感じていただけたこと、良かったです！今回いちばん嬉しかったのは、講座後すぐのランで「苦手な坂がリズムよく登れるようになった」というお言葉です。もともと心肺と足筋力は高くお持ちですので、少しからだの使い方がわかるだけで、走りは大きく変わります。課題が見えた今はもう前に進むだけですね。これからの1カ月は「できることを積み重ねる期間」。焦らず、自分のリズムを大切にしていきましょう。初フルマラソンもワクワクに変わり、とても良い状態です。応援しています！
走るのが苦手な人が、「走るって楽しい！」に変わる
