島田 みゆ

こんなことを教えています

日常に活かせる心と身体のヨガ-YOGA MYRO-

「好きなことを一生やり続けるための心と身体づくり」をテーマに、ヨガ哲学、ポーズ、呼吸、瞑想で健康に過ごすヨガレッスンを開催しています。

●心と身体の両方にアプローチするヨガ
ヨガというとポーズの出来不出来や、見た目のプロポーション、ファッション的な要素が目に止まりがちですが、心のバランスを整えて、精神面へのアプローチをとても大切にしています。
心の安定感と身体の安定感、どちらも高めるためのヨガのエッセンスを身につけていってください。

●無理のない、正しい身体の使い方
ヨガのポーズには強い柔軟性や筋力を求められるものがあり、そのカッコイイ見た目や完成度を目指して無理に身体を使い続けていけば、いつか痛みやケガにつながります。
ヨガはケガするためのものでなく、ましてや人と比べる競技でもありません。古典的なヨガのエッセンスに加えて、現代の解剖学や運動学の知識の両方から、体に無理をさせない、安全なヨガをお伝えしています。


●アットホームで楽しめる、つながるヨガのコミュニティ
スタジオでも、スクールでもない、ヨガコミュニティです。このレッスンに参加いただいたのも、何かご縁があったからこそ。その貴重なつながりを大切にしたいと思っています。お一人おひとりしっかり向き合っていくので、初めての方でも安心です。オンラインでもお互いにコミュニケーションを取りながら、アットホームな雰囲気で楽しみながら為になるレッスンを心がけています。

●ヨガで毎日を楽しく＆イキイキと
大切なことは、ヨガができることではなく、ヨガで自分の心も身体も元気に、幸せに過ごしていく事。そして、他人と比べず自分らしい色で豊かに彩られる毎日を送ること、ヨガでそんなお手伝いができることを目指しています。

ヨガの一番の目的は、私たちが心の安定や幸福感を感じて毎日を楽しく過ごしていくこと。
ぜひ、一緒にヨガを取り入れていきましょう。