市川 文登

こんなことを教えています

人生の岐路に立ち向かうための叱咤激励する伴走コーチ

漂流＝川の流れに逆らわず、流れにそって進んでいく、そんな感覚を感じたことは
ないですか？

この考え方に触れたときに、とても衝撃を覚えました。
生きた方にも漂流って考え方があてはまるのか…と。
例えば、
　・私ってこのままでいいの？
　・自分の意見を言いたいのに場の空気に合わせて言わない
　・嫌われるのが怖くて、顔色や雰囲気をうかがってしまう
などです。

漂流していることが良くないことだとは思っていないです。
実際私も長い間、その状態にありました。ただ漂流してたんだ…と気づいてしまったら、
これからはそんな風に生きていきたくないと、私は思ってしまいました。

友達・学校・組織のなかで「Aというやり方・考え方は違うのでは？」と
思うことがあったとき、時には声にだして伝えたこともありますが、
声に出さなかったことの方が多かったなと思っています。

違うのでは？と感じたのに、声に出さない選択をしていた自分を恥ずかしくおもい、
ふつふつとした怒りを覚えた瞬間です。

その時から、意見が通るかは別だけど、声に出していこうと決めました。
漂流しない、川の流れにあって、自分の足で立とうと思いました。
これには、私にとってはとても勇気が必要で、エネルギーがいることでした。
けれども、いざ実践してみると、自分の中にあったモヤモヤした迷いが晴れて、
身体が思うように動くようになってきました。

ひとりでも多くの人が、自分の足で立つ選択ができれば、世の中・社会が
きっとよくなる、幸せを感じる人が増える！！と思い、コーチングを学び始めました。

その中の一つが、BE＝在り方という生き方・考え方です。
私自身そうでしたが、「HAVE-DO-BE」という生き方をしていました。
これは、
　・資格やお金や役職を持っている（HAVE）から
　・〇〇という大胆な・積極的な行動（DO）をしていて
　・だから、△△という者（BE）なんだ
という考え方の順番です。逆に言うと、何かを持っていないと、行動もできないし
何者にもなれない…ということです。

単純に言うと、高価な車や物を買えるお金があって、実際にその物を持っているから
俺スゲーってやつです。

理想的なのは、BE-DO-HAVE
　・私は、○○という価値観や信念をもっている（BE）から
　・△△という大胆な・積極的な行動（DO）をしていて
　・◇◇という成果や結果（HAVE）を出すことができた
です。

日々の生活、これからまだまだ長く生きていく中で、このような自分軸があると
もっと楽しい日々を自らの手で作っていけると信じています。
これまでやってきたことや周囲の意見に反対するということではなく、
自分軸で考えてBEを生かした活動にアップデートやシフトチェンジができるってことです。

このような”私らしく活動できる”人や輪を広げる活動を行っています。
具体的には、コーチングや心理学の知識を活用して
　・自分軸や自分は何者＝BEを一緒に言語化していくこと
　・やってみたいことはあるけど、一歩が踏み出せない…というブレーキや障壁を取り除くこと
　・漠然とした願いや希望を、明確な目標として設定すること
　・自分自身を奮い立たせてアクセルを踏める、元気と勇気を出すフレーズ作成
　・やりたいけど時間がない…を解消する戦略や行動計画の作成
　・目標の作成から達成まで伴走しながらの支援
をしています。

もし、一生懸命頑張っているけどモヤモヤしている…、この先〇〇年先も同じことをしていると考えると不安がよぎる…、自分の意見を言えるような自分になりたい！、漂流ではなく自分の足で立ってみたい！という願いを少しでも感じている方がいれば、今が立つ時なのかもしれないです。

あなたが立つことで、周りにもきっと素晴らしい影響を及ぼしていくと、私は信じています。

お会いできるのを楽しみにしています。