✳️人に気を使い過ぎだし他人に振り回されがち
✳️職場の人間関係のストレスに疲れている
✳️他人の評価が気になって不安
✳️職場で自分だけが損をしている気がする
✳️人の目が気になる
✳️毎日が楽しくない
✳️不安やイライラがあってどうしても
ネガティブに
✳️いつも自分と他人を比べ落ち込んで
夜には一人反省会
✳️小さなことでも心が折れやすいし自信もない
から、チャレンジできない
✳️自己肯定感が低くて色々なことが
上手くいかない
❗️こうなります❗️
🌸自分らしく他人と程よい距離感で
関わることができ職場の人間関係の
ストレスが改善する
🌸HSPの気質を理解することで自分の強みを
知り、職場でも自然にふるまえるようになる
🌸人の目が気にならなくなる
🌸毎日がいきいきとする
🌸思い癖を言語化することで、自分の
ポジティブな側面を見つけるのが得意になる
🌸自分の感情に気が付くことで自己否定が減る
🌸自分が好きになり、何事にも前向きに
チャレンジできるようになる
🌸自己肯定感が上がり、自分軸が強化される
ので物事がうまく運ぶようになる
【気が付きすぎて疲れてしまうHSPのあなたへ】
人の表情や空気の変化にすぐ気が付く
「今、何か悪いこと言ったかな…」
「迷惑をかけていないかな…」
そんなふうに、いつも周りを優先してしまい
気が付けば心も体もクタクタになって
いませんか？
HSPは「気にしすぎ」なのではありません。
人より感受性が豊かで、周りに気が付きやすい
という素晴らしい才能を持っているだけなんです
でも、その意識がいつも他人に向いていると
✔ 人に合わせすぎる
✔ 言いたいことが言えない
✔ 自分を後回しにしてしまう
✔ 頑張っているのに疲れが取れない
そんな「生きづらさ」を感じやすくなって
しまいます
でも安心してください
HSP気質を理解しながら
セルフカウンセリング（自分との対話）を
身につけると
今まで気付かなかった自分の感情や
思考のクセが見えてきます
自分を責める毎日から
「私はこれでいいんだ」と思える毎日へ
「消耗していた毎日」が少しずつ
「成長する毎日」へ変わっていきます
「でも、自分と対話するって難しそう」
そんな方も大丈夫
この講座では、一人で頑張る必要はありません
HSP専門カウンセラーの私が
あなたのペースに寄り添いながら
一緒に進めていきます
あなたの「気が付きすぎる力」は
本当はあなたを苦しめるものではなく
人生を豊かにする大切な才能なんです
その才能を「生きづらさ」ではなく
「あなたらしく生きる力」に
変えていきませんか？
まずは、あなた自身の心を大切にすることから始めましょう🌸
👨👩👧👧受講生様の声👨👩👧👧
【30代女性】
普段なかなか話せないような話を一つ一つ
受け止めてくださり終始安心感を持って受講できました
私のことを理解して頂くと共に、否定せず優しく
接して色々ご助言くださいました
色々と話をして、私の心が軽くなったように思います
講座を通じて、答えは自分の中にあること
自分の言動一つで心が変わること
物事を決めることは最終的には自分自身である
ことに改めて気づきました
自己肯定感が低く自信が持てないと
悩んでいるが、少しでも変わりたい
という思いをお持ちの方は是非先生の講座を
受けてみてください
【40代女性】
HSPについては自分の癒しを与えてもらるという
イメージでしたが
そんなネガティブな思いをポジティブに変え
自分の中にある材料に気づかせてもらえた
講座でした
知識だけでなく、この講座のように
知恵と考え方を得られる事は
滅多にないと思います
【自己紹介】
◼️HSP現役心理カウンセラー
◼️HSPセッション実績300名超（600回超）
◼️大手企業法人営業歴20年
◼️HSP女子の強み発見など最強女神メンタルを
手に入れる為の具体的ステップが書かれた
Amazon電子書籍「最強女神メンタルの作り方」
❗️こんなことを学びます❗️
すぐ実践できる知識とワーク
1️⃣現状について伺います
生きづらさの正体
人間関係の悩みや自己肯定感の
セルフカウンセリング（40分）
2️⃣HSP気質について
（４タイプの中でどのタイプに当てはまるのかを解説）（10分）
4️⃣自信をもって最高の自分に向かうための
５つのステップ（10分）
5️⃣質疑応答、簡単なワーク
ーー
【私のこと】
実は私も昔はこんな悩みを抱えていました😱
嫌われたくないためだけに、表面上は周囲に
気を使ってニコニコして見せるけれど
本当はしんどい💦
自信はあるように振舞っていても本当は
全然なくて、いつもヒトからの評価だけを
考えながら頑張っていました
自分がないから、内心ではただやみくもに
イライラして、我慢を重ねた結果
上手くいかないと最後には逃げる
そんなことを繰り返していました
だけど、ある時に気が付いたんです
これじゃいけないって💦
自分のことを認められず、自信がないから
ヒトの目を気にして、世間の評判や
誰かの価値観に縛られて
自分らしい行動ができないなんて、それは、
他人の人生を歩んでいるのと同じこと⤵️
私の人生じゃない
そんなんじゃ幸せになれない
きっと、自分らしい幸せがどこかにあるはずだと
ここで一つ告白をすると、私は幼少期虐待の経験者です
そして、今思えばHSP気質も持ち合わせていたんですね
なので、それも相まって、親から否定的な言葉を
浴びせられる度に、
HSPである私は無意識に自分のことを責め、
自分への価値をどんどん下げていったんだと
思います
普段はじっと耐えて我慢して自己開示も
出来ないでいるのに、
時々、溜まりに溜まった感情を爆発させ、
自己嫌悪に陥ったりもしていました
みんなは幸せそうなのに、どうして私だけ、
こんなに孤独で寂しいんだろう？
表面上は、聞き分けのよい「感じのいいヒト」と
取り繕って生きていましたが
周囲の幸せを心の底から喜べない自分
人の成功が妬ましく感じる自分
素直に感謝できない自分
いつも自分の内面（心）がザワザワと
ささくれ立っていて、
なんだか嘘をついて生きているみたいで
自分のことが嫌でした
だから、持て余す程に自己肯定感が低い・・
ただ、ある時に気が付いたんです
内省、つまり自分の感情を知ることを始めたところ🔥
少しずつではありますが
自分のことが可愛くなって、好きになって
大事に思えるようになって
相手のことが分かるようになって
受け入れられるようになりました。
そして、イライラや居心地の悪さや不安などが
なくなりました。
私は私。これでいいって
次第にそう、想えるようになったんです
そうやって、自分を丸ごと許して、認めて、
愛せるようになって自己肯定感が上っていったん
です。⭐️
そうなると感情も安定しますので、HSP特有の
「傷つくこと」が少なくなりました。
私が変わると周囲も変わります
ものの見え方や感じ方も全て変わります
なので、いまでは些細なことに動じなくなり、
誰かの感情に巻き込まれることも少なく
なりました
もちろん、HSPは治るものではありませんし、
私も人間ですからたまにイラッとしますが
（苦笑）
自分を知ると立ち直りが早くなりますので、
それまでのようにずっと落ち込んで暗闇の中・・・
なんてことはなくなりました。
この講座では、まず、現状をお伺いして
ご自分の中の答えを探り
HSPの気質を強味に変える方法を
学んでいただきます。
繊細さんともいわれるその気質
上手に付き合えば強味でしかありません
いえむしろ
私は特殊能力だと思っているんです
さぁ。次はあなたの番です
ぜひ私に会いに来てください！
講師によるストアカ講座紹介動画はこちら↓
https://www.youtube.com/shorts/hav4r43fqiw６ｹ月講座受講クライアント様インタビュー動画はこちら↓
この度は貴重なセッションの場を頂きありがとうございました。
短い時間の中で貴重な気づきが多く、思っていなかった課題が
見つかった感じがします。
私の個別具体的な課題にしっかりと寄り添ってもらえたことは
嬉しい驚きでした。。多くのアドバイスを頂きましたが、腑に
落ちることが多くて本当に有意義な時間でした。
テキパキした感じも私にはとても良かったです。
また機会がありましたら、よろしくお願いします。