それまでは「走るとすぐ膝が痛くなっていた」「体育が苦手だった」そんな方が、楽に、一生走り続けるためのからだづくりを目指すランニング教室です。
「走るのが苦手だった僕だからこそ、
あなたの不安な気持ちがよく分かります。」
初心者の方でも、
無理なく・安心して・楽しく走れる
ランニング教室を開催しています。
プロ・ランニングコーチ
安藤 大(あんどう ひろし)です。
● 実績・評価
🏆 ストアカ「プラチナバッジ」講師
(評価 ★4.9以上を継続)
🏆 moshicomアワード2024、2025
ユーザー満足度 優秀賞 2年連続受賞
🏆 Amazonベストセラー著書
『極寒!はじめての北極マラソン』
● 指導経験
これまでに、
のべ1...
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自分も走り始めた時は2~3km走るのがやっとでしたが、気付けばランニング歴5年半になりました。
楽しく続けるコツは仲間と走るに尽きます🎵
参加を迷ってる方も勇気を出して皆で楽しく走りましょう❗
練習内容はスキップ運動から始まり、チューブや縄ばしご(ラダー)を使った運動などの後、長居公園の周回コースを同じくらいのペースで走れる参加者の人たちと一緒に、練習した動作を思い返しながら楽しく走りました。
各練習の前に分かりやすく姿勢や動作の説明をいただけましたので、参加者のレベルに関わらず自身の身体を思うように動かせていないことに一同気づいて(笑)、和やかに楽しくトレーニングできました。
また是非参加したいです。
走り方の基礎とアップの方法、参加者同士のコミュニケーションと一緒に走る楽しさを学びました。