ともよ先生）虐待後遺症克服×HSP 心理カウンセラー

こんなことを教えています

虐待後遺症×HSP講師】自信×自己肯定感UP講座

こんにちは、堀田智代です。　
心理カウンセラーをしています。


私の人生は、虐待後遺症の
自力克服とHSP気質に
向き合う過程で形作られました。


その経験を活かし、
自己肯定感が低く他人の目が気になる
言いたいことが言えない


人間関係が上手くいかない
自信を持って行動力を上げたい


自分のことを知って自分らしい
人生を生きたいなどなど、


様々なお悩みを持つ
３０代～５０代の女性の心に
寄り添い、


あなただけのオリジナルで
幸せな未来を手に入れる
お手伝いをしています。


＜こんなお悩みはありませんか？＞


●毎日が楽しくない
　　　

●不安やイライラがあって
どうしてもネガティブに
　　　

●人に気を使い過ぎだし
他人に振り回されがちで
人間関係のストレスに疲れている
　　

●いつも自分と他人を比べ
落ち込んでしまう
　　

●小さなことでも心が折れやすいし
自信もないから、チャレンジできない
　
　
●自己肯定感が低くて色々なことが
上手くいかない

　
ーーー
＜こうなります！＞
　　

●逆境、辛さ、困難、変化を
乗り越えられるしなやかな心が
手に入る
　　

●自分を知ることで自分の現状を
より深く理解できるので
自分を高めることができる
　　

●他人のこともよく理解できるよう
になり、人間関係が明らかに
改善する
　　

●自信が付くので、何事にも前向きに
チャレンジできる
　　

●周囲の目が気にならなくなる
　　

●あらゆる目標達成が可能になる
　
　　　　　
＜自己啓発系講座内容＞
　　

1️⃣現状についてのインタビュー×
自己分析
(30分）
　　
　
2️⃣心理学からみた自己実現
とは？
（10分）


3️⃣悩み克服のためにやる
３つの間違いポイント
（10分）
　　　
　　
4️⃣潜在意識と脳機能について（5分）
　　　　
　
5️⃣ブレない自分軸を作る
５つの要素とステップ
（5分）
　　

6️⃣質疑応答


【効果をお約束できるわけ】


1. 高い共感能力


HSPさんの気持ちを理解を示し
言語化することが出来ます。


なぜならば私もHSPだからです。


2. 具体的な経験と知識


のべ300名超のHSPの方の
セッションを通じて、個別具体的な
効果ある方法をアドバイスして
おります


3. 柔軟な指導


HSPも千差万別
各々のHSPさんの反応や理解を
踏まえ個別にアプローチしています


4.何を話しても大丈夫なんだという
安心感


自身もHSPなので、ジャッジはしません


5. ポジティブなフィードバック


言語化をお手伝いすることで
小さな成功体験を引き出し


認めてフィードバックしますので
自己理解と自己受容が
進みます
　

【私のストーリーです。】


実は私も昔、悩んでいました。
不安やイライラがあって
考え方はネガティブだし、
　
　
誰かと自分を比べて、
いつも誰かがうらやましくて
妬ましい。
　
　
自信がないから、失敗が怖くて
行動が出来ない。
嫌われたくなくて、
　
　
ヒトから評価されたいためだけに
頑張っていました。
　
　
苦しくて。
消えてしまいたい。
　
　
そんな悩みをそのままに
していたら、問題が。
　
　
２０代の頃にはうつっぽく
なってしまったんです。
　
　
そして、人前で話すのが
怖くてたまらない状態に。
　
　
ひどい時には、友達に話す時
すらも極度に緊張するように
なりました。
　
　
ですが、その後、克服につながる、
ある気づきと出会います。
ここで一つ告白をすると、
私は、幼少期虐待の経験者です。
　
　
最初はどうして自分がこんなに
苦しくて色々なことが上手く
いかないのかが、
全く分かりませんでした。
　
　
だけど、出来ることと言えば
内省だけ。
　
　
なので、何が苦しいのか？
どうやったら自分を少しずつ癒せる
ようになるのか？
　
　
それをとことん考えて自分と
会話するようにしたんです。
時間はかかりました。
　
　
でも、そうやって、自分の現状を
知って、自分を深堀していく
うちに次第に色々なことが
上手くいき始めるようになったん
です。
　
　
まず、感情コントールの仕方を
知ったので、人間関係の悩みは、
ほぼなくなりました。
　
　
加えて、失敗を怖がらず
色々なことにチャレンジできる
ようになったので、自己肯定感も
高まりました。
　
　
もちろん、人前で話すことにも
恐怖を感じなくなりました。
　
　
そして、さらに進んで、
今では、誰の目を気にすること
なく、自分らしく、私は私の人生を
歩んでいい。
　
　
そう、確信できるようになったので、
毎日を楽しんで生きています。
　
　
なので、もしかしたら、これは
同じようなお悩みを抱えている人
にも役立つかもしれない！
　
　
そう思い、このノウハウやスキルを
自分なりに、実践し、まとめて、
体系化することにしました。


【こんなことを教えています】

自己啓発系でマンツーマン講座
の場合、まず、現状を伺います。


現在、
どんなことに悩んでいるのか？
そして、
その悩みはどこからくるのか？


どう解釈したら心が軽くなるのか？
解決方法は？など、


潜在意識に話しかけますので、
ご自分の口から驚きの気づきが
ある話が出てくることもあります。


また、私は人は想念
（つまり、その人それぞれのものの
解釈に基づくもの、あるいは思い癖）
の中で生きていると思っています。


ですので、想念（＝この場合は意識）
学術的な意識レベルの話を
中心に物事のとらえ方や解釈などを
お伝えします。


3名定員の自己啓発系講座では
意識レベルを中心に
問題解決をする上で


落とし穴（間違いポイント）
を中心にお話します。


【HSPへの理解】


私自身もHSP気質（HSS型HSP）です。


この特性は、繊細で感受性が高い
ことを意味しますが、同時に
人の立場に配慮できるといった


素晴らしい特殊能力でもあると
思っています。


私はのべ３００名以上の
HSP受講生さんの話を聞くうちに


その特性を理解し、
活かす方法を学び、
ポジティブな影響力を広げる
ためのアプローチを
身に着けました。


何のジャッジも先入観もありません。
気質は人それぞれです。


ぜひ安心してお話いただくこと
で、他のHSPの方にも同じような
自分への理解と気づきの機会を
提供したいと思っています。


お会いできることを楽しみに
しています。