🎁プレゼント🎁【無料】HSP専用コーチング（1時間）
こんなお悩みはありませんか？
✳️人に気を使い過ぎだし他人に振り回されがち
✳️人間関係のストレスに疲れている
✳️他人を優先して他人軸で生きている
✳️他人の評価が気になって不安
✳️いつも自分だけが損をしている気がする
✳️人の目が気になる
✳️毎日が楽しくない
✳️不安やイライラがあってどうしてもネガティブに
✳️いつも自分と他人を比べ落ち込んで夜には一人反省会
✳️心が折れやすいし自信もないから、チャレンジできない
✳️自己肯定感が低くて色々なことが上手くいかない
こうなります❗️
✳️他人と程よい距離感で関わることができ人間関係のストレスが改善
✳️HSPの気質を理解することで自分の強みを知り、自然にふるまえるように
✳️人の目が気にならなくなる
✳️毎日がいきいきとする
✳️思い癖を言語化することで、ポジティブな側面を見つけるのが得意に
✳️自己否定が減る
✳️自分が好きになり、何事にも前向きにチャレンジできるように
✳️自己肯定感が上がり、自分軸が強化されるので、物事がうまく運ぶようになる
【周囲に気をつかいすぎて疲れてしまう働くHSPのあなたへ】
人の気持ちや空気に敏感で、つい周りを優先してしまう
職場でも
「嫌われたくない」
「迷惑をかけたくない」
「期待に応えなきゃ」
そんな気持ちから、自分よりも他人を優先していませんか？
HSPは感受性が豊かだからこそ、周囲の変化に
いち早く気付き自然と気をつかってしまうんです
でも、その優しさがいつも他人に向いていると
自分の気持ちを後回しにするクセが身についてしまいます
その結果
・言いたいことが言えない
・頼まれると断れない
・いつも疲れてしまう
・自己肯定感が下がる
そんな毎日を繰り返してしまうのです
でも安心してください
実はHSPがもっと楽に生きるために必要なのは、
「自分らしく、自分のために生きること」なんです
そのためには
まず自分を知ること
この講座では、
HSP気質を理解しながら自己分析を行い
✔ 自分は何を感じているのか
✔ なぜ人に合わせてしまうのか
✔ 本当はどうしたいのか
を一緒に整理していきます。
この講座では「自分らしく生きる３つの方法」をお伝えします。
① 自分の気持ちに気付く方法
いつも他人を優先してしまう思考から、自分の本音に気付けるようになります
② 他人軸から自分軸へ変える方法
人の評価や期待ではなく、「私はどうしたい？」という視点で考えられるようになります
③ HSPの強みを自分の味方にする方法
HSPだからこそ持っている感受性を
自分らしく生きるための強みに変えていきます
「自己分析って難しそう」
そう思う方も大丈夫です
HSP専門カウンセラーの私が、あなたのペースに
寄り添いながら、一緒に進めていきます
今まで誰かのために頑張ってきたあなたへ
これからは少しずつ自分らしく
自分のために
そんな生き方を始めてみませんか？
きっと今よりもっと心が軽くなり職場の人間関係も
自己肯定感も、自然と変わり始めます。
あなたがあなたらしく笑顔で過ごせる毎日を、一緒に
つくっていきましょう🌸
👨👩👧👧受講生様の声👨👩👧👧
【30代女性】
普段なかなか話せないような話を一つ一つ受け止めてくださり終始安心感を持って受講できました
私のことを理解して頂くと共に、否定せず優しく接して色々ご助言くださいました
色々と話をして、私の心が軽くなったように思います
講座を通じて、答えは自分の中にあること、自分の言動一つで心が変わること
物事を決めることは最終的には自分自身であることに改めて気づきました
自己肯定感が低く自信が持てないと悩んでいるが、少しでも変わりたい
という思いをお持ちの方は是非先生の講座を受けてみてください
【40代女性】
HSPについては自分の癒しを与えてもらるというイメージでしたが
そんなネガティブな思いをポジティブに変え、自分の中にある材料に気づかせてもらえた講座でした
知識だけでなく、この講座のように知恵と考え方を得られる事は滅多にないと思います
【自己紹介】
◼️HSP現役心理カウンセラー
◼️HSPセッション実績300名超（600回超）
◼️大手企業法人営業歴20年
◼️HSP女子の強み発見など最強女神メンタルを手に入れる為の具体的ステップが書かれたAmazon電子書籍出版「最強女神メンタルの作り方」
❗️こんなことを学びます❗️
すぐ実践できる知識とワークをお伝えします
1️⃣現状についてのインタビュー
人間関係の悩みや自己肯定感上げるためのカウンセリング（40分）
2️⃣HSP気質について（４タイプの中でどのタイプに当てはまるのかを解説）（10分）
4️⃣自分軸を作り自信をもって最高の自分に向かうための５つのステップ（10分）
5️⃣質疑応答、簡単なワーク
ーーー
【私のこと】
実は私も昔はこんな悩みを抱えていました😱
嫌われたくないためだけに、表面上は周囲に気を使ってニコニコして見せるけれど
本当はしんどい💦
自信はあるように振舞っていても本当は全然なくて、いつもヒトからの評価だけを考えながら頑張っていました
自分がないから、内心ではただやみくもにイライラして、我慢を重ねた結果上手くいかないと最後には逃げる
そんなことを繰り返していました
だけど、ある時に気が付いたんです
これじゃいけないって💦
自分のことを認められず、自信がないから
ヒトの目を気にして、世間の評判や誰かの価値観に縛られて
自分らしい行動ができないなんて、それは、他人の人生を歩んでいるのと同じこと
私の人生じゃない
そんなんじゃ幸せになれない
きっと、自分らしい幸せがどこかにあるハズだと
ここで一つ告白をすると、私は幼少期虐待の経験者です
そして、今思えばHSP気質も持ち合わせていたんですね
なので、それも相まって、親から否定的な言葉を浴びせられる度に、HSPである私は無意識に自分のことを責め、自分への価値をどんどん下げていったんだと思います
時々、溜まりに溜まった感情を爆発させ、自己嫌悪に陥ったりもしていました
みんなは幸せそうなのに、どうして私だけ、こんなに孤独で寂しいんだろう？
表面上は、聞き分けのよい「感じのいいヒト」と取り繕って生きていましたが
周囲の幸せを心の底から喜べない自分
人の成功が妬ましく感じる自分
素直に感謝できない自分
いつも自分の内面（心）がささくれ立っていて、なんだか嘘をついて生きているみたいで自分のことが嫌でした
だから、持て余す程に自己肯定感が低い
ただ、ある時に気が付いたんです
内省、つまり自分の感情を知ることを始めたところ
少しずつではありますが
自分のことが可愛くなって、好きになって大事に思えるようになって
相手のことが分かるようになって受け入れてあげられるようになりました。
そして、イライラや居心地の悪さや不安などがなくなり、私は私。これでいいって。
そうやって、自分を丸ごと許して、認めて、愛せるようになって自己肯定感が上っていったんです
そうなると感情も安定しますので、HSP特有の「傷つくこと」が少なくなりました
いまでは些細なことに動じなくなり、誰かの感情に巻き込まれることも少なくなりました
自分を知ると立ち直りが早くなりますので、それまでのようにずっと落ち込んで暗闇の中・・なんてことはなくなりました
この講座では、まず、現状をお伺いして、ご自分の中の答えを探り
HSPの気質を強味に変える方法を学んでいただきます
繊細さんともいわれるその気質
上手に付き合えば強味でしかありません
いえむしろ、私は特殊能力だと思っているんです
さぁ。次はあなたの番です
講師によるストアカ講座紹介動画はこちら↓
https://www.youtube.com/shorts/hav4r43fqiw６ｹ月講座受講クライアント様インタビュー動画はこちら↓
ネガティブな考えをしてしまうクセがありましたが、事実と解釈の違いや他者評価を気にせず自分を認めるヒントをいただきました。