【大阪】個別指導でわかりやすい|ランニングパーソナルレッスン

対面

「走り方や練習方法、これで合ってる?」走りの不安をプロと一緒に整理。動画で走りを確認し、楽に走れる感覚へ。2時間でモヤモヤを手放しませんか。

こんなことを学びます

無理なく、楽に走れる体の使い方が身につく
年齢に合わせた《1対1ランニングフォーム改善》

プロランニングコーチの
安藤 大(あんどう ひろし)です。

これからも走りたい気持ちはあるけど、

・走るとすぐひざや腰が痛くなる
・すぐ息が上がる
・何から始めたらいいかわからない

そんな30代〜60代の方、特に女性の方から、
多くのご相談をいただいています。

このパーソナルレッスンは、

✔ これから大会に出てみたい方
✔ 初マラソン・初フルマラソンを目指す方
✔ 昔は走れたけど、年齢とともに不安が出てきた方
✔ 記録を向上させたい方

のための、「走りの基本を学ぶパーソナル指導」です。

【実績・信頼】
・指導歴14年/ラン歴25年
・ストアカ満足度 4.93(5.0満点)
・延べ600人以上が受講
・沖縄から北海道まで、全国から受講実績あり
・Amazon著書『極寒!北極マラソン』
・ランナー向け食事レポート
 『コーチが実践する!ランナーの食事ガイド』

「運動が苦手だった」「3kmも走れなかった」
そんな方が、自分のペースで大会完走を目指せるようになっています。

【ランニングフォーム診断《カイゼン》の特徴】
① コーチと1対1|年齢・経験・走力に合わせた指導

体力や経験、走力に合わせて進めるので、
初心者の方も、経験者の方も安心です。

② フォームを“見える化”
姿勢・腕振り・接地を動画で確認。

なぜ疲れやすいのか、
どの動きが体に負担をかけやすいのかを、
フォームを見ながら一緒に確認します。

③ 教えるのは“本当に必要なことだけ”
トレーニングメニューは 3〜4つに絞ってお伝えします。
無理なく、日常のランに落とし込めます。

【こんな方におすすめ】
・マラソンや大会に挑戦してみたい
・故障少なく、長く走り続けたい
・フォームを整えて楽に走りたい
・レース当日の不安(練習方法・シューズ・補給・服装など)を相談したい

※練習をせずに完走だけを狙う方、医師の診断・治療が必要な方は対象外です。

【学べること】
・年齢に合った走り方の基本
・フォームと姿勢の整え方
・ラン前後のストレッチ
・自分に合った練習の考え方
・レース当日の不安整理(練習方法・シューズ・補給・服装)
など

【よくある変化】
「3kmも走れなかった方が、
4か月後にフルマラソン完走」

「2か月後の神戸マラソンで自己記録更新できました!」

これは才能ではなく、
正しい方向性で練習を続けた結果です。

まずはお気軽にご相談ください。
平日の開催リクエストも可能です。
メッセージからどうぞ。

#ウォーキング #ジョギング #ランニング #マラソン #ランニングトレーニング #ランニングフォームカイゼン #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #ランニングダイエット #筋トレ #走り方 #歩き方 #登山 #ハイキング
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5月27日(水)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月19日(火) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

5月28日(木)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月20日(水) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月3日(水)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月26日(火) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月4日(木)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月27日(水) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月5日(金)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月28日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月5日(金)

13:00 - 15:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月28日(木) 13:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月10日(水)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月2日(火) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月11日(木)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月3日(水) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月12日(金)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月4日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月12日(金)

13:00 - 15:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月4日(木) 13:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

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【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月17日(水)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月9日(火) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月18日(木)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月10日(水) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月19日(金)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月11日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月19日(金)

13:00 - 15:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月11日(木) 13:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月24日(水)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月16日(火) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

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【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる

6月25日(木)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

6月17日(水) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

5月20日(水)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月12日(火) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

5月21日(木)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月13日(水) 9:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

5月22日(金)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

4月23日(木) 19:55

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

5月22日(金)

13:00 - 15:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

4月23日(木) 20:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

5月24日(日)

16:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月16日(土) 16:00

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

6月26日(金)

9:00 - 11:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月14日(木) 17:35

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
予約締切

6月26日(金)

13:00 - 15:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

5月14日(木) 17:35

定員

1人

開催場所

北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分
豊中市寺内2丁目4−1ローソン 緑地駅ビル店北大阪急行・地下鉄御堂筋線「緑地公園駅」地下 西改札前 ローソン緑地駅ビル店 ※JR・地下鉄・新幹線「新大阪駅」から御堂筋線でわずか3駅です。

価格(税込)

¥21,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
【レッスン受講の必須条件】 ・レッスン前に「事前質問表」のご提出をお願いしています。 ・質問表のご提出は 必須条件 です。未提出の場合は当日の受講ができません。 ・また、講師とのメッセージ...もっとみる
  • 5月27日(水)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 5月28日(木)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月3日(水)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月4日(木)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月5日(金)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月5日(金)

    13:00 - 15:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月10日(水)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月11日(木)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月12日(金)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月12日(金)

    13:00 - 15:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月17日(水)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月18日(木)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月19日(金)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月19日(金)

    13:00 - 15:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月24日(水)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 6月25日(木)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    5月20日(水)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    5月21日(木)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    5月22日(金)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    5月22日(金)

    13:00 - 15:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    5月24日(日)

    16:00 - 18:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    6月26日(金)

    9:00 - 11:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 予約締切

    6月26日(金)

    13:00 - 15:00

    大阪 / 豊中・吹田

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19人が受けたい登録しています

対面受講日程

5月27日(水)9:00 - 11:00

¥21,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員1人
場所北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分

5月28日(木)9:00 - 11:00

¥21,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員1人
場所北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分

6月3日(水)9:00 - 11:00

¥21,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員1人
場所北大阪急行 緑地公園駅 徒歩1分

対面受講料に含まれるもの

・質問シートによる事前ヒアリング
・事前メールでのアドバイス
・はじめのカウンセリング
・フォーム撮影・分析・確認
・実践トレーニング
・質疑応答

全体で約2時間のパーソナル指導です。

対面指導の前に、ご年齢や運動状況、お悩みを質問シートでうかがい、
内容に応じたアドバイスを事前にメールでお送りします。

「思っていた以上に内容が濃かった」
「金額以上の価値を感じた」
といった感想をいただくこともあります。

この講座の先生

安藤 大| 初心者が楽に走れるコーチのプロフィール写真

安藤 大| 初心者が楽に走れるコーチ

本人確認済み
  • 466人
  • 210回
先生ページを見る 先生に質問する
走るのが苦手な人が、「走るって楽しい!」に変わる

「走るのが苦手だった僕だからこそ、
あなたの不安な気持ちがよく分かります。」

初心者の方でも、
無理なく・安心して・楽しく走れる
ランニング教室を開催しています。

プロ・ランニングコーチ
安藤 大(あんどう ひろし)です。

● 実績・評価
🏆 ストアカ「プラチナバッジ」講師
(評価 ★4.9以上を継続)

🏆 moshicomアワード2024、2025
ユーザー満足度 優秀賞 2年連続受賞

🏆 Amazonベストセラー著書
『極寒!はじめての北極マラソン』


● 指導経験
これまでに、
のべ1...
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当日の流れとタイムスケジュール

● 集合場所
地下鉄御堂筋線直結・北大阪急行
「緑地公園駅」西口改札口 ローソン前ベンチ付近
(千鳥屋、マクドナルドのある改札です)

※ JR・地下鉄御堂筋線 新大阪駅から電車で約7分

● お申込み〜当日までの流れ
① お申込み・ご入金

② 確認メールと質問シートの送付
お礼と日時確認のメールとあわせて、質問シート(Excel)をお送りします。
※ Excelがない、使えない場合でも問題ありません。
ストアカのメッセージ本文でのご回答が可能です。
その場合は、お申し込み後にメッセージでお知らせください。

③ 質問シートのご提出(目安:1週間以内)
事前に「起床時の安静時心拍数の計測」「12分間走テスト」を行っていただきます。
早めにご提出いただくほど、
当日までにさっそく練習にアドバイスを取り入れることができます。

● 当日の流れ(所要時間:約120分)

① カウンセリング(約30分)
これまでのランニング状況やお悩みをうかがい、
その人に合わせたアドバイスをします。

② フォーム確認(はじめの撮影)(約15分)
今の自分の走りを動画で撮影し、
どこに負担がかかりやすいかを一緒に確認します。

③ トレーニング(約60分)
見えてきたポイントをもとに、
楽に長く走るための動きを、実際に体験していきます。
「自分で感じる走りやすさ」を大切に進めます。

④ フォーム確認(最後の撮影)(約15分)
トレーニング前後の動画を見比べて、
「ビフォー・アフター」のように、
変化を目で見て確認します。
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こんな方を対象としています

✔ 走り始めたものの、「これで合っているのか」と不安を感じている方
✔ 数kmは走れるけれど、毎回どこかがしんどく、楽に走れた感覚が少ない方
✔ 膝や腰などに違和感があり、このまま続けて大丈夫か迷っている方
✔ 初マラソン・大会に向けて、練習方法や当日の服装・補給がわからない方
✔ 頑張っているのに記録が伸びず、やり方を見直したいと感じている方

ひとつでも当てはまれば、どうぞ安心してご相談ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

このレッスンでは、限られた時間でも内容の濃い指導を行うため、
事前のやり取りや準備を大切にしています。

● レッスン受講の必須条件

・まず、講師とのメッセージのやり取りがスムーズに行えることを受講条件としています。
・レッスン前に「事前質問シート」のご提出をお願いしています。
・質問シートのご提出期限は【お申し込み後10日以内、または開催日の7日前まで】です。
・質問シートは、当日より良いアドバイスを受けるための大切な資料です。
・恐れ入りますが、期限までにご提出・ご確認が難しい場合は、
準備ができずレッスンを実施できませんのでご了承ください。

● よくあるご質問

Q. ランニング初心者でも受けられますか?
A. はい、大歓迎です。
多くの方が初心者からスタートされています。
最初に基本を整理することで、無理なく、ケガを防ぎながら続けられます。

Q. 受講者の年齢層は?
A. 学生から70代まで幅広く参加されています。
特に40〜50代が多く、20〜30代の方も増えています。

Q. 車で行けますか?
A. はい。近隣に有料駐車場があります。

Q. 服装やシューズは?
A. 普段ジョギングで使っている服装・シューズで問題ありません。

Q. 雨天時はどうなりますか?
A. 小雨の場合は実施します。
荒天時は中止とし、3か月以内に振替日をご案内します。

● 注意事項

・ご予約は入金先着順です。
・日程が埋まっている場合は、別日程をご案内することがあります。
・レッスン中の録画・録音はご遠慮ください。
・生徒都合による欠席の場合、返金・日程変更はできません。

● ご参加にあたって

レッスンでは安全面に十分配慮していますが、
運動である以上、ケガのリスクがゼロではありません。

体調や体力に不安のある方は、無理をせず、
ご自身の判断と責任のもとでご参加ください。

コーチの指示に従っていただくことで、
より安全に、安心して学んでいただけます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「自分の走りに必要な情報を全て詰め込んだ講座」でした
    女性

    はっきり言って神講座です。自分の課題を明確にしてくれて、今後取り組んでいく内容を分かりやすく丁寧にアドバイスくださいます!自身が無知であること、客観視できていないことで、いかにもったいない走りになっていたかを知ることができました。講座終了後、嬉しくて家の近くを走ったところ、苦手な坂もリズムをとりながらのぼれるようになり、格段に楽に走れるようになりました。講座当日までの事前のやり取りも含め、非常に丁寧な対応です。全ての疑問もクリアになりスッキリした気持ちです。1カ月後の初チャレンジのフルマラソンへのモチベーションが上がり、とってもワクワクしています。本当にオススメの講座です!

    先生からのコメント

    「神講座」とまで感じていただけたこと、良かったです!今回いちばん嬉しかったのは、講座後すぐのランで「苦手な坂がリズムよく登れるようになった」というお言葉です。もともと心肺と足筋力は高くお持ちですので、少しからだの使い方がわかるだけで、走りは大きく変わります。課題が見えた今はもう前に進むだけですね。これからの1カ月は「できることを積み重ねる期間」。焦らず、自分のリズムを大切にしていきましょう。初フルマラソンもワクワクに変わり、とても良い状態です。応援しています!

  • この講座は「間違いなく問題点の改善につながる」でした
    女性

    どこに問題があり、どう対策すれば改善できるか明確になり、思い切ってチャレンジして良かったです。
    金額だけ聞いて二の足を踏んでいましたが、素人判断で教科書どおりに練習するより、自分の状態に即した知識を得る方がはるかに近道で、金額以上の価値があると思いました。
    分かりやすく教えていただいたので、あとは自分の頑張り次第。。。。

    先生からのコメント

    ご丁寧なレビューをありがとうございます。「思い切ってチャレンジして良かった!」と言っていただけて、とても嬉しいです。ご自身の状態に合った走りの課題が競り意できたことで、これからは「頑張り」がしっかり結果につながっていくと思います。目標大会の10月までは準備期間は十分ありますので、あとは焦らずコツコツですね。また迷ったときは、いつでも気軽にご相談ください。今後のランナーとしての成長、楽しみにしています!

  • この講座は「自分の課題発見と対策が客観的・効率的に学べる講座」でした
    男性 30代

    ヒアリングと動画チェックにより、気をつけるポイントや練習方法をひとつひとつ丁寧に教えていただきました。
    非常に密度・内容が濃く、満足度が高いレッスンでした。
    レッスン後に撮影いただいた動画は、レッスン前と比べ、素人目に見ても、スムーズ&かっこいいフォームになっていました。
    教えていただいた練習方法を取り入れることで、これからも改善できそう!とモチベーションが向上しました。
    事前事後にいただいたメッセージもとても参考になる内容が多く、終始こちらに寄り添った対応をしていただき、感謝いたします。
    さらなるレベルアップを求める段階になりましたら、また依頼したいと思います。
    総評として、非常におすすめできるレッスンです。
    ありがとうございました。

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